焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)，是人們在缺乏客觀依據(jù)的情況下出現(xiàn)的某些情緒紊亂。
焦慮癥并沒有你想象的那樣可怕，它只是你心中的一道枷鎖，打開后你就能重見光明。本書多角度解析焦慮癥的成因，讓讀者真正認(rèn)識和了解焦慮的本來面目，并提供一系列行之有效擺脫焦慮情緒的方法，力求讓焦慮癥患者減輕癥狀，驅(qū)除出心中焦慮的陰霾，回到當(dāng)下，思考最實際的問題，做最應(yīng)該做的事情。
任曉英，著名心靈理療師，對心理學(xué)、禪學(xué)有著深入的研究和理解，熱愛生活，心思細(xì)膩縝密，癡迷于文字創(chuàng)作。從事圖書行業(yè)多年，合作策劃及出版社科類、勵志類圖書多部，并保持可觀銷量。
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