傾聽超越煩惱的心聲，整理一切對我們人生不利的壞情緒，讓心境回歸平靜、滿足與愉悅……如今，復雜的社會常常會使我們每一個人煩躁、不安甚至抑郁，危害著我們的身心健康。適當地整理一下散落的凌亂情緒，然后去處理事情，往往會達到事半功倍的效果。
本書不是教你拼命地迎合別人、丟掉個性、忘記自我，而是告訴你，做人不但要善良、真誠、寬容，還要靈活而圓融，在保護自己和不傷害到他人的基礎上做事。即從主觀和客觀因素一起出發(fā)，對你的性格死角進行一次全面的清掃，讓你更好地了解自己，了解生活，扔掉壞心態(tài)，讓自己多些快樂與自信。
作者簡介：
靳東，1980年出生。網絡作家，心理學家，大量作品在新浪博客中被推薦，中華勵志網上受網友好評及關注。曾受邀做客天涯訪談，受到了中國青年網、中青在線等數十家網站及媒體的報導。
目錄：
第01章心態(tài)決定人的命運
人生的狀態(tài)與心態(tài)密切相關
心態(tài)掌控著我們的一切
好心態(tài)才是人最大的資本
好心態(tài)可以創(chuàng)造一切奇跡
心態(tài)比外貌更重要
第02章有積極心態(tài)才有快樂人生
積極的心態(tài)讓你更幸運
有積極心態(tài)世界也會輸給你
盯著事物的負面會把快樂關在門外
積極的心態(tài)可以創(chuàng)造出奇跡
一定離不開積極的思維
第03章用強大的內心拼出滿意的世界第01章 心態(tài)決定人的命運
人生的狀態(tài)與心態(tài)密切相關
心態(tài)掌控著我們的一切
好心態(tài)才是人最大的資本
好心態(tài)可以創(chuàng)造一切奇跡
心態(tài)比外貌更重要
第02章 有積極心態(tài)才有快樂人生
積極的心態(tài)讓你更幸運
有積極心態(tài)世界也會輸給你
盯著事物的負面會把快樂關在門外
積極的心態(tài)可以創(chuàng)造出奇跡
一定離不開積極的思維
第03章 用強大的內心拼出滿意的世界
信念是一種強大的力量
逆境中沒有韌性難以成功
恒心締造成功階梯
勝人者有力，自勝者強
逆境也是通往真理的路
第04章 感謝每一個輕視你的人
藐視你的人賦予你前進的力量
“潑冷水”是朋友在給你忠告
人生沒有否定更可怕
把別人的不良刺激化為動力
非議讓你走好自己的路
第05章 對人的態(tài)度決定你的圈子
每朵花都有自己的顏色
把弱點變成優(yōu)點就好了
委婉是一種獨特的力量
你喜歡對方，對方就會喜歡你
做一朵“解語花”
同情他人是得好感的第一步
第06章 低調是去除煩惱的智慧法門
學會低調做人做事
低調才能走好入世路
低調不等于低人一等
不顯不露謂之低調
第07章 用“認真”描繪燦爛的人生
活在今天的方格中
在自我批評中把事情做到最好
對待小事的態(tài)度也要認真
大多數成功都是用認真的態(tài)度換來的
享受認真做事帶來的快樂
第08章 抱怨的牢騷一族不快樂
抱怨是生活的一劑慢性毒藥
抱怨，只會讓事情更加糟糕
你在抱怨時，幸運已經轉身
忍住抱怨，增強自身的實力
現實不會因為抱怨而改變
拿什么拯救滿腹牢騷的人
第09章 借口埋葬了滿意的人生
不要給自己找借口去拖延
越拖延，結果只會越來越差
不要借口瑣事延誤了大事
猶豫不決會讓你兩手空空
借口“等一等”，只會永遠不能
我們?yōu)楹蜗萑胪涎拥墓秩?br/> 遠離導致你拖延的因素
第10章 超強的定力是你抵御誘惑的武器
真的是“就放縱這一次”嗎
為什么你總是禁不住誘惑
狀態(tài)不好，抵制誘惑的意志力會變弱
我們拿什么抵御大誘惑
是什么影響你的堅持
大家都在做，你會放棄嗎
“權威”削弱對誘惑的抵抗力
環(huán)境誘惑力降低你的意志力
第11章 用仁慈的心腸面對世界
擁有一顆感恩之心
寬恕別人等于解脫自己
忘記恨讓你的人格更崇高
寬容的人往往會擁有更多
寬恕傷害過自己的人
容忍才能得到別人的忍讓
第12章 好心態(tài)需要自己去培養(yǎng)
調整心態(tài)，把握命運
培養(yǎng)積極心態(tài)的方法
學會控制你的情緒
學會自我減壓
巧妙利用自我暗示前言我們生存的世界不是永遠美麗、純凈的，不僅有光明，也有黑暗。我們接觸的世界越來越廣闊，碰到的人越來越多，就會發(fā)現不是所有人都愿意對你表現出善意，也不是所有人都喜歡你、愿意愛護你。有句話說：“當知道這個世界并不是為你一個人而存在，地球也并不是圍著你轉時，你就開始長大了。”是的，我們都要學會長大。
這個時候更要提醒自己：面對社會，一定要有好心態(tài)。張揚狂妄、鋒芒畢露、天真幼稚、不知收斂，這些個性都應該隨著年齡的增長而逐漸消逝，畢竟生存是一件殘酷的事。有的時候，世界就是充滿危險，而我們又怎能依然不知收斂呢？就像一朵花要常開不敗、一棵樹要枝葉茂盛一樣，都必須經歷過風雨，才能夠茁壯成長。而那些過分張揚的個性、凸現的鋒芒都將會被社會的現實歷練成沉穩(wěn)內斂、圓融通達。
學會勇敢面對不同類型和性格的人，包括那些不喜歡你、不認同你，甚至傷害你、詆毀你的人。社會是現實的，包含了魚龍混雜的各色人群。面對其中的一些人和事，當無法改變他們時，你就只能改變自己，讓自己努力適應這個社會。如果不想處處碰壁，就必須懂得一些社會生存法則。
年輕人在處世方面，一定要學會“活”，將個性變成一種可以調控的“和”，有度有量，可以變化，可以調和，絕不可拘泥于書中那些知識，一成不變我們生存的世界不是永遠美麗、純凈的，不僅有光明，也有黑暗。我們接觸的世界越來越廣闊，碰到的人越來越多，就會發(fā)現不是所有人都愿意對你表現出善意，也不是所有人都喜歡你、愿意愛護你。有句話說：“當知道這個世界并不是為你一個人而存在，地球也并不是圍著你轉時，你就開始長大了。”是的，我們都要學會長大。
這個時候更要提醒自己：面對社會，一定要有好心態(tài)。張揚狂妄、鋒芒畢露、天真幼稚、不知收斂，這些個性都應該隨著年齡的增長而逐漸消逝，畢竟生存是一件殘酷的事。有的時候，世界就是充滿危險，而我們又怎能依然不知收斂呢？就像一朵花要常開不敗、一棵樹要枝葉茂盛一樣，都必須經歷過風雨，才能夠茁壯成長。而那些過分張揚的個性、凸現的鋒芒都將會被社會的現實歷練成沉穩(wěn)內斂、圓融通達。
學會勇敢面對不同類型和性格的人，包括那些不喜歡你、不認同你，甚至傷害你、詆毀你的人。社會是現實的，包含了魚龍混雜的各色人群。面對其中的一些人和事，當無法改變他們時，你就只能改變自己，讓自己努力適應這個社會。如果不想處處碰壁，就必須懂得一些社會生存法則。
年輕人在處世方面，一定要學會“活”，將個性變成一種可以調控的“和”，有度有量，可以變化，可以調和，絕不可拘泥于書中那些知識，一成不變。世界是圓的，萬物是活的，思想是縹緲的，人心是多變的。靈活地運用做人之道，就能在這個無形的世界中，給自己塑造一個有形的自我。
我們每天都會整理自己的房間，可是我們也許很少想到過要整理自己的心情。整理房間，我們可以丟棄很多不需要的東西；同樣，整理心情，我們也可以丟棄對我們處理事情不利的壞情緒，正所謂“磨刀不誤砍柴工”。復雜的社會常常會使我們煩躁、不安甚至抑郁，適當的時候找個安靜的地方坐下來，整理一下散落的凌亂情緒，把不必要的煩惱丟掉，你就會發(fā)現當你整理好了心情再去處理事情，往往會達到事半功倍的效果。
本書不是教年輕人拼命地迎合別人，丟掉個性，忘記自我，而是告訴年輕人在處世方面，在善良、真誠、寬容的基礎上，還要學會靈活而圓融地做事，在保護自己和不傷害到他人的基礎上做事。即從主觀和客觀因素一起出發(fā)，對你的性格死角進行一次全面的清掃，讓你更好地了解自己，了解生活，了解你所處的真實世界，從而帶領你更好地把握你的工作、生活，更好地享受人間真情，更好地發(fā)掘人脈資源，擁抱沒有壞心態(tài)的快樂人生。第01章 心態(tài)決定人的命運
良好的心態(tài)對每個人來說都是非常重要的，心態(tài)決定你的行為，而你的行為又會直接決定你的命運。因此，一定要把心態(tài)的修煉提升到至高的位置，把好心態(tài)貫徹到人生旅途中，把命運握在自己的手中。
人生的狀態(tài)與心態(tài)密切相關
一個人只有擁有良好的心態(tài)才能無懼生活中的困難和挑戰(zhàn)，始終堅定地為自己的理想而努力，也只有這樣的人才能擁有美好的前途。
你的胸懷有多大，你的前途就有多大。做人，要有一種隱忍、寬容和不斷進取的心態(tài)，否則你的前途就將毀在自己手里。
前幾年，“大學生馬家爵殺人案”在全社會鬧得沸沸揚揚，教育界展開了一場大討論。本來是一個天之驕子，可以有美好的前途，為什么會在一瞬間變成殘忍的殺人兇手？世人也為之震驚。
馬家爵本來是廣西一個小山村里的土娃子、乖娃子。在鄉(xiāng)親們的印象里他是一個內向、好學的好孩子，他們怎么也不可能把這樣一個孩子和“殺人犯”聯系在一起�？墒�，這終究是事實。經過了解，馬家爵是那個家族里的老小，依照老規(guī)矩，他算是家里的寶貝，親戚們也都寵著他、慣著他，再加上他聰明好學，大家更是為有這樣一個寶貝而喜不自禁。所以他雖然生活在小山村里，但一直都沒受過什么打擊，在別的孩子眼里，他更是優(yōu)越得令人羨慕�？忌洗髮W之后，他才發(fā)現自己很窮，許多條件都與別人有太大的差距。這些發(fā)現使他的心理形成了極大的自卑感，他變得孤僻、冷漠、易怒、嫉妒，甚至無法控制自己的不良情緒。終于在一次玩撲克的過程中，同學的幾句話讓他心理上受到了極大的打擊，做出了殺人的事。
可見，心態(tài)上的消極因素占主導地位時，會給一個人的行動造成多大的影響！做任何事都不能太情緒化，特別是年輕人，因為年輕氣盛，許多人都容易暴躁而難以自制。但年輕的時候正是人可以大有作為、前途一片光明的時候，如果你不能很好地把握自己的心態(tài)，光明的前途就將與你無緣。
心態(tài)掌控著我們的一切
我們無法改變環(huán)境，改變他人，但至少可以改變自己，改變自己的心境。換一份心情，變一種態(tài)度，轉一個角度，我們就可以擁有絕對的自由。
從前，有一個少婦投河自盡，被正在河中劃船的老艄公救上了船。老艄公問：“你年紀輕輕的，為何尋短見？”
少婦哭訴道：“我結婚兩年，丈夫就遺棄了我，接著孩子又不幸病死。你說，我活著還有什么意思？”
老艄公又問：“兩年前你是怎么度過的？”
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