我們該如何做才能讓自己走出這種不自信的陰影,才能重塑自信找到自我呢?在本書當中,你或許可以找到一些頭緒。本書共分為七章,旨在幫助喪失自信的人重塑自信,重新找到人生方向,找回自己。 自信是成功的第一秘訣,是一個人取得成功的內(nèi)在驅(qū)動力。樹立起自信,用信念激發(fā)出自己內(nèi)在的勇氣和雄心,是邁向成功人生的第一步。自信是人對自身力量的一種確信,深信自己一定能做成某件事,實現(xiàn)所追求的目標。也就是說,自信是一個人發(fā)自內(nèi)心的自我肯定。自信是一種積極的情感,有自信才會有勇氣和力量,有毅力和動力。只有自信,才能使一個人的潛能和才華發(fā)揮到極致,也只有自信才能使人獲得成功。相信自己是一種信念,也是一種力量。它搭起人生的平臺,使人有勇氣去面對生活中的問題,并使人保持心情寧靜,從容地享受生活的樂趣。 作者簡介: 春天 女,自由撰稿人,資深圖書編輯。她是一位感性的、細膩多和充滿文藝氣息的都市青年女撰稿人,幾年間創(chuàng)作出了許多上乘佳作。她的文字清秀雋永、內(nèi)容簡練,在小處彰顯著大氣,讓讀者在字里行間找到精神的力量。 目錄: 第一章自信是一切的基礎(chǔ)成功始于自信003 第一章自信是一切的基礎(chǔ)成功始于自信003認識自信005缺乏自信的根源009自信才能自立014認清自信與自負017 第二章為自信搭一座橋多一點耐心,多一點自信025敢于嘗試028不斷地學(xué)習(xí)031正確認識自我034相信積累的力量039自信源于充分的準備042關(guān)注細節(jié),提升自信047 第三章建立自信需要自身的努力關(guān)注自己的心理健康055了解自己,認識自己060擺脫內(nèi)疚情緒065學(xué)會欣賞自己068學(xué)會自我接納073自我反省不可少077克服自卑083戰(zhàn)勝軟弱和膽怯087 第四章讓自己的內(nèi)心強大起來不要因犯錯和失敗而逃避097踏實做好平凡事103給自己一個目標107不找借口,敢于承擔(dān)責(zé)任112不隨便貶低自己116以從容的態(tài)度面對一切120學(xué)會自律124戰(zhàn)勝畏懼128 第五章學(xué)會自我調(diào)節(jié)每個人都要學(xué)會接受現(xiàn)實133接受失敗137提高自己的身體素質(zhì)140提升抗壓能力,增強自信心144學(xué)會自我放松151合理安排時間157適應(yīng)和接納在所難免的不公平162正確對待別人的批評166 第六章做一個樂觀的人積極地面對一切175樂觀地對待生活179克服悲觀情緒184從積極心理暗示中找到自信188成為一個積極思考者192享受每一天的生活196 第七章和諧的人際關(guān)系建立良好的人際關(guān)系205學(xué)會與不同性格的人相處211欣賞他人217與同事有原則地交往222恰當運用社交禮儀225善于傾聽229 前言前言前言 自信是成功的第一秘訣,是一個人取得成功的內(nèi)在驅(qū)動力。樹立起自信,用信念激發(fā)出自己內(nèi)在的勇氣和雄心,是邁向成功人生的第一步。自信是人對自身力量的一種確信,深信自己一定能做成某件事,實現(xiàn)所追求的目標。也就是說,自信是一個人發(fā)自內(nèi)心的自我肯定。自信是一種積極的情感,有自信才會有勇氣和力量,有毅力和動力。只有自信,才能使一個人的潛能和才華發(fā)揮到極致,也只有自信才能使人獲得成功。相信自己是一種信念,也是一種力量。它搭起人生的平臺,使人有勇氣去面對生活中的問題,并使人保持心情寧靜,從容地享受生活的樂趣。當下,隨著人們生活和工作壓力越來越大,我們在生活和工作的雙重壓力下無形中丟失了某些東西。比如,我們最不應(yīng)該丟失的自信。莎士比亞曾說:“自信是走向成功的第一步,缺乏自信是失敗的主要原因。”我們要對自己有信心,不要總是認為自己做不到,其實只要我們認真去做,再加上勤奮、努力,就肯定能夠做到?墒牵绻プ孕牛蔷土懋攧e論了。如果一個人失去自信,對感情、工作變得彷徨、迷惘、消極、頹喪,整個人都會陷入一種失落的情緒中。長此以往,就會毀掉一個人的一生。人的一生當中難免會因為某種原因或某種挫折而心情沮喪,從而喪失自信、喪失自我,讓自己陷入不知所措的失落和恐懼的情緒當中。其實,失敗與挫折并不可怕,可怕的是喪失了自信,喪失了激發(fā)我們積極向上的內(nèi)在動力。重塑自信,把自信當成一種習(xí)慣去培養(yǎng)。每天起來都要為自己打氣,學(xué)會每天在心里默念自我鼓勵的宣言,比如“我一定會成功”“我能做得到”“我是最棒的”,等等,讓自己在一個充滿朝氣和斗志的環(huán)境中加強信念,堅定自己的思想和行為,不斷暗示自己,使自己堅信勝利就在前方。隨著不斷地自我鼓勵,就會迎來勝利的那一天。那么,我們該如何做才能讓自己走出這種不自信的陰影,才能重塑自信找到自我呢?在本書當中,你或許可以找到一些頭緒。本書共分為七章,旨在幫助喪失自信的人重塑自信,重新找到人生方向,找回自己。自信不能停留在想象上。想要成為自信的人,就要像自信的人一樣行動。我們在生活中自信地做事、自信地與人相處、自信地生活,我們的自信就能真正建立起來。我們的每一個自信的表情、手勢,每一句言語都能真正在心中培養(yǎng)出自信。讓我們重拾信心,重塑自信,勇敢地向著未來奔跑吧! 自信不能停留在想象上。想要成為自信的人,就要像自信的人一樣行動。我們在生活中自信地做事、自信地與人相處、自信地生活,我們的自信就能真正建立起來。第一章自信是一切的基礎(chǔ) 成功始于自信 每一個人都渴望成功,但不是每個人都能達成這個愿望。有的人很努力卻總是離成功差一步之遙,就是因為他們的身上少了一樣?xùn)|西,那就是自信。 美國石油大王洛克菲勒說:“自信能給你勇氣,使你敢于向任何困難挑戰(zhàn);自信也能讓你急中生智、化險為夷;自信更能使你贏得別人的信任,從而幫助你走向成功。”自信,被無數(shù)人掛在嘴邊,但卻沒有記在心里。沒有記在心里的人,自然不可能實現(xiàn)自己的夢想,也不可能成功。自信,就是要相信自己,自己看得起自己。它不是毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀,而是對自己的前途和未來充滿信心。自信,不代表自負,并不是不管遇到任何事就想當然地拍拍胸膛說“我行”,也不是只想著“我可以”卻不付出行動,更不是失敗后只想著自己能成功卻不反省、不吸取教訓(xùn)。自信是適度的,過分的自信就成了自負。自信可以使人做事更投入、更認真,可以讓人充滿活力,不會輕易被挫折打敗。自信給了我們前進的動力,一個人如果沒有自信就意味著他不管做什么事都缺乏一種積極的態(tài)度,久而久之,即使非常簡單的事,他也做不好,這樣一來,成功便和他擦肩而過。所以說,成功始于自信。 古希臘有一個叫德摩斯梯尼的雄辯家。在他小的時候,當他看到其他雄辯家在演講臺上滔滔不絕地演講時,就非常羨慕。于是,他立志要當一名雄辯家。不過遺憾的是,他從小就有口吃的毛病,可是他并沒有因為這個問題而自暴自棄,而是相信自己一定能夠成功。為了改變自己的口吃問題,為了使自己聲音變得洪亮,德摩斯梯尼每天早晨對著大海大聲朗讀。為了糾正口吃,他口含小石子說話。為了增加肺活量,他堅持每天登山。他還對著鏡子訓(xùn)練演講時的神態(tài)動作。經(jīng)過不懈的努力,他最終成為一名著名的雄辯家。 自信不能停留在想象上。一個人的成功不僅需要個人的才干,還需要自信。自信是人對自身力量的一種確信,深信自己一定能做成某件事,一定能實現(xiàn)所追求的目標。而要成為自信者,就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講了話,自信地做了事,我們的自信就能真正確立起來。面對社會環(huán)境,我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心中培養(yǎng)起我們的自信。無論做什么事情都要勇于承擔(dān)和爭取,放開自己的拘束,大膽去面對生活中的一切。自信,是堅持正確的意見,面對困難不灰心,執(zhí)著地追求自己的目標。愛因斯坦發(fā)表“相對論”后,有人曾炮制了一本《百人駁相對論》,網(wǎng)羅了一批所謂的社會名流對這一理論進行聲勢浩大的撻伐,可是愛因斯坦相信自己的理論會取得最終的勝利,對撻伐不屑一顧,堅持研究,終于使“相對論”成為偉大的理論,為世人矚目。雖然有自信的人并不一定每件事都能夠成功,但沒有自信是肯定不會成功的。一個人若是沒有了自信,那么他什么也做不成,什么也做不好。無論是學(xué)習(xí)還是生活,自信都起著很大作用。也許,當我們看到那些在臺上講話的領(lǐng)導(dǎo)或同事時并沒有覺得有什么特殊,看著別人總是發(fā)言也習(xí)以為常?墒,當有一天自己要面對的時候才知道勇氣來源于哪里。只有自己相信自己,別人才會重視你、注意你、尊重你。沒有自信,便沒有成功。一個獲得了巨大成功的人,首先是因為他自信。只有樹立自己的自信心,才能擁有積極的心態(tài),才會冷靜地面對挫折和困難,才會有足夠的勇氣去克服困難、克服膽怯,才會走向成功。對于我們每個人而言,人生的道路上有太多的坎坷與困苦,這些因素都可能成為我們成長或通往成功途中的絆腳石。如果我們想要搬走這些絆腳石,那就需要自信,需要自信引領(lǐng)我們,規(guī)避或搬走這些絆腳石,從而走向成功。 ······
|