作品介紹

正念的力量

作者：張念鋒整理日期：2017-05-01 11:03:38

本書從人的潛意識(shí)出發(fā)，介紹正念修行的方式，教人如何放松、入靜、守定、開悟，最后學(xué)會(huì)如何放下造成壓力的習(xí)慣，并已正念代之。本書所有的正念方法，都可應(yīng)用在日常工作生活之中，依之實(shí)踐，能集中注意力，做事有效率，改變不良習(xí)慣，控制并排解各種負(fù)面情緒。通過簡(jiǎn)單有效的做法，減輕繁重的工作、生活壓力，重新找回工作和生活的平衡感和樂趣，重新享受當(dāng)下的正面能量。

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