在成長的道路上，我們都曾迷茫，但是，我們依舊相信自己的獨(dú)一無二。每個人都是獨(dú)一無二的存在，每個生命都是一個傳奇。尊重自己的感覺，明白自己的感受，然后做出自己的選擇，你才能活出自己的小宇宙，你才能擁有屬于自己的人生。在人生的十字路口，聽從自己內(nèi)心的聲音，不盲目追隨別人的腳步，不輕易放棄自己的夢想，如此，你才能在回憶往事的時候?qū)ψ约赫f：“這是我獨(dú)一無二的人生！”
作者簡介：
畢業(yè)于北京對外經(jīng)貿(mào)大學(xué)，從事圖書策劃工作多年，寫作風(fēng)格多樣，文字清新，在豆瓣、榕樹下等擁有眾多粉絲，策劃出版多部心理勵志類圖書。
目錄：
第一章不要讓焦慮占據(jù)你的心.......................................................1
不追求浮華，不自尋煩惱..........................................................3
告別浮躁，保持平常心.............................................................6
別讓欲望綁架了你...................................................................8
放棄冷漠，常懷感恩之心........................................................10
重拾簡單的生活.....................................................................13
第二章不忘初心，快樂相隨........................................................17
快樂源自你的選擇.................................................................19
給自己一個快樂的理由...........................................................22
自信是獲得快樂的關(guān)鍵...........................................................25
豁達(dá)面對，永不抱怨..............................................................29
快樂是一種自我滿足..............................................................33
懷有感恩之心，才能與快樂相伴..............................................36
坦然面對得與失.....................................................................39第一章不要讓焦慮占據(jù)你的心.......................................................1不追求浮華，不自尋煩惱..........................................................3告別浮躁，保持平常心.............................................................6別讓欲望綁架了你...................................................................8放棄冷漠，常懷感恩之心........................................................10重拾簡單的生活.....................................................................13 第二章不忘初心，快樂相隨........................................................17快樂源自你的選擇.................................................................19給自己一個快樂的理由...........................................................22自信是獲得快樂的關(guān)鍵...........................................................25豁達(dá)面對，永不抱怨..............................................................29快樂是一種自我滿足..............................................................33懷有感恩之心，才能與快樂相伴..............................................36坦然面對得與失.....................................................................39 第三章鍛煉強(qiáng)大的內(nèi)心..............................................................43不怕千萬人阻擋，只怕你自己投降...........................................45微笑面對挫折，它就會知難而退..............................................48不要活在別人的眼光里...........................................................51充分發(fā)揮潛力，做最好的自己.................................................57創(chuàng)造屬于自己的奇跡..............................................................62用自信照亮人生.....................................................................66 第四章?lián)碛蟹e極的心態(tài)，收獲快樂的人生....................................69心態(tài)是最大的本錢.................................................................71選擇積極心態(tài)，收獲全新的世界..............................................73世界再暗淡，生活也有溫暖....................................................77想得開，放得下.....................................................................81用積極的眼光看世界..............................................................84 第五章學(xué)會退讓，勇于放棄........................................................87退讓是一門藝術(shù).....................................................................89懂得放棄，才能獲得更多........................................................92放棄有時是一種解脫..............................................................95放棄是為了更好地選擇...........................................................99做一個寬容的君子...............................................................103仇恨是你人生路上的重負(fù)......................................................106對待名利要淡然...................................................................109放棄眼前的利益...................................................................113 第六章不怕失敗，方能收獲成功...............................................117面對失敗要有平常心............................................................119逆境是造就強(qiáng)者的搖籃.........................................................123低谷就是起點......................................................................127微笑是戰(zhàn)勝困難的強(qiáng)大武器..................................................130調(diào)動正能量，不為失敗找借口...............................................133吃一塹，長一智...................................................................137在挑戰(zhàn)中進(jìn)步......................................................................139 第七章成就最好的自己............................................................143相信自己，你很棒..............................................................145發(fā)現(xiàn)自己的潛能...................................................................149站在旁觀者的角度反思自己.................................................153走自己的路，活出真實的自己..............................................156指責(zé)別人不如改變自己.........................................................159 第八章好心態(tài)讓你獨(dú)一無二......................................................165微笑面對生活......................................................................167熱情讓心靈更充實...............................................................170不計較才會更幸福...............................................................174不苛求，缺憾成就完美.........................................................177不抱怨的生活更美好............................................................181控制自己的負(fù)面情緒............................................................184放下仇恨，擁抱自己............................................................188幽默讓生活充滿甜蜜............................................................192接受生命的不完美...............................................................195每個人都需要贊美...............................................................199不要讓焦慮占據(jù)你的心每個人都有足夠的理由來抱怨自己不幸福，幸福和快樂似乎成了一種奢望�？偰芸吹綕M懷心事的人，總能看到愁眉不展的人，總能看到滿腹牢騷的人。我們需要誠實地面對自己，想想生命中對自己真正重要的是什么，遠(yuǎn)離世俗的浮華。 什么偷走了我們的幸福十幾年前有一首很有名的歌曲，名字叫《最近比較煩》，這首歌在當(dāng)時廣為傳唱、大受歡迎，究其原因，不外乎是這首歌唱出了很多人的心聲，歌詞所描述的現(xiàn)象契合現(xiàn)實生活中很多人的心理和生活狀態(tài)：人們的生活水平提高了，基本生活也有了保障，但是卻感覺煩惱越來越多，臉上的笑容越來越少，開上汽車了，卻感受不到當(dāng)初騎自行車時的那種簡單的快樂了。2012年，聯(lián)合國發(fā)布“全球幸福指數(shù)”報告，報告對156個國家和地區(qū)人民的幸福程度進(jìn)行了比較。出人意料的是，丹麥成為全球最幸福的國度，其它的北歐國家也大都排在前列，反而世界上公認(rèn)的一些發(fā)達(dá)國家和地區(qū)的排名卻似乎不是那么理想，和它們的經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)程度并不成正比，如：世界經(jīng)濟(jì)的龍頭老大——美國的排名在第11名。亞洲的情況也大概如此，經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的幾個地區(qū)，如中國臺灣地區(qū)排名第46位，在亞洲居第3位，僅次于第33位的新加坡和第44位的日本，另外，韓國排名第56位，中國香港第67位，中國只排名第112位。且不談這個報告是不是百分之百的客觀，最起碼它能從一個側(cè)面反映我們的生活狀態(tài)：在現(xiàn)實生活中，我們自己、我們身邊許許多多的人好像都過得不開心，我們好像有數(shù)不清的煩心事，無論是工作還是生活，煩惱總是和我們?nèi)缬半S形。而且，這種不快樂與人們擁有財富的多少、年齡的老幼、居住在城市或鄉(xiāng)村無關(guān)。凡是現(xiàn)代生活方式所到之處，不快樂在到處蔓延。 畢業(yè)很多年后，幾個平時碰面不多的同學(xué)相約一起去拜訪大學(xué)時深受大家尊重的一位老師。老師看到了多年未見的學(xué)生后非常高興，等大家坐定之后，他開始詢問學(xué)生過得怎么樣。沒想到老師的這一問是一石激起千層浪，老師的一句話就勾出了大家的滿腹牢騷、滿腹抱怨。大家爭先恐后地訴說著生活的種種不如意：工作壓力大呀，生活煩惱多呀，身邊小人多呀，做生意困難重重呀，當(dāng)官的仕途受阻呀……仿佛在座的個個都倒霉透頂，生活都是慘不忍睹。在學(xué)生們傾訴的整個過程中，老師一直都笑而不語，非常淡然地坐在座位上。等學(xué)生說得差不多的時候，老師從廚房里拿出了一大堆杯子，一個一個擺在茶幾上。這些杯子各式各樣，有陶瓷的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起來很有質(zhì)感，有的則顯得普通而簡陋……老師說：“大家都是我的學(xué)生，我就不把你們當(dāng)客人看待了。你們要是渴了，就自己倒水喝吧。”大家正好都說得口干舌燥了，便紛紛拿起了自己看中的杯子去倒水喝。等大家手里都端了一杯水時，老師說話了。他指著茶幾上剩下的杯子說：“你們注意了沒有，你們手里的杯子都是你們覺得最好看、最別致的杯子，而這些塑料杯卻沒有人去選它。當(dāng)然，這很正常，也無可厚非，因為每個人都希望自己拿著的是一個漂亮的杯子。”老師接著說：“但是大家對杯子的態(tài)度恰恰也反映了大家煩惱的根源所在。你們需要的是水，而不是杯子，但是我們卻把注意力放在杯子上面。打一個比方，如果生活是水的話，那么其他的譬如工作、金錢、地位等等這些東西就是杯子，其實，杯子的形狀、樣式、質(zhì)地并不影響水的質(zhì)量。如果把主要精力放在杯子上，哪兒還有心情去品嘗水的甘甜，這不是典型的自尋煩惱嗎？” 以上的這個事例真實地反映了現(xiàn)實生活中很多人的生存狀態(tài)，好像每個人都有各種各樣的不如意，每個人都有足夠的理由來抱怨自己不幸福，幸福和快樂似乎成了一種奢望，成了難得一享的奢侈品�？偰芸吹綕M懷心事的人，總能看到愁眉不展的人，總能看到滿腹牢騷的人。當(dāng)今時代好像爆發(fā)了一場特大的瘟疫，各種煩惱和不快迅速蔓延到了世界的各個角落。那么，是什么讓我們這個本該幸福的時代充滿如此多的抱怨？是什么偷走了原本屬于我們的幸福呢？其實在很多時候，不快樂是我們在自尋煩惱，我們沒有理解生活的本質(zhì)到底是什么，也不清楚我們到底需要什么。就像故事當(dāng)中說的那樣，我們渴了想要喝水，可是很多時候我們關(guān)注的、在意的不是水，而是盛水的杯子。我們大多數(shù)的不快樂都是因為我們過于追求外在的浮華，為其所累。只有認(rèn)識生活的真諦，我們才能遠(yuǎn)離煩惱和不快樂。
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