這本書介紹了100個(gè)減壓妙招，用來幫助讀者緩解壓力，這些妙招簡(jiǎn)單有效，不受時(shí)間和場(chǎng)地限制，花費(fèi)幾分鐘做練習(xí)，讓壓力在做放松的過程中一點(diǎn)點(diǎn)地減去，直到最后從生活中消失，幫助你重新煥發(fā)精神和活力！
減壓小分隊(duì)主要成員介紹
網(wǎng)友極速陽光：
自營(yíng)公司，曾在公司快速發(fā)展期，遭遇抑郁癥，從此踏上修養(yǎng)身心探索之路，數(shù)年時(shí)間不但成功自救，還幫助無數(shù)人成功釋放壓力、重獲生活熱情。崇尚心靈自由、簡(jiǎn)單生活，擅長(zhǎng)幫助別人建立理性思維模式，重塑情緒控制力。
網(wǎng)友劉創(chuàng)：
心理學(xué)博士，曾從事高校心理學(xué)講師，現(xiàn)為人力資源專家，負(fù)責(zé)公司員工EQ減壓訓(xùn)練，擅長(zhǎng)人際溝通與沖突管理培訓(xùn)，成功引導(dǎo)員工消除職業(yè)倦怠、重獲工作熱情。擅長(zhǎng)培養(yǎng)員工思維縝密、冷靜處事的工作習(xí)慣。
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