看淡，心情才好，看開，日子才美。心靜了，你的世界才會(huì)靜下來(lái)，才能找到屬于你的幸福。每一篇故事都給人力量和溫暖，每一段文字都直抵心靈。閱讀別人的故事，演繹自己的人生；摒棄內(nèi)心的枷鎖與負(fù)累，福自常在，緣自會(huì)來(lái)。★一個(gè)人擺脫煩惱、克服困難的首要方法，唯有下靜下來(lái)，慢慢思索并找回*適合自己的辦法�！锶绾尾拍苷一刈约耗�？盡心盡力做自己能做的，學(xué)自己應(yīng)該學(xué)的，承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的，盡量的付出，從中不斷的修正自己，這就是找回自我*好的方法。★本書專注于人內(nèi)心修養(yǎng)，是一部溫暖數(shù)億人心靈的勵(lì)志作品。作者分章節(jié)講述“靜下來(lái)，是一種修行”“寧?kù)o*美，安定*樂”“拾取信心，走出迷茫”等八個(gè)讓人“靜下心來(lái)，找回自己”的方法和妙用。★本書以故事喻道理的方法直指每個(gè)人日常中所遇到的一些問題，讓讀者從點(diǎn)滴中修行頓悟，發(fā)現(xiàn)生命的真正意義，成為想成為的人！
作者簡(jiǎn)介：
慧聞，著名詩(shī)、書、畫僧，南岳大廟佛教組負(fù)責(zé)人，衡陽(yáng)市政協(xié)委員，北京大學(xué)訪問學(xué)者，北京大學(xué)哲學(xué)系研究生班結(jié)業(yè)，中國(guó)人民大學(xué)佛教藝術(shù)研究生研究員、副所長(zhǎng)，“三德講堂”和“人間一日禪”創(chuàng)辦人，長(zhǎng)期致力于佛學(xué)研究與傳播，對(duì)當(dāng)下人生問題有諸多深刻思考，對(duì)解脫大眾煩惱提出了許多實(shí)修的法門，被業(yè)內(nèi)褒譽(yù)為“心靈導(dǎo)師”。
目錄：
靜下心來(lái)，找回自己
靜下來(lái)是一種修行003
有煩心事時(shí)，先多往好處想想...003
慢下來(lái)，才能找到生命的美...006
練習(xí)靜下來(lái)是修行，能靜下來(lái)是福氣...008
寧?kù)o最美，安定最樂011
世人的痛苦，常常是把得失看得太重...011
如何才能獲得自己內(nèi)心的寧?kù)o...015
得失本來(lái)自心，看淡失去能避免更多失去...018
勇敢能幫你找回自己，收獲幸福022
你的快樂，需要敞開心扉...022
目錄：
靜下心來(lái)，找回自己 靜下來(lái)是一種修行>003有煩心事時(shí)，先多往好處想想...003慢下來(lái)，才能找到生命的美...006練習(xí)靜下來(lái)是修行，能靜下來(lái)是福氣...008寧?kù)o最美，安定最樂>011世人的痛苦，常常是把得失看得太重...011如何才能獲得自己內(nèi)心的寧?kù)o...015得失本來(lái)自心，看淡失去能避免更多失去...018勇敢能幫你找回自己，收獲幸福>022你的快樂，需要敞開心扉...022迷了路，用心尋找方向...024內(nèi)心寧?kù)o，夢(mèng)想是你的寶貝...026 拾取信心，走出迷茫 自信是你人生最好的選擇>031自信因感覺而生，自卑因感覺而滅...031當(dāng)你迷茫的時(shí)候就是你該改變的時(shí)候...034什么處境下都不能忘了自信...036自信樂觀，能幫你跨越千難萬(wàn)險(xiǎn)>039樂觀的心態(tài)能夠幫助你東山再起...039簡(jiǎn)單化，能幫你擺脫心靈的污染...042走出抑郁的陰影...045自信的人生最強(qiáng)大>051別讓自卑絆住腳步...051跳脫思維定勢(shì)，定會(huì)眼界大開...054信心強(qiáng)大，你就是巨人...056 裝得住糊涂，尋得著靜處 生活中要學(xué)會(huì)裝糊涂>063懂得適時(shí)收斂鋒芒...063為小事抓狂不值得...065瑣碎小事不必太較真...068用平和的心看世界>071讓心平和，波瀾不驚...071寵辱不驚，做人要穩(wěn)住心氣...074不必在意別人的看法...077恬靜安然是人生最美>080無(wú)論失意和得意，都請(qǐng)你選擇淡定...080成功路上不妨?xí)r時(shí)來(lái)點(diǎn)悠閑...083在心中種一棵“忘憂草”...086 在困境中，不慌不忙變堅(jiān)強(qiáng) 面對(duì)困境不要逃避>091逆境中，才能認(rèn)清自己...091社會(huì)不會(huì)主動(dòng)遷就你...094腳踏實(shí)地，不折騰最容易成功...096在困境中不能止步>101有壓力，才有成長(zhǎng)...101挫折帶來(lái)痛苦，痛苦留下教訓(xùn)...103在瑣碎事中打磨自己...105堅(jiān)持自我終有收獲>109一勤天下無(wú)難事...109扎扎實(shí)實(shí)地培養(yǎng)自己的本領(lǐng)...114用平常心，戰(zhàn)敗生活中的挫折...117 能說服自己的人，才會(huì)內(nèi)心澄凈 有一種美叫自知之明>123大師的自知之明...123和自己的心靈對(duì)話...125還你心靈澄澈...127你要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己>130生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己...130用自己做鏡子，從自己身上找問題...133嫉妒是人生的毒藥...135不要把自己當(dāng)作大人物...138只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去...141認(rèn)識(shí)自己才能不辜負(fù)人生>144靠自己拯救自己...144突然間，發(fā)覺最難擊敗的對(duì)手竟是自己...147別讓自負(fù)提前注定了你的失敗...149自己覺得幸福才是真的幸福...152 在寂靜中修行，在孤獨(dú)中成長(zhǎng) 每個(gè)寂靜的時(shí)刻都是成長(zhǎng)的時(shí)刻>157時(shí)時(shí)清掃心靈的垃圾...157走自己的路，讓別人去說吧...160這一切都會(huì)過去...163選擇寂靜，能幫你克服負(fù)面情緒>165少一分抱怨，多一分自省...165欲望太盛心難靜...168只要擺脫自卑，你也一定能...171如何化解人生“七苦”...173學(xué)會(huì)寬容，忘記仇恨...175每一個(gè)人都值得你尊重...178不怕孤獨(dú)，能幫你成就未來(lái)>181看清自己，成功不等于成長(zhǎng)...181用專注的心成就你自己...186你的孤獨(dú)無(wú)人可替...187 回歸初心，見證人生的美麗 有一顆歸零的初心>193大不了從頭再來(lái)...193每天想象自己從零開始...196試著用一顆童心去感受生活...198最佳的生活狀態(tài)是從零開始...202與生活簡(jiǎn)單相處，陽(yáng)光生活>206簡(jiǎn)單的生活溢滿快樂...206心中有陽(yáng)光，每天擁有一個(gè)全新的太陽(yáng)...210關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)...213多給自己積極的心理暗示...216失去多少不要緊，要緊的是你要能找回失去的自己>219社會(huì)在前進(jìn)，心靈卻已荒蕪...219心閑歲月長(zhǎng)，你要學(xué)會(huì)忙里偷閑...222忘記過去，重新開始...225 寂靜的力量佛家修行講空、講無(wú)。如何空，如何無(wú)？能靜則空，能靜則無(wú)。他們打坐、冥想都是為了追尋心中的靜和空。對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說，寂靜是要一直伴隨一生的。每個(gè)人都是在寂靜中歷練，在寂靜中成長(zhǎng)。以前也聽一位師傅說過，種子是因?yàn)樵谕恋乩�，靜靜地積攢了力量所以才能長(zhǎng)高長(zhǎng)大、開花結(jié)果。每個(gè)少年也是都要經(jīng)歷一段默默無(wú)聞的求學(xué)求知的時(shí)間，才能夠長(zhǎng)大有所作為。就如同，我們看到的武俠小說里面的主人公，想要變強(qiáng)都是要經(jīng)過幾年不為人知的歲月，一個(gè)人待著好好練習(xí)絕世神功。也就是說，雖然我們躲不過寂靜，但是我們可以在寂靜中修行和成長(zhǎng)。經(jīng)常聽一些人說他的理想抱負(fù)、講他的追求，這些或許都是好事，但是重要的是，你要用歲月來(lái)完成它。我們都清楚滴水能夠穿石，從中得到的啟示就是：再怎么偉大的理想和目標(biāo)，只要你能安靜而執(zhí)著地一步步走向它，終會(huì)有完成的一天。佛家一般很少講抱負(fù)和理想，但是對(duì)于紛擾的紅塵來(lái)說，佛家修行的智慧對(duì)世人的影響卻是善莫大焉的。想想那些貪官，本來(lái)已經(jīng)有了人生應(yīng)有的地位，有了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，如果不去貪污，那么一輩子應(yīng)該能很光彩幸福地過完�？墒菛|窗事發(fā)后，該有的都沒有了，自己還身陷囹圄，又是何苦呢？當(dāng)然，不用舉極端的例子，就看看周遭人的事情，比如說有人總是抱怨別人，這也沒做好，那也沒做好，可是福氣就在抱怨中慢慢消失掉了。因?yàn)榇蠹矣X得你既然抱怨，那么你自己去做。需要靠大家的力量來(lái)完成的你一個(gè)人去做，難免不出差錯(cuò)，可是這錯(cuò)的根源還是來(lái)自于你不守內(nèi)心的寧?kù)o，不主動(dòng)積極地處理問題而一味地抱怨。幸福的家庭里多是寧?kù)o祥和的氛圍；而那些不幸的家庭，總是有一個(gè)人不停地抱怨，這不好那不好，家里一般是吵鬧不寧的。而這兩種不同的結(jié)果都來(lái)源于一顆心是否守得了靜。歷史也證明，大多數(shù)取得成就的人，也都是守得住一段寂靜時(shí)光的人，例如，姜太公在安然釣魚中積攢了以后輔佐國(guó)君的智慧；越王勾踐臥薪嘗膽后，才有了一雪前恥的決心；大將韓信曾度過一段無(wú)人問津甘受胯下之辱的歲月；司馬遷身受宮刑后，在寂靜中完成了流傳萬(wàn)世的巨著《史記》，等等。當(dāng)然，除過這些經(jīng)典的史例。我們還能從自己身邊那些看似愚笨安靜的人身上發(fā)現(xiàn)，十年二十年后，他們都取得了很大的成就，生活大有起色，而原來(lái)那些人前精明的人，卻大部分生活坎坷。佛家說，“禪從靜中來(lái)”，參禪悟道是這樣的，人生也是這樣的。如果，你想成長(zhǎng)，就多從寂靜中悟出道理來(lái)吧。我相信寂靜中積聚的力量能夠?yàn)槟愦驍∷袛橙�，�?zhàn)勝所有困難。 試讀部分： 靜下來(lái)是一種修行心是心，物是物，心物合一，心物是一。 有煩心事時(shí)，先多往好處想想曾經(jīng)遇到一個(gè)修行者說，他之所以和修行結(jié)緣是因?yàn)橐晃淮髱熅攘怂绻麤]有大師告訴他凡事多往好處想想，估計(jì)他現(xiàn)在早都不在人世了。是啊，人生在世，雖然只有短短幾十年，卻要經(jīng)歷各種好事、壞事，嘗遍酸甜苦辣各種滋味。生活是美好而沉重的。人生有苦又有樂，豐富多彩而又艱難曲折，就像白天與黑夜的互相交替一般。一個(gè)人快樂時(shí)“春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長(zhǎng)安花”，連路邊的鳥兒都似在為他歌唱，花兒都似專為他開放；痛苦時(shí)，落日西風(fēng)，萬(wàn)念俱灰，睡夢(mèng)中也在滴淚。人總是避苦求樂的，都希望快樂度過每一天，但生活本身就充滿酸甜苦辣，快樂和痛苦本是同根生。當(dāng)你快樂時(shí)，不妨留一片空間，以接納苦難；當(dāng)你痛苦，不妨想到往昔的快樂。心往好處想，才能幫我們沖破環(huán)境的黑暗，打開光明的出路，才能獲得更多更大的人生樂趣。在困頓、苦難面前，一味哭喪著臉，除了磨掉自己的銳氣外，是不會(huì)賺到任何同情的眼淚的。只有顫抖于寒冷中的人，最能感受到太陽(yáng)的溫暖；也只有從痛苦的環(huán)境中擺脫出來(lái)，才會(huì)深深感覺到這個(gè)世界的美好。就像火車過隧道，即使在黑暗中，也要看到前方的光明。兩個(gè)不同的囚犯，從獄中望窗外，一個(gè)看到的是冷森的高墻，一個(gè)看到的是噴薄的朝霞。無(wú)疑，面對(duì)同樣的遭遇，前者心中悲苦，看到的自然是滿目蒼涼，了無(wú)生氣；而后者心往好處想，看到的自然是霞光滿天，一片光明。人生的道路雖然不同，但命運(yùn)對(duì)每個(gè)人都是公平的。窗外有土也有星，有快樂也有痛苦，就看你能不能一心只往好處想。網(wǎng)上流傳一個(gè)哈佛大學(xué)教授藍(lán)姆·達(dá)斯講過的故事說，曾經(jīng)有一個(gè)因病入膏肓，僅剩數(shù)周生命的婦人，整天思考死亡的恐怖，心情壞到了極點(diǎn)。藍(lán)姆·達(dá)斯去安慰她說：“你是不是可以不要花那么多時(shí)間去想死，而把這些時(shí)間用來(lái)考慮如何快樂度過剩下的時(shí)間呢？”他剛對(duì)婦人說時(shí)，婦人顯得十分惱火，但當(dāng)她看出藍(lán)姆·達(dá)斯眼中的真誠(chéng)時(shí)，便慢慢地領(lǐng)悟著他話中的誠(chéng)意。“說得對(duì)，我一直都在想著怎么死，完全忘了該怎么活了。”她略顯高興地說。一個(gè)星期之后，那婦人還是去世了，她在死前充滿感激地對(duì)藍(lán)姆·達(dá)斯說：“這一個(gè)星期，我活得比前一陣子幸福多了。”“苦樂無(wú)二境，迷誤非兩心”，婦人學(xué)會(huì)了心往好處想，所以便在離開人世前仍能感到一絲幸福，快樂地合上雙眼；如果她仍像以前一樣，一味想死，那只能是痛苦地離開人世。心往好處想，不論何時(shí)，不論何事，只要活著，就要心往好處想。人生可以沒有名利、金錢，但必須擁有美好心情。心往好處想，再怎么寒冷的冬天，你的內(nèi)心也會(huì)有暖意盎然的春天。精彩章節(jié)語(yǔ)一個(gè)普通人，如何闖蕩出自己的一片天地？大概這個(gè)星球上出生的每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，可是很多人在社會(huì)打拼中慢慢會(huì)丟失自己的夢(mèng)想，迷茫迷失，不知道自己為何而活著，甚至于做出來(lái)一些違心的甚至違法的事情。因此，想要闖蕩出自己的天地，就得先能靜下來(lái)心，找到存在于內(nèi)心的自我。——選自《拾取信心，走出迷�！� 有很多時(shí)候人的苦惱都來(lái)源于太過聰明，所以“難得糊涂”成為很多人修養(yǎng)身心的一種追求。人說大智若愚，能夠裝得住糊涂的人必然是有一種大智慧，也能夠在殘酷的世界里面尋得一片靜處，活出自在。——選自《裝得住糊涂，尋得著靜處》 這個(gè)世界并不完美，你想要的理想生活需要你努力去實(shí)現(xiàn)，而在實(shí)現(xiàn)的過程中自然會(huì)遇到一些大大小小的困境。如果你在困難面前止步、后退，亂了陣腳，那么可想而知，你的生活也會(huì)陷入慌忙雜亂中，甚至再也走不出困境來(lái)了。要知道，越是成功的人，所經(jīng)歷的磨難可能越多，因此，無(wú)論面臨怎樣的困境，請(qǐng)你選擇不慌不忙地堅(jiān)強(qiáng)。——選自《在困境中，不慌不忙變堅(jiān)強(qiáng)》 人之所以糾結(jié)是因?yàn)椴荒苷f服自己。一個(gè)人大凡做出有悖常理的事情時(shí)，很多時(shí)候并非他不知道這樣做不好，只是他的內(nèi)心一時(shí)糾結(jié)，還沒說服自己，于是恍惚間就做錯(cuò)了。——選自《能說服自己的人，才會(huì)內(nèi)心澄凈》
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