作品介紹

自控力心理學：告別拖延、失控和壞情緒，成就自我

作者：王坤編著整理日期：2017-05-01 10:26:36

自控力，就是自我引導和自我控制的能力。我們身體健康、人際關系和事業(yè)發(fā)展等無一不受它的影響；我們的注意力、情緒和欲望也靠它來控制。它實實在在地存在于我們的生活中，并在潛移默化中影響和改變著社會和人們的生活。許多人雖然意識到了自己自控力非常弱，但卻找不到切實可行的提升方法。本書針對生活中的各種失控現(xiàn)象，給出了詳細實用的掌握方法和技巧，旨在幫助你創(chuàng)造更好的交往、工作和生活環(huán)境，讓自己更快地獲得成功，收獲幸福。

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