自控力是指能夠完全自覺、靈活地控制自己的情緒和約束自己言行的意志品質(zhì)。堅(jiān)持的意志——這不僅是想干什么就獲得什么的那種本事，也是迫使自己在必要時(shí)放棄什么的那種本事。這種力量是強(qiáng)大的，可以說無堅(jiān)不摧。這種力量越強(qiáng)，你越能更好地控制自己的行為。一個(gè)人如果不善于自控，不善于調(diào)節(jié)和控制自己的行為，不能抑制沖動(dòng)和激情，就不能有效地控制和把握自己。
習(xí)慣就是大腦中一套正在運(yùn)作的程序，對(duì)程序進(jìn)行有意識(shí)的調(diào)整的力量就是自控力。如果自控力能夠很好地調(diào)整習(xí)慣，就能使這個(gè)程序得到非常好的優(yōu)化，進(jìn)而形成一套非常好的心智模式，指引你走向一條與眾不同的道路。讓我們用意志力改掉那些壞習(xí)慣，駕馭好那些好習(xí)慣，真正成為習(xí)慣的主人，不再做習(xí)慣的奴隸。
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