信仰與信念事關重大。如果你期待并且相信治療是有效的，那么治療就真的可以為你的身體帶來療愈的效果。這是一本能讓人樂在其中，同時也相當具有啟發(fā)性的書，除了描寫作者對冥想所進行的科學研究，以及如何練習冥想外，還介紹了各式各樣的心靈專注技巧的練習方式及其成效。閱讀此書，你能夠跟隨作者的腳步，和他們一同踏上這段理智與心靈并重的旅程，學習這門融合了科學與人類心靈的治療藝術。作者強調，每天抽出時間練習如何達到“放松反應”──或是我們說的“內在的平靜”──能夠讓人們的信念一直維持在“回憶起的幸福”狀態(tài)中，為健康帶來正面影響。
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