作品介紹

做更自信的自己：一門(mén)關(guān)于自信的積極心理學(xué)

作者：(英)保羅·詹那整理日期：2017-05-01 10:20:05

寫(xiě)給每一位渴望變得更自信的讀者。它將古老的冥想技巧融入時(shí)下流行的認(rèn)知心理學(xué)，針對(duì)每一種“自信缺乏癥”輔以粉碎消極思想的實(shí)踐練習(xí)，從而將“構(gòu)筑自信”變成了一門(mén)可以邊閱讀邊實(shí)踐的積極心理學(xué)。它教你如何輕松并不失風(fēng)趣地與人交談，如何堅(jiān)定自信地做自己，如何面對(duì)恐懼，如何以良好的心態(tài)面對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)，如何自信而迷人地與異性相處，如何冷靜地贏得辯論，如何自信地領(lǐng)導(dǎo)等等。無(wú)論你是自信心嚴(yán)重缺乏的“重癥病患”，還是只在某一方面不夠自信的“輕度患者”，你都能在書(shū)中找到提升自信的具體方法。

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