本書融科學(xué)性、實(shí)用性、系統(tǒng)性、可讀性于一體，以思維導(dǎo)圖的形式介入廣大學(xué)生和各行各業(yè)學(xué)習(xí)者的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實(shí)用易學(xué)的心智圖挖掘其創(chuàng)造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計(jì)算潛能和文字表達(dá)潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更加輕松、更富成效。 思維導(dǎo)圖，這一由世界大腦先生東尼·博贊首創(chuàng)的瑞士軍刀般的思維工具，如今已成為21世紀(jì)風(fēng)靡全球的革命性思維工具。它成功改變?nèi)澜绯^2.5億人的思維習(xí)慣，并被廣泛應(yīng)用于學(xué)習(xí)、工作、生活的各個(gè)方面，在全球教育界和商界掀起了一場超強(qiáng)的大腦風(fēng)暴。
眾所周知，人與人之間在能力上并沒有多大的差別。之所以在學(xué)習(xí)、工作中分出伯仲，原因就在于思維方式和思考模式的不同。思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是表達(dá)發(fā)散型思維的有效圖形思維工具，它運(yùn)用圖文并重的技巧，把各級(jí)主題的關(guān)系用相互隸屬與相關(guān)的層級(jí)圖表現(xiàn)出來，把主題關(guān)鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，充分運(yùn)用左右腦的機(jī)能，利用記憶、閱讀、思維的規(guī)律，協(xié)助人們?cè)诳茖W(xué)與藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展，從而開啟人類大腦的無限潛能。作為一種終極的思維工具和21世紀(jì)全球革命性的管理工具、學(xué)習(xí)工具，思維導(dǎo)圖除了可以提供一種正確而快速的學(xué)習(xí)方法與工具外，運(yùn)用在創(chuàng)意開發(fā)、項(xiàng)目企劃、教育演講、會(huì)議管理，甚至職場競爭、人際交往、自我分析、解決性格缺失等方面，也往往會(huì)產(chǎn)生令人驚喜的效果。
本書融科學(xué)性、實(shí)用性、系統(tǒng)性、可讀性于一體，以思維導(dǎo)圖的形式介入人們的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實(shí)用易學(xué)的心智圖挖掘其創(chuàng)造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計(jì)算潛能和文字表達(dá)潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更加輕松、更富成效。
目錄：
第一篇大腦使用說明
第一章思維導(dǎo)圖概述
第一節(jié)揭開思維導(dǎo)圖的神秘面紗
第二節(jié)讓2.5億人受益一生的思維習(xí)慣
第三節(jié)怎樣繪制思維導(dǎo)圖
第四節(jié)教你繪制一幅自己的思維導(dǎo)圖
第二章由思維導(dǎo)圖引發(fā)的大腦海嘯
第一節(jié)認(rèn)識(shí)你的大腦從認(rèn)識(shí)大腦潛力開始
第二節(jié)啟動(dòng)大腦的發(fā)散性思維
第三節(jié)思維導(dǎo)圖讓大腦更好地處理信息
第四節(jié)大腦是人體最重要的保護(hù)對(duì)象
第五節(jié)建立良好的生活方式
第六節(jié)及時(shí)供給正確的“大腦食物”
第三章風(fēng)靡全球的頭腦風(fēng)暴法
第一節(jié)何謂頭腦風(fēng)暴法第一篇大腦使用說明
第一章思維導(dǎo)圖概述
第一節(jié)揭開思維導(dǎo)圖的神秘面紗
第二節(jié)讓2.5億人受益一生的思維習(xí)慣
第三節(jié)怎樣繪制思維導(dǎo)圖
第四節(jié)教你繪制一幅自己的思維導(dǎo)圖
第二章由思維導(dǎo)圖引發(fā)的大腦海嘯
第一節(jié)認(rèn)識(shí)你的大腦從認(rèn)識(shí)大腦潛力開始
第二節(jié)啟動(dòng)大腦的發(fā)散性思維
第三節(jié)思維導(dǎo)圖讓大腦更好地處理信息
第四節(jié)大腦是人體最重要的保護(hù)對(duì)象
第五節(jié)建立良好的生活方式
第六節(jié)及時(shí)供給正確的“大腦食物”
第三章風(fēng)靡全球的頭腦風(fēng)暴法
第一節(jié)何謂頭腦風(fēng)暴法
第二節(jié)激發(fā)頭腦風(fēng)暴法的機(jī)理
第三節(jié)頭腦風(fēng)暴法的操作程序
第四節(jié)頭腦風(fēng)暴法活動(dòng)注意事項(xiàng)
第四章將常見思維運(yùn)用到極致
第一節(jié)聯(lián)想思維
第二節(jié)形象思維
第三節(jié)發(fā)散思維
第四節(jié)縝密思維
第五節(jié)超前思維
第六節(jié)重點(diǎn)思維
第七節(jié)總結(jié)思維
第二篇喚醒創(chuàng)造天才
第一章施展大腦的創(chuàng)新力量；
第一節(jié)創(chuàng)新思維的特征
第二節(jié)激發(fā)潛伏在體內(nèi)的創(chuàng)新思維
第三節(jié)創(chuàng)新思維與企業(yè)創(chuàng)新
第四節(jié)創(chuàng)新思維與社會(huì)創(chuàng)新
第五節(jié)創(chuàng)新思維與個(gè)人創(chuàng)新
第二章心理制勝：改變始于自己
第一節(jié)以“己變”應(yīng)萬變
第二節(jié)誰來“砸開”這把“鎖”
第三節(jié)用“心”才能創(chuàng)“新”
第四節(jié)沒有解決不了的問題，只有還未開啟的智慧
第五節(jié)只要精神不滑坡，方法總比困難多
第六節(jié)畫出發(fā)掘你創(chuàng)造力的思維導(dǎo)圖
第七節(jié)讓大腦進(jìn)發(fā)創(chuàng)意的火花——靈感
第八節(jié)讓一本書變成一張紙的思維導(dǎo)圖
第九節(jié)喚醒你的藝術(shù)細(xì)胞
第三章用創(chuàng)新力提升行動(dòng)效能
第一節(jié)正確地做事和做正確的事
第二節(jié)機(jī)器不轉(zhuǎn)動(dòng)，工廠也能賺錢
第三節(jié)進(jìn)行技術(shù)革新，工作高效做到位
第四節(jié)運(yùn)用新方法，創(chuàng)造高效能
第五節(jié)只要有創(chuàng)新，垃圾也能變黃金
第六節(jié)創(chuàng)新中的“多一盎司”定律
第七節(jié)從“盡職盡責(zé)”到“盡善盡美”
第八節(jié)2％的改進(jìn)成就100％的完美
第九節(jié)好創(chuàng)意使危機(jī)變商機(jī)
第三篇獲取超級(jí)記憶
第一章記憶與遺忘一樣有規(guī)可循
第一節(jié)不可回避的遺忘規(guī)律
第二節(jié)改變命運(yùn)的記憶術(shù)
第三節(jié)記憶的前提：注意力訓(xùn)練
第四節(jié)記憶的魔法：想象力訓(xùn)練
第五節(jié)記憶的基石：觀察力訓(xùn)練
第六節(jié)右腦的記憶力是左腦的100萬倍
第七節(jié)思維導(dǎo)圖里的詞匯記憶法
第八節(jié)不想遺忘，就重復(fù)記憶
第九節(jié)思維是記憶的向?qū)?br/> 第二章超級(jí)記憶的秘訣
第一節(jié)超右腦照相記憶法
第二節(jié)進(jìn)入右腦思維模式
第三節(jié)給知識(shí)編碼，加深記憶
第四節(jié)用夸張的手法強(qiáng)化印象
第五節(jié)造就非凡記憶力
第六節(jié)神奇比喻，降低理解難度
第七節(jié)另類思維創(chuàng)造記憶天才
第八節(jié)左右腦并用創(chuàng)造記憶的神奇效果
第九節(jié)快速提升記憶的9大法則
第三章引爆記憶潛能
第一節(jié)你的記憶潛能開發(fā)了多少
第二節(jié)明確記憶意圖，增強(qiáng)記憶效果
第三節(jié)記憶強(qiáng)弱直接決定成績好壞
第四節(jié)尋找記憶好壞的衡量標(biāo)準(zhǔn)
第五節(jié)掌握記憶規(guī)律，突破制約瓶頸
第六節(jié)改善思維習(xí)慣，打破思維定式
第七節(jié)有自信，才有提升記憶的可能
第八節(jié)培養(yǎng)興趣是提升記憶的基石
第九節(jié)觀察力是強(qiáng)化記憶的前提
第十節(jié)想象力是引爆記憶潛能的魔法
第四章對(duì)癥下藥記憶術(shù)
第一節(jié)外語知識(shí)記憶法
第二節(jié)人文知識(shí)記憶法
第三節(jié)數(shù)學(xué)知識(shí)記憶法
第四節(jié)化學(xué)知識(shí)記憶法
第五節(jié)歷史知識(shí)記憶法
第六節(jié)物理知識(shí)記憶法
第七節(jié)地理知識(shí)記憶法
第八節(jié)時(shí)政知識(shí)記憶法
第四篇激發(fā)身體潛能
第一章體能鍛煉
第一節(jié)生命在于運(yùn)動(dòng)
第二節(jié)刀閑易生銹，人閑易生病
第三節(jié)運(yùn)動(dòng)能讓你的情緒high起來
第四節(jié)運(yùn)動(dòng)，益智健腦的良方
第五節(jié)有氧運(yùn)動(dòng)是你的最佳選擇
第六節(jié)作出改善身體健康狀況的思維導(dǎo)圖
第七節(jié)思維導(dǎo)圖激活你的身體潛能
第二章改變思維，會(huì)吃才健康
第一節(jié)粗糧：昨日憶苦飯，今天健康餐
第二節(jié)常吃素，好養(yǎng)肚
第三節(jié)健康油，為健康做主
第四節(jié)吃魚，健康生活每一天
第五節(jié)多吃水果，健康美麗不請(qǐng)自來
第六節(jié)菇類，健康食品中的寵兒
第七節(jié)粥，世間第一大補(bǔ)品
第八節(jié)請(qǐng)為脂肪“平反”
第九節(jié)學(xué)會(huì)吃點(diǎn)“苦”
第十節(jié)向湯泡飯說“不”
第十一節(jié)生食，吃下健康陷阱
第三章選擇適合你的運(yùn)動(dòng)方式
第一節(jié)步行，最完美的運(yùn)動(dòng)方式
第二節(jié)跑步，最健身的運(yùn)動(dòng)方式
第三節(jié)跳繩，最健腦的運(yùn)動(dòng)方式
第四節(jié)游泳，最減肥的運(yùn)動(dòng)方式
第五節(jié)體操，最健美的運(yùn)動(dòng)方式
第六節(jié)運(yùn)動(dòng)也要“量體裁衣”
第七節(jié)選好運(yùn)動(dòng)“時(shí)間表”
第八節(jié)反常運(yùn)動(dòng)的健康奇跡
第九節(jié)運(yùn)動(dòng)后七不宜
第十節(jié)“輕體育”+交替運(yùn)動(dòng)讓自己時(shí)尚起來
第四章睡出好體能
第一節(jié)打呼嚕也會(huì)引起多種病
第二節(jié)睡不夠，小心疾病找上你
第三節(jié)午睡片刻有奇效
第四節(jié)失眠致病不容忽視
第五節(jié)睡懶覺，弊端多
第六節(jié)開燈與面對(duì)面睡覺破壞免疫功能
第七節(jié)將睡眠姿勢和方式重新設(shè)定
第八節(jié)睡覺的其他三個(gè)方面
第五篇磨礪社交技能
第一章思考商
第一節(jié)帶著思考去工作
第二節(jié)法就在自己身上
第三節(jié)突破自我，才能夠突破困境
第四節(jié)依靠想象獲得創(chuàng)意
第五節(jié)用新思維改寫工作中的“不可能”
第六節(jié)思維不懈怠，心理也制勝
第七節(jié)在問題中自我成長
第二章社交商
第一節(jié)利用思維導(dǎo)圖提高情商
第二節(jié)用愛心和誠信編織自己的社交網(wǎng)絡(luò)
第三節(jié)換位思維法
第四節(jié)悉心傾聽，開啟對(duì)方的心門
第五節(jié)如何打造個(gè)人品牌
第六節(jié)關(guān)照別人等于關(guān)照自己
第七節(jié)學(xué)會(huì)分享，微笑競爭
第三章合作共贏
第一節(jié)有一種成功叫共贏
第二節(jié)用“溝通”抹去“代溝”
第三節(jié)合作才能出好牌
第四節(jié)多用“我們”這個(gè)詞
第五節(jié)亮出你誠信的“信用卡”
第六節(jié)相信你的“戰(zhàn)友”
第七節(jié)與人牽手，快樂合作
第八節(jié)共贏是具有遠(yuǎn)見的和諧發(fā)展
第九節(jié)完美合作的前提是感恩
第十節(jié)欣賞別人的事業(yè)風(fēng)景
第十一節(jié)共贏是利己利人的互利合作
第六篇職場成功秘符
第一章個(gè)人發(fā)展
第一節(jié)保持做事的秩序性
第二節(jié)養(yǎng)成把每件事畫下來的習(xí)慣
第三節(jié)追蹤記錄承諾，說到更要做到
第四節(jié)辨識(shí)事物發(fā)展模式，先預(yù)想結(jié)果
第五節(jié)不要自我設(shè)限
第六節(jié)定期檢討自己行進(jìn)的方向
第七節(jié)追求高效能，而非高效率
第八節(jié)提高工作效率，而不是延長工作時(shí)間
第九節(jié)專注于有效的工作，忙在點(diǎn)子上
第十節(jié)開頭就把事情做對(duì)
第二章團(tuán)隊(duì)發(fā)展
第一節(jié)重視團(tuán)隊(duì)的力量
第二節(jié)打造高效能組織
第三節(jié)高效質(zhì)量管理法
第四節(jié)日事日畢，日清日高管理法
第五節(jié)合理決策法
第六節(jié)提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力
第七節(jié)團(tuán)隊(duì)有效溝通的方法
第八節(jié)科學(xué)時(shí)間統(tǒng)籌法
第九節(jié)團(tuán)隊(duì)精神是成功的加速器
第三章超越職場的思維
第一節(jié)新思維引出新方法
第二節(jié)職場求異思維
第三節(jié)職場類比思維
第四節(jié)職場縱向思維
第五節(jié)職場平面思維
第六節(jié)職場迂回思維
第七節(jié)職場整體思維
第四章用思維導(dǎo)圖化解工作難題
第一節(jié)如何突破工作中的“瓶頸”
第二節(jié)如何跨越職業(yè)停滯期
第三節(jié)如何緩解心理壓力
第四節(jié)如何擺脫不良的工作情緒
第五節(jié)如何保持最佳的工作狀態(tài)
第六節(jié)如何保持完美的職業(yè)形象
第七節(jié)有效晉升的完美方略
第八節(jié)如何在競爭中奪取勝利
第九節(jié)如何與他人協(xié)作
第十節(jié)如何協(xié)調(diào)工作與生活
第十一節(jié)如何打造職場人脈
第五章智慧決策者的六頂思考帽
第一節(jié)白色思維法
第二節(jié)紅色思維法
第三節(jié)藍(lán)色思維法
第四節(jié)綠色思維法
第五節(jié)黑色思維法
第六節(jié)黃色思維法
第七篇畫出完美人生
第一章畫出清晰思路
第一節(jié)提高上課記筆記的效率
第二節(jié)用思維導(dǎo)圖聽講座
第三節(jié)如何激活我們的創(chuàng)造力
第四節(jié)嘗試思維導(dǎo)圖日記
第五節(jié)完善個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓學(xué)習(xí)更輕松
第六節(jié)語文積累詞語的4種方法
第七節(jié)4妙招背課文一步到位
第八節(jié)作文立意把握6大特性
第九節(jié)高分發(fā)散思維能力的3個(gè)步驟
第二章畫出高效學(xué)習(xí)力
第一節(jié)4種方法幫助我們啟動(dòng)思考
第二節(jié)3招激活思維的靈活性
第三節(jié)5步讓我們克服驕傲的毛病
第四節(jié)6步搞定英語聽力
第五節(jié)有效聽課應(yīng)注意的8個(gè)細(xì)節(jié)
第六節(jié)做好作業(yè)有6項(xiàng)注意
第七節(jié)11種方法正確進(jìn)行課后復(fù)習(xí)
第八節(jié)解決生活和學(xué)習(xí)中遇到的困惑
第三章高分思維導(dǎo)圖的細(xì)節(jié)
第一節(jié)7招把注意力集中到位
第二節(jié)11步制定完美的學(xué)習(xí)計(jì)劃
第三節(jié)7招強(qiáng)化抗挫折能力，實(shí)現(xiàn)高分
第四節(jié)4種方法輕松管奸你的時(shí)間
第五節(jié)依靠發(fā)散性思維進(jìn)行發(fā)散性的創(chuàng)造
第六節(jié)做符號(hào)筆記的7大準(zhǔn)則
第七節(jié)培養(yǎng)觀察力的5種方法
第四章高效快速地閱讀
第一節(jié)為自己的閱讀“把把脈”
第二節(jié)將閱讀速度提高一倍
第三節(jié)用“閱讀圖”來節(jié)約更多時(shí)間
第四節(jié)讓高效閱讀變得更有價(jià)值
第五節(jié)神奇的全腦閱讀法
第六節(jié)看書還需因“材”而讀
第七節(jié)訓(xùn)練一雙快速掃描的魔眼
第八節(jié)程序訓(xùn)練，提升速讀記憶的錦囊
第九節(jié)導(dǎo)引訓(xùn)練，通往速讀記憶的大道
第五章考場拿到高分的思維利器
第一節(jié)數(shù)學(xué)的5種備考技巧
第二節(jié)語文的5種備考技巧
第三節(jié)英語的4種備考技巧
第四節(jié)化學(xué)的4種備考技巧
第五節(jié)物理的5種備考技巧
第六節(jié)考前輕松減壓5大“殺手锏”
第七節(jié)5種考題的不同答法
第八節(jié)答客觀題的6大技巧
第九節(jié)高分答題的6個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
第十節(jié)5輪備考的復(fù)習(xí)技巧
第十一節(jié)4招克服考前頭腦發(fā)“木”
第十二節(jié)考前吃飯5忌2宜
第十三節(jié)臨場考試超常發(fā)揮的6大策略
第十四節(jié)主觀題得高分4大訣竅
附錄
一思維趣題
二思維訓(xùn)練經(jīng)典名題 讓大腦更好更快地處理各種信息，這正是思維導(dǎo)圖的優(yōu)勢所在。使用思維導(dǎo)圖，可以把枯燥的信息變成彩色的、容易記憶的、高度組織的圖，它與我們大腦處理事物的自然方式相吻合。
思維導(dǎo)圖可以讓大腦處理起信息更簡單有效。
從思維導(dǎo)圖的特點(diǎn)及作用來看，它可以用于工作、學(xué)習(xí)和生活中的任何一個(gè)領(lǐng)域里。
比如作為個(gè)人：可以用來進(jìn)行計(jì)劃，項(xiàng)目管理，溝通，組織，分析解決問題等；作為一個(gè)學(xué)習(xí)者：可以用于記憶，筆記，寫報(bào)告，寫論文，做演講，考試，思考，集中注意力等；作為職業(yè)人士：可以用于會(huì)議，培訓(xùn)，談判，面試，掀起頭腦風(fēng)暴等。
利用思維導(dǎo)圖來應(yīng)對(duì)以上方面，都可以極大地提高你的效率，增強(qiáng)思考的有效性和準(zhǔn)確性以及提升你的注意力和工作樂趣。
比如，我們談到演講。
起初，也許你會(huì)懷疑，演講也適合做思維導(dǎo)圖嗎？
沒錯(cuò)！你用不著擔(dān)心思維導(dǎo)圖無法使相關(guān)演講信息順利過渡。一旦思維導(dǎo)圖完成，你所需要的全部信息就都呈現(xiàn)出來了。
其實(shí)，我們需要做的只是決定各種信息的最終排列順序。一幅好的思維導(dǎo)圖將有多種可選性。最后確定后，思維導(dǎo)圖的每個(gè)區(qū)域?qū)⑼可喜煌念伾�，并�?biāo)上正確的順序號(hào)。繼而將它轉(zhuǎn)化為寫作或口頭語言形式，將是很簡單的事，你只要圈出所需的主要區(qū)域，然后按各分支之間連接的邏輯關(guān)系，一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)行就可以了。
按這種方式，無論多么繁瑣的信息，多么艱難的問題都將被一一解決。
又比如，我們?cè)诮M織活動(dòng)或討論會(huì)時(shí)需用的思維導(dǎo)圖。
也許我們這次需要處理各種信息，解決很多方面的問題。當(dāng)我們沒有想到思維導(dǎo)圖的時(shí)候，往往會(huì)讓人陷入這樣的局面：每個(gè)人都在聽別人講話，每個(gè)人也都在等別人講話，目的只是為等說話人講完話后，有機(jī)會(huì)發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
在這種活動(dòng)或討論會(huì)上，或許會(huì)發(fā)生我們不愿看到的結(jié)果，比如，大家嘰嘰喳喳，沒有提出我們期望的好點(diǎn)子，討論來討論去沒有解決需要解決的問題，最后現(xiàn)場不僅沒有一點(diǎn)秩序，而且時(shí)間也白白地浪費(fèi)了。
這時(shí)，如果活動(dòng)組織者運(yùn)用思維導(dǎo)圖的話，所有問題將迎刃而解�；顒�(dòng)組織者可以在會(huì)議室中心的黑板上，以思維導(dǎo)圖的基本形式，寫下討論的中心議題及幾個(gè)副主題。讓與會(huì)者事先了解會(huì)議的內(nèi)容，使他們有備而來。
組織者還可以在每個(gè)人陳述完他的看法之后，要求他用關(guān)鍵詞的形式，總結(jié)一下，并指出在這個(gè)思維導(dǎo)圖上，他的觀點(diǎn)從何而來，與主題思維導(dǎo)圖的關(guān)聯(lián)等等。
這種使用思維導(dǎo)圖方式的好處顯而易見：
(1)可以準(zhǔn)確地記錄每個(gè)人的發(fā)言；
(2)保證信息的全面；
(3)各種觀點(diǎn)都可以得到充分的展現(xiàn)；
(4)大家容易圍繞主題和發(fā)言展開，不會(huì)跑題；
(5)活動(dòng)結(jié)束后，每個(gè)人都可記錄下思維導(dǎo)圖，不會(huì)馬上忘記。
這正是思維導(dǎo)圖在處理大量信息面前的好處，在討論會(huì)上，可以吸引每個(gè)人積極地參與目前的討論，而不是僅僅關(guān)心最后的結(jié)論。
利用思維導(dǎo)圖這種形式可以全面加強(qiáng)事物之間的內(nèi)在聯(lián)系，強(qiáng)化人們的記憶、使信息井然有序，為我所用。
在處理復(fù)雜信息時(shí)，思維導(dǎo)圖是你思維相互關(guān)系的外在“寫照”，它能使你的大腦更清楚地“明確自我”，因而更能全面地提高思維技能，提高解決問題的效率。P11-12……
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