比起稍縱即逝的流行，優(yōu)雅女人更愛每一天的踏實投入，一路美麗地不疾不徐，就能通往經(jīng)典和精彩的人生，讓優(yōu)雅成為一種習慣！
本書簡介：
想要成為一個優(yōu)雅的女人，首先要求我們具有一定的文化底蘊、修養(yǎng)層次，缺少了這兩樣東西，女人再美，也便沒了味道。優(yōu)雅是一種品位，女人若是缺了品位，任你如何打扮，都只能是膚淺蒼白的。優(yōu)雅，源于我們的思想，我們的行為方式，我們?nèi)辗e月累的習慣。
作者簡介：
文靜：中國女性勵志作家，女性文化深度探索與研究者。長期關(guān)注女性發(fā)展和成長，文字以睿智、麻辣著稱，常一語點破人情，又不乏溫暖勵志。以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受女性讀者追捧。出版了《優(yōu)雅女人的禮儀書》《決定女人命運的“30歲定律”》《聰明女人的投資理財課》《唯有內(nèi)心強大，方能淡定優(yōu)雅》等作品。
目錄：
第一章留駐紅顏，如花美眷何懼似水流年
1?女人，咱不能不修邊幅/
2?你必須對自己的相貌負責/
3?對癥下藥，與“黃臉婆”說拜拜/
4?呵護你的玉頸，撫平歲月的損傷/
5?做芳香女人，不做味道女人/
6?吃出你的健康與美麗/
7?運動，讓你永葆青春/
8?制定一套適合自己的運動計劃/
9?若能如此，女人年輕十歲不是夢/
第二章品性淑嫻，端莊典雅自是香味延綿
1?有了好品性，自然會有好情緣/
2?把握自己的性情，選好人生的方向/
3?塑造健全性格，打造優(yōu)雅生活/第一章 留駐紅顏，如花美眷何懼似水流年 1?女人，咱不能不修邊幅 /2?你必須對自己的相貌負責 /3?對癥下藥，與“黃臉婆”說拜拜 /4?呵護你的玉頸，撫平歲月的損傷 /5?做芳香女人，不做味道女人 /6?吃出你的健康與美麗 /7?運動，讓你永葆青春 /8?制定一套適合自己的運動計劃 /9?若能如此，女人年輕十歲不是夢 / 第二章 品性淑嫻，端莊典雅自是香味延綿 1?有了好品性，自然會有好情緣 /2?把握自己的性情，選好人生的方向 /3?塑造健全性格，打造優(yōu)雅生活 /4?抹去性格中的短板，讓自己可愛起來 /5?做個香氣盈盈的女人 /6?駕馭情緒，別讓自己像個小孩 /7?女人，柔弱不是我們的標簽 /8?人人都可以變得狠毒，只要你嘗試過嫉妒 /9?把壞脾氣從生活中趕出去 /10?寬容一點，也是對自己好一點 /11?心懷感恩，何處不快樂？ /第三章 從容淡定，高貴與否就在一念之間 1?陽光女人魅力無限 /2?聰明的女人不會苛求完美 /3?解開自閉的鎖，優(yōu)雅地融入生活 /4?高貴地看淡那份得與失 /5?締造高貴的心靈，沒有什么放不下 /6?知足的女人最幸福 /7?以一顆積極的心看待世界 /8?走出生命的憂谷，你要淡定地活著/ 第四章 溫婉可人，你的柔情總是讓人迷戀 1?女人的溫柔總是如此迷人 /2?對外咱是“大女人”，回家咱做“小女人” /3?哭解決不了問題，只會丟失溫柔的魅力 /4?任性可以有，但不要過度/5?愛心——這是你的形象大使 /6?咱們女人，還是委婉一點好 /7?容人之心，大氣又優(yōu)雅 /8?世界如此浮躁，你要懂得沉靜 /9?溫柔，并不是毫無主見 / 第五章 修養(yǎng)如書，精彩其內(nèi)令人百讀不厭 1?你未必要做性感尤物，但一定要做內(nèi)涵女人 /2?消散歲月的傷痕，締造屬于我們的坦然 /3?美貌雖好，智慧更重要 /4?做知性女子，讓魅力沁人心田 /5?你得有點高雅愛好，這是品位的象征 /6?書中自成“顏如玉” /7?與音樂結(jié)伴而行 /8?你永遠要知道自己想要的是什么 / 第六章 風情萬種，一顰一笑無不動人心弦1?長得不好，一樣可以光彩照人 /2?美詩般的氣質(zhì)，令人驚喜之余回味無窮 /3?風情—骨子里散發(fā)出的味道 /4?一枝梨花帶春雨，試問誰人不憐惜？ /5?用神秘感撩撥世人的好奇心/6?你的美若即若離 /7?造一份脫俗的美，你便是男人心中的天使 / 第七章 談吐不凡，朱唇輕啟便是呵氣如蘭1?淑女式的言談，聲聲動人心弦 /2?心中裝著尊重，嘴上自不失言 /3?女人巧嘴一張，讓人滿心歡暢 /4?即便是奉承，咱也能說得滴水不漏 /5?說話到位，誰又忍心拒絕你的請求？/6?優(yōu)雅女人，說“不”也悅耳 /7?刀子嘴，句句刺透人心 /8?你能看得透，未必要說透 /9?長舌婦真的討人嫌 / 第八章 定格習慣，舉手投足便將優(yōu)雅顯現(xiàn)1?習慣好才是真的好 /2?女人嘮嘮叨叨，男人逃之夭夭 /3?比來比去，比來了煩惱 /4?追求奢侈，你就會美嗎？ /5?錢雖然是用來花的，但不是用來浪費的 /6?不要大大咧咧，把握男女交往的底線 /7?別讓酒精浸泡你的美麗 /8?有些事，你不注意便成了丑女 /第九章 馳騁職場，女人要有自己的一片天1?拒絕依賴，女人不是弱者 /2?讓女人味在職場蔓延開來 /3?抓住機會，你就能“升升不息” /4?能力重要，人情同樣重要 /5?聰明女人，讓老板割舍不下 /6?會幾樣絕招，讓自己穩(wěn)如泰山 /7?把色狼趕得遠遠的 / 第十章 女人不哭，別為愛情失去你的風度1?不是你的別強求，執(zhí)著傷人又傷己 /2?告訴自己：離開是他的損失 /3?這一個他跑掉，下一個他更好 /4?失了愛情，我們還不留下風度？ /5?如果可以，咱不妨給愛一次機會 /6?別傻啦，好馬其實也吃回頭草 /7?優(yōu)雅地奪回你的愛 /前言但凡這世間的女子，必游蕩于優(yōu)雅與庸俗之間。庸俗女子自然無人愿做，而優(yōu)雅，則是蕓蕓眾女向來頂禮膜拜的詞匯。不僅如此，甚至連男人們也在不停祈禱，希望女人們個個端莊典雅、味道十足，不信你看看，有多少男人在為身邊的女人失去了那份優(yōu)雅而嘆息不止。
做女人難，做個男人眼中的優(yōu)雅女人更難，而優(yōu)雅也的確是女人魅力的根本所在。女人丟失了優(yōu)雅，就像鮮花失去了香味，明月失去了清輝，徒有其表、黯淡無光；女人拾起了優(yōu)雅，原本的三分漂亮，便可增加到八分。優(yōu)雅，令女人向往，令男人迷醉，女人真正征服男人的，其實并不是臉蛋和身段，而恰恰就是那份由內(nèi)而外、不停散發(fā)的優(yōu)雅氣息。
所以說，每一個女人都應該學會優(yōu)雅，無論你是高級白領(lǐng)還是家庭主婦，你都少不得要有女人味，要有女人的那份溫柔、賢淑、細致與體貼……這就是女人的神韻，一如美酒，歷久彌香，抿口便醉。
然而，想要成為一個優(yōu)雅的女人，也并非易事，這首先要求我們具有一定的文化底蘊、修養(yǎng)層次，缺少了這兩樣東西，女人再美，也便沒了味道。
換而言之，優(yōu)雅是一種品位，女人若是缺了品位，任你如何打扮，都只能是膚淺蒼白的。
優(yōu)雅的女人應該是這樣的：
她們精于形象設計，絕不會不修邊幅，任你何時見到她們，都會覺得是那樣得體；但凡這世間的女子，必游蕩于優(yōu)雅與庸俗之間。庸俗女子自然無人愿做，而優(yōu)雅，則是蕓蕓眾女向來頂禮膜拜的詞匯。不僅如此，甚至連男人們也在不停祈禱，希望女人們個個端莊典雅、味道十足，不信你看看，有多少男人在為身邊的女人失去了那份優(yōu)雅而嘆息不止。做女人難，做個男人眼中的優(yōu)雅女人更難，而優(yōu)雅也的確是女人魅力的根本所在。女人丟失了優(yōu)雅，就像鮮花失去了香味，明月失去了清輝，徒有其表、黯淡無光；女人拾起了優(yōu)雅，原本的三分漂亮，便可增加到八分。優(yōu)雅，令女人向往，令男人迷醉，女人真正征服男人的，其實并不是臉蛋和身段，而恰恰就是那份由內(nèi)而外、不停散發(fā)的優(yōu)雅氣息。所以說，每一個女人都應該學會優(yōu)雅，無論你是高級白領(lǐng)還是家庭主婦，你都少不得要有女人味，要有女人的那份溫柔、賢淑、細致與體貼……這就是女人的神韻，一如美酒，歷久彌香，抿口便醉。然而，想要成為一個優(yōu)雅的女人，也并非易事，這首先要求我們具有一定的文化底蘊、修養(yǎng)層次，缺少了這兩樣東西，女人再美，也便沒了味道。換而言之，優(yōu)雅是一種品位，女人若是缺了品位，任你如何打扮，都只能是膚淺蒼白的。優(yōu)雅的女人應該是這樣的：她們精于形象設計，絕不會不修邊幅，任你何時見到她們，都會覺得是那樣得體；她們淡定從容，對人生有一種靜靜地追尋。她們有獨立的人格，獨立的經(jīng)濟、獨立的思想境界。她們也喜歡錢，但卻不會讓自己沾染上銅臭味；她們的妝是淡的，話是親的，笑是善的，愛是理智的，無論什么場合、遇到何種事情，她們都不會花容失色，就那樣淡定地從容著；她們是矜持的，仿佛總是帶著一股淡淡的羞味，若隱若現(xiàn)，那脈脈的眼神，嫣然的一笑，儀態(tài)萬方的舉止，最能激起男人的憐香惜玉之心；她們有著玲瓏雅致的情調(diào)，在柴米油鹽之外流露著幾分情趣，她們會將自己的小家布置得韻味十足，窗簾桌布，花邊流蘇，窗明幾凈，書桌上的花瓶即使沒有鮮花，也一定擦拭得纖塵不染；她們愛自己，更愛別人。她們一如春雨，潤物無聲；她們仿若秋風，帶來喜悅的氣息。她們會以女性特有的情懷，去擁抱整個世界；優(yōu)雅的女人豐姿綽約，風情萬種，她們開放在時光深處，典雅別致，淡看似水流年，就那么妖嬈著，那么玲瓏著，讓所有人為之傾倒，為之震撼。塑造健全性格，打造優(yōu)雅生活一個女人，只有心理健康了，身體才能健康，才能少生病或不生病。只有做到心理健康，才能泰然面對復雜、紛繁的世界，才能從容參與、適應現(xiàn)代快節(jié)奏的社會生活，獲得雅致的人生。那么，人怎樣才算心理健康呢？從美國心理學家羅杰斯提出的“未來新人類”的闡述中我們可以找到一些答案，“未來新人類”具備如下優(yōu)秀的性格特征：（1）具有開放、開朗的人生態(tài)度，對世界(個人內(nèi)在、外在世界)、對自身的經(jīng)驗開放、開朗，不固執(zhí)己見、呆板、冷漠、閉鎖，有嶄新的視野和生活觀，有嶄新的觀念、思想與鑒賞力。在日常生活中，可以重復敬畏、快樂、滿足、驚訝的神秘玄妙的心理體驗，可以感受浩瀚澎湃的心潮波瀾，從而領(lǐng)悟人生世界的無盡。在生命中不斷尋求生命本身的意義，超越小我。（2）活力自信，淡泊名利，這種生活態(tài)度并不重視物質(zhì)享受，而重視生命的過程。這類女人能夠清楚覺察到人生是一個經(jīng)常變化的過程，深知變化過程中必然存在困難和冒險，但她們依舊充滿活力、無所畏懼。她們面對生活中很多的不確定，不會驚惶失措，并能容忍新奇和不熟悉事物所帶來的疑慮，認為失敗和挫折是生命的一部分，具有勇敢及遭受失敗時的復原力，具有人生的自信。她們不在乎物質(zhì)享受與報酬，金錢、名利與地位對于她們而言，都不是人生目的，盡管她們也懂得享受豐裕悠然的生活，但卻不把這些作為生活的必需品。她們對現(xiàn)實有較強的洞察力并與現(xiàn)實有較良好的關(guān)系，對周圍環(huán)境中的人和事物都有敏銳的警覺。（3）渴望人生能達到寧靜致遠的境界，平衡與進退有度。這類女人視生活為均衡，在任何事情上很少是過度的。她們希望與宇宙大地融合一體，希望與大自然和諧共處，這會讓她們倍感親切。她們關(guān)注生態(tài)并照顧生態(tài)，能從大自然的動力中獲得歡愉，但無意征服大自然，反對將科技用來片面征服自然世界、控制人類，而且很愿意支持科技促進人的發(fā)展。（4）渴求人和人之間真實可靠的親密關(guān)系，能與別人建立深厚的人際關(guān)系，有吸引力，能讓人欣賞及追隨，有選擇性地交朋友。（5）渴望成為整合的人，不喜歡支離分割的內(nèi)心世界，努力爭取過一個整合的人生，自身的思維、感受、身心、心靈等在個人的經(jīng)歷中，都能有良好的整合。（6）能夠認識與接納自己人性中的各種缺點、不完美、軟弱與短處，不會因存在不足而感到羞愧難過，或因此而否定自己。這類女人不但接納自己，同時也會接納與尊重別人，故而也不會批評他人這些缺點。她們誠實、開放、真摯，不裝腔作勢，不遮掩文飾，也不自滿。對自己、他人及社會的現(xiàn)況很留心，同時更關(guān)心怎樣改善現(xiàn)實與理想之間的差距。她們具有一定的自發(fā)性，不受傳統(tǒng)慣例的束縛，不是順命者，不是盲從附和的人，但也不會僅為叛逆而做叛逆者。其行動動機不是因外界的刺激而產(chǎn)生，而是基于內(nèi)在個人成長發(fā)展的動力與自我潛能的實現(xiàn)。（7）以問題為中心。犀利健康的人都不會以自我為中心，而將目光都集中在自己以外的問題上。這類女人更富有使命感，往往基于盡責任、盡義務和盡本能的意識行事，并不依照個人的偏好為人處世。（8）有超然脫俗的本質(zhì)、靜居獨處的需要。心理健康的人懂得享受人生中孤獨和退隱的時刻，這一特征可能和一個人的安全感與自足感有關(guān)。當面對一些會令一般人不快的事情時，可以保持冷靜，處變不驚，甚至可以表現(xiàn)得與眾不同和超俗脫群。（9）有自制力。這類女人不受文化背景與周圍環(huán)境影響，雖然也依賴別人來滿足一些基本的需要，如愛護與安全感、尊重與歸屬感，但其主要滿足卻并不依賴這個現(xiàn)實的世界，其重視的不是一般外在的滿足，而是自己潛能與個人資源不斷得以發(fā)展和成長。心理健康的人們都有高度的德行，他們將手段和目的分得很明確，讓目的來支配手段。（10）具有民主的性格。心理健康的人對他人極為尊重，并不會因階級、教育、種族或膚色歧視別人。因為他們清楚自己的認識很有限，因而有謙虛的態(tài)度，隨時準備向他人學習，尊重每一個人，認為他們都可隨時幫助自己增進知識、做自己的老師。（11）具有哲理的、無敵意的幽默感。其幽默感并不是普通的幽默感，而是自發(fā)的、富含思想性的、能透徹地顯示個人生活體驗的幽默感。這種幽默不含敵意，不高抬自己，也不譏諷嘲弄別人。（12）創(chuàng)造力，是一種蘊藏在任何一個人內(nèi)心潛在的創(chuàng)造力，不是指那些出自特殊才干的創(chuàng)造力，是一種新鮮的、天真的、直接的看待事物的方法，具有各種不同的類型。但通常來說，人所具有的這種創(chuàng)造力一般都在文化的熏陶過程中被摧毀與淹沒。事實上，性格健全的過程，同時也是心理健康和心理成熟的過程。塑造健全的性格，是一項系統(tǒng)地自我改造、自我實現(xiàn)的過程，所以我們要從細微之處做起，并不斷鼓勵自己積極進取。對于希望打造雅致人生的姐妹們來說，塑造自身健全的人格是符合新時代發(fā)展要求的必要舉動。
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