在《只要會呼吸,就能做冥想》中，美國克利亞瑜伽大師托賓?布萊克跟我們分享了他的冥想秘訣，告訴我們如何從頭開始練習冥想，如何安排時間和姿勢，如何調整呼吸，如何應對冥想過程中包括“走神”在內的各種障礙，如何進入深度冥想，達到“無牽無掛的慈悲”境界，感受個體生命與宇宙的交流……
通過100天簡單易學的練習，托賓?布萊克會讓你發(fā)現(xiàn)，冥想是上天賜予每個人最珍貴的禮物，哪怕沒有一絲基礎，你也可以輕松上手，體味冥想帶給你的深度愉悅和持久寧靜。
托賓·布萊克，美國暢銷書作家，克利亞瑜伽大師，潛心修習克利亞瑜伽20余年，學會了上百種冥想技巧，他所修習的克利亞瑜伽為名揚西方世界的瑜伽大師、《一個瑜伽行者的自傳》作者帕拉宏撒·尤迦南達于上世紀中期帶到西方，影響了包括史蒂夫·喬布斯在內的一代人，托賓·布萊克因此被稱為“和喬布斯一起打坐的人”。
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