作品介紹

調(diào)控壞情緒，定格好心情

作者：亦辛整理日期：2017-04-08 02:55:02

　　人的一生，難免會(huì)遇到各種矛盾和問題，難免遭遇各種挫折和困境，比如考試晉升的失利，人際關(guān)系的緊張，家庭成員的矛盾，戀愛婚姻的挫折，經(jīng)濟(jì)狀況的拮據(jù)，親友離去的苦痛等等，這諸多的不如意都會(huì)讓人產(chǎn)生不良的情緒，如悲觀、膽怯、焦慮、沮喪、嫉妒、憤怒、傷心等。
　　這些壞情緒有極大的危害性，如果任由其發(fā)展，則不僅會(huì)影響人的身體健康，更會(huì)讓心理變得無助，從而影響人生的前途。
　　所以，我們要學(xué)會(huì)以不壓抑的方法來辨識(shí)、認(rèn)知、接納并協(xié)調(diào)自己的情緒，從而成為自己情緒的主人。只有能夠控制自己的壞情緒，才能驅(qū)散心中的陰霾，找回久違的陽光。那就從心開始，從平衡自己的情緒開始吧！
　　作者：亦辛

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