很長一段時間里，不要說寫情感回答了，我對承認喜歡看情感回答這事都有點不好意思。因為在我們生活的社會里，研究如何理財、升職加薪、高效工作……大家會覺得特別正常，但思考如何更好地愛，似乎有點「不務(wù)正業(yè)」、「小家子氣」、「視野狹窄」……
就像有朋友會說，「情啊愛啊，有什么好講的�！�
我一方面認同，愛復雜微妙私人，它不是靠理性而是靠感覺在運轉(zhuǎn)。再多的道理抵不過一句「我喜歡」。
但另一方面也覺得，能建立能維持一份好的感情是需要一些認知根基的。比如「獨立」、「善意」、「誠實」、「積極正面溝通」……
而從公號后臺收到的不少來信中，我發(fā)現(xiàn)，這些基本認知似乎并沒有到深入人心的地步。還是有很多人不知道。
這可能和成長過程中，我們接觸到的關(guān)于如何愛人的教育太少有關(guān)。我自己就是從一個「早戀有罪」的環(huán)境里長大的。整個青春期，我不敢喜歡別人，更不敢讓別人知道我喜歡誰。后來，我花了漫長時間給自我解毒。
偶爾想起過去的自己，那個被洗腦的姑娘，會有點心疼。想坐在她身旁，陪她聊聊感情里的那些困惑害怕糾結(jié)。
我沒法穿越回去，但我想，或許可以把自己對感情的一點點思考和想聽建議的你分享，也許有一點幫助。
在這個小冊子里我和你分享的與其說是愛情看法，不如說是我相信的基本價值觀，和心理學建議的人際相處方式。
如果你看完全書，你會發(fā)現(xiàn)，書的前面一大半都是回答各種情感問題，但最后會有幾篇回復的是和工作、和職業(yè)期許、自我認知、如何調(diào)節(jié)情緒，如何過上理想生活有關(guān)的問題。這些問題關(guān)系到我們怎么和自己相處。
我一直覺得，愛情其實是人類諸多關(guān)系中的一種。而我們和戀人、和朋友、和家人同事、抑或陌生人的關(guān)系，其實質(zhì)是一樣的，都是自處。當我們更了解自己，能把自己的需求照顧得更好，活得更舒心，自然也會更有能量處理好和他人的關(guān)系。
自愛愛人四個字說起來容易，但真的身體力行則是一生的課題。愿你我在這條路上即使走得辛苦，但每一步都因心甘情愿而踏出。
雅君著。
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