百萬暢銷書《自制力》作者高原最新力作！
世界是強者的世界，你永遠(yuǎn)不能做弱者！
人生太短，沒時間做普通人！
只需30天，學(xué)會強者的30條生存邏輯！
適應(yīng)“不適”，建立強者習(xí)慣，擁有高品質(zhì)生活。
“同樣的環(huán)境，相近的能力，成功的為何不是我？”這是今天很多人都在發(fā)出的疑問。問題是，能力出眾就一定、必須成功嗎？事實上，一個人有能力的人如果追求安逸，在舒適的狀態(tài)中自我陶醉，他也會逐漸變成一個懶惰的弱者�，F(xiàn)實中，大部分人都具有強者的潛質(zhì)，卻選擇了像弱者一樣把舒適作為人生的追求。
通過本書，作者希望人們可以發(fā)現(xiàn)一個簡單的事實：任何只要讓你感覺“不適”的事情都關(guān)乎到一個你是否能成為強者的邏輯——你之所以沒有變強，正是因為你選擇了“舒適”，而不是戰(zhàn)勝了“不適”。與此同時，你也會在書中看到，所有的“不適”都是可以訓(xùn)練的，經(jīng)過針對性的訓(xùn)練，我們可以將一件令自己不適的事物變成一種“自然而然的習(xí)慣”。然后你就會像一個成功的強者那樣考慮問題，處理問題，你不會再覺得這些痛苦是毀掉人生幸福的兇手，而是把它們視為創(chuàng)造幸福的必經(jīng)之路。在經(jīng)歷這些事物時，當(dāng)你由“不適”變得“舒適”，你就養(yǎng)成了良好的成功者的習(xí)慣。 作者簡介
高原，學(xué)貫中西的潛能開發(fā)大師，中國圖書“潛意識”類題材最暢銷的作家，他繼承了全球著名的勵志大師、潛意識專家如詹姆士?艾倫、戴爾?卡耐基、拿破侖?希爾、托尼?羅賓斯、齊格?齊格勒和厄爾?南丁格爾等人的思想理論與實際經(jīng)驗，在潛能引導(dǎo)、自我認(rèn)識、自我提升、自我改變上受到了百萬讀者的認(rèn)可。著有《潛意識》系列、《氣場修成手冊》、《當(dāng)世界無法改變時改變自己》、《你為何總焦慮》、《自制力》、《遇見我的前世今生》、《瘋狂行動力》等百萬暢銷書。他的每一本書都斬獲“當(dāng)當(dāng)網(wǎng)終身五星級最佳圖書”榮譽。
目錄：
前言
適應(yīng)“不適”，建立強者習(xí)慣
運用本書，獲得突破性成長
第一章舒適，是強者最大的敵人
請把不適的狀態(tài)宣布為幸福
一、對“不適”的定義，決定你能不能變強
二、你所謂的舒適，不過是在浪費生命
舒適讓你“滿足于現(xiàn)狀”
舒適破壞你對環(huán)境的“免疫力”
舒適在消滅你“上進的潛能”
三、珍惜“讓自己不適”的生活，才能活出“強者的精彩”
從不適中找原因，而不是逃避
從不適中找機遇，命運方能“真正地改變”
以解決不適感為幸福，以沒有問題為恥辱
四、戰(zhàn)勝舒適的四個步驟
第一：無事可做時，要給自己找點事做
第二：改變對舒適的定義，杜絕追求安逸的心理根源
第三：扭轉(zhuǎn)依賴，主動從溫室中跳出來
第四：讓“不習(xí)慣”變成“習(xí)慣”
五、“安逸指數(shù)”測試
本章總結(jié)
第二章變中求贏
如何成為一位擅長逆風(fēng)的高手？
一、你的“不幸”是誰的錯？
弱者眼中的苦難是一場“萬劫不復(fù)”
換個視角，逆境變成富礦
二、逆風(fēng)的方向更適合飛翔
困境帶來了問題，也帶來了機遇
成功就是反復(fù)的“碰壁”和“破壁”
失敗不是“成功之母”，別在自我安慰中拖延時間
三、與其忙著罵老天，不如變中求贏
清楚問題出在哪兒，然后調(diào)整方向
適應(yīng)惡劣的環(huán)境，再尋求關(guān)鍵的變化
四、強者心理學(xué)：在危機中生存是我最大的幸福
“我喜歡逆境，逆境鍛煉我的能力！”
分三步走，塑造自己的強者心態(tài)
五、“逆境情商”（AQ）測試
本章總結(jié)
第三章制造挑戰(zhàn)
主動為自己創(chuàng)造“不適”
一、習(xí)慣做艱難的決定，而不是“逃避的愜意”
成功總是取決于那個“最難的選擇”
正面風(fēng)險，在“不適”中化解風(fēng)險
二、你要有給自己“挖坑”的勇氣
“沒有問題”是最大的問題
調(diào)高目標(biāo)，主動設(shè)置障礙
不斷地把不適變?yōu)槭孢m，你才能從弱到強
三、重新設(shè)計“個人宣言”
四、別人不樂意干的事，那里才有大機遇
用挑戰(zhàn)創(chuàng)造新的機會
對大家逃避的問題，制定“進攻計劃”
小心“反常識的陷阱”
五、“抗壓力”測試
本章總結(jié)
第四章“我要過1%的生活！”
用1%的時間，產(chǎn)生100%的效能
一、從弱到強，是不斷創(chuàng)造高效的過程
強者不喊口號，他有成熟的行動策略
強者不抱怨時間，他用有限的時間創(chuàng)造奇跡
二、檢查自己的“效能缺陷”：你是被時間埋葬的“天才”？
三、“現(xiàn)在動手，馬上行動”為什么這么難？
是沒時間做，還是懶得去做？
不是和他人比賽，是為了實現(xiàn)對自己的諾言
四、解構(gòu)和重建工作
拒絕“一本正經(jīng)的執(zhí)行”
每一個任務(wù)都需要“分解重組”
重建工作，是為了找到你最直接的途徑
五、必須具備的三種時間觀
時間是弱者的護身符，是強者的武器
時間是不確定的，每一秒都很寶貴
時間可以拉長，也可以縮短
六、“自律性”測試
本章總結(jié)
第五章世界如此險惡，必須不斷進取
自我激勵，成為真正的“進取家”
一、滿足現(xiàn)狀，就意味著走向平庸
幸福的現(xiàn)狀是危險的麻藥
想到未來，是滿意的沉睡，還是從噩夢中驚醒？
不要“為了存在”而存在
二、持續(xù)和反復(fù)的激勵
弱者只激勵一次，強者持久激勵
用“每一個階段的成功”為自己打氣
用“反面案例”對自己持續(xù)刺激
三、用美妙的前景激勵
不要想“失去什么”，想想你會“實現(xiàn)什么”
可執(zhí)行的計劃才能走到最后
當(dāng)能力跟不上野心，對策是什么？
四、愛上“被欲望喚醒”的生活，成為“為自己鼓掌的人”
五、4個步驟，讓自己重燃“進取的激情”
六、“進取力”測試
本章總結(jié)
第六章善于布局，精于取舍
建立目標(biāo)導(dǎo)圖，找到正確的方向
一、為自己準(zhǔn)備更多的選項
強者不會在一棵樹上吊死
為何你走進了“死胡同”？
最后成功的總是“次優(yōu)選項”
二、別人的目標(biāo)學(xué)不來
你知道“自己”的含義嗎？
有的人只是“看起來找到了目標(biāo)”
“正確目標(biāo)”的標(biāo)準(zhǔn)
三、布局，從五年前開始
建立人生目標(biāo)導(dǎo)圖，越早越好
定位決定你的未來
耐心點，等潮水退去
四、取舍力，是強者的“核武器”
知道如何選擇，還要知道如何放棄
用不一樣的選擇使自己逆風(fēng)飛翔！
五、“取舍力”測試
本章總結(jié)
第七章意志力，是需要訓(xùn)練的“內(nèi)我”
如何堅持到底，抵抗舒適的誘惑？
一、做出決定，就要堅持到底
許多事情，再堅持一步就成功了
即使筋疲力盡，也要保持奔跑的姿態(tài)
二、抵抗誘惑，為什么你不行？
三、堅持不是“拼命地尋求認(rèn)可”
不是憑一口氣，是用精確的策略
用“不滿”督促
用“目的”引導(dǎo)
用“口令”打開潛能
四、意志力訓(xùn)練
第一步：先畫一個“路標(biāo)”
第二步：全神貫注地“想要”
第三步：適應(yīng)極致的“痛苦”
第四步：讓“混亂”的意志轉(zhuǎn)為“有序”的能量
五、警惕依賴，意志力有時會“上癮”
意志力也會帶來“奇妙的舒適”
如何避免意志力的濫用？
六、“意志力”測試
本章總結(jié)
第八章強化你的核心優(yōu)勢
強者要有自己的“過人之處”
一、修煉“金剛不壞”之體
二、從“喜歡”到“擅長”：專注發(fā)展自己的獨特優(yōu)勢
最怕的是樣樣都可以，卻樣樣都不出色
用最快的速度建立核心競爭力
用長久的努力強化自己的一技之長
三、提高分析能力，找到由弱變強的“支點”
你的標(biāo)簽是什么？
想想看，你會怎么夸贊自己？
強化關(guān)鍵能力
系統(tǒng)的訓(xùn)練比“天賦”更可靠
四、別人能做到的，你要做得更好
五、“核心能力”測試
本章總結(jié)
第九章成為規(guī)則的制定者
懷疑理所當(dāng)然的觀念，實現(xiàn)思維的超越
一、沒有“理所當(dāng)然”，只有不斷創(chuàng)新
二、擁有“不被世界改變”的能力
不要面對現(xiàn)實，要創(chuàng)造現(xiàn)實
改變對世界的傳統(tǒng)認(rèn)識
三、建立本質(zhì)的習(xí)慣，打破盲從的思維
強化對“自我”的認(rèn)知，挖掘最本質(zhì)的需求
正確，經(jīng)常在大部隊的“相反方向”
四、為自己制定規(guī)則，而不是順從規(guī)則去生活
五、別怕犯規(guī)：大膽嘗試沒人做過的“偉大的事”
六、“創(chuàng)新能力”測試
本章總結(jié)
第十章忍受孤獨，是強者的必修課
在孤獨中“斷舍離”，實現(xiàn)由弱到強的“蛻變”
一、耐得住寂寞，受得了委屈
二、在孤獨中“斷舍離”，找到應(yīng)該堅持的目標(biāo)
三、在孤獨中“找問題”，制定正確的戰(zhàn)術(shù)
四、在孤獨中“等時機”，從不適中奮起
五、對孤獨中“練內(nèi)功”，具備強者的素質(zhì)
我是獨一無二的：成為別人無法復(fù)制的強者！
我是堅忍不拔的：成為永不言敗的強者！
我是低調(diào)謙遜的：成為善于學(xué)習(xí)的強者！
六、“忍耐力”測試
本章總結(jié)
結(jié)束語：讀完這本書，五年后你會問自己的問題
附錄：只需30天，學(xué)會強者的30條生存邏輯
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