1精彩書摘你是不是以為只要自己夠努力、只要有好機(jī)遇，就能獲得成功；或者你認(rèn)為工作就是工作，而生活與工作是不相關(guān)的。其實你錯了，無論是工作還是生活，你都需要培養(yǎng)一個好習(xí)慣，只有好習(xí)慣才能幫助你獲得成功。你需要拋掉自己心中默認(rèn)的原有狀態(tài)，重新改變自己；你需要鞏固自己的人際關(guān)系，讓人際關(guān)系更協(xié)調(diào)、更通暢；你需要優(yōu)化自己的習(xí)慣，因為你從前的很多習(xí)慣都是不正確的，或者是不完善的。
作者簡介：
彼得.布雷格曼他是布雷格曼伙伴公司（BregmanPartners）執(zhí)行總裁，該公司主要開展咨詢、指導(dǎo)、培訓(xùn)各級領(lǐng)導(dǎo)業(yè)務(wù)，幫助其建立更有力、更有雄心壯志的行動，從而獲得對自己、對公司最重要的成果。彼得也是《18分鐘》(18Minutes)（《華爾街周刊》最佳銷量圖書）的作者，另著有《B點(diǎn)：大變革的簡要指南》（PointB：AShortGuidetoLeadingaBigChange），并與人合著若干書籍。彼得也是哈佛商業(yè)評論網(wǎng)（HBR.org）、國家公共電臺（NPR）、《今日心理學(xué)》（PsychologyToday）、《快公司》（FastCompany）等媒體的常駐嘉賓，也是福克斯商業(yè)新聞（FOXBusinessNews）的周點(diǎn)評人。
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第1部分改變心理的默認(rèn)狀況............................................114秒鐘暫停、深呼吸、修正路線..........................................................42福特斑馬汽車油箱為什么會爆炸：反思目標(biāo)設(shè)置..................................83拜倫面臨的真正問題承諾堅持到底....................................................134我的第一次TEDx演講放棄追求完美的想法....................................165它似乎終于是我的了首先要信任自己................................................206什么也不做反而緩解了我的肌腱炎后退一步，不作為....................247世界如此美妙，大家卻都郁郁寡歡接受現(xiàn)實，改變期待................288品茶的價值為儀式騰出時間................................................................329在揚(yáng)帆出海之前每天都做好準(zhǔn)備........................................................3510來自無線路由器的啟示重置自己......................................................3811這就是……的感覺不再表現(xiàn)，開始體驗.........................................4112“我沒時間思考”投資無焦點(diǎn)的專注...............................................4513為何退回iPad擁抱無所事事的狀態(tài).................................................4914多瑞特的一年級課堂忽略內(nèi)心的批評者.........................................5315卡洛斯的雙重災(zāi)難利用你的最佳位置.............................................5916皮劃艇漂流想象最糟糕的情況.........................................................6317迎風(fēng)啟航克服為意外情況制訂計劃的沖動....................................67第2部分鞏固人際關(guān)系...................................................7118來自岳母的啟示重視人際關(guān)系..........................................................7519演講后的困難時光向人們展現(xiàn)真實的你.........................................7920短信分手不要讓外在形式分散了你對信息內(nèi)容的注意...............8321當(dāng)我77歲時，我也想像你一樣接受鼓勵........................................8722來自母親的啟示拒絕放棄別人..........................................................9123逃不掉的罰單不再爭論......................................................................9624別怪小狗責(zé)怪自己吧........................................................................10025五金店不賣牛奶了解別人的規(guī)則...................................................10426索菲亞第一次滑雪理解人們的真實處境.......................................10827這是一次遠(yuǎn)投成為杰出的接收者...................................................11228因為搶跑而失去比賽資格表示同情，然后做點(diǎn)什么讓對方好起來.....................................................................................................11629不是洗發(fā)水的問題傾聽言外之意....................................................12130我最好的生日送上“感激”這份大禮...........................................12531獲得免費(fèi)升艙懇請別人施以援手...................................................13032為什么蒂姆無法晉升別忘了說“謝謝”.......................................13433不行建立與人交往的界限...............................................................13834拖走鄰居兒子的車提出問題，不要反駁.......................................142第3部分優(yōu)化工作習(xí)慣.................................................14735理發(fā)店里的領(lǐng)導(dǎo)力保持冷靜............................................................15136喬治·華盛頓與第一屆超級碗單獨(dú)地看待每個人.......................15537與愛抱怨的人一起抱怨緩和消極心態(tài)............................................15938拿掉輔助輪讓人們失敗（或者接近失�。�..................................16439準(zhǔn)備好成為高層領(lǐng)導(dǎo)了嗎支持別人獲得成功...............................16840在一部優(yōu)秀的電影中，誰的貢獻(xiàn)更大分享榮譽(yù)............................17241搞不明白的廚師分擔(dān)同事的職責(zé)...................................................17642我的事情已經(jīng)夠多了主動承擔(dān)別人的工作...................................18043分配中心爆倉日重視結(jié)果，而非程序...........................................18444不要指望彩票中獎關(guān)注對公司至關(guān)重要的東西...........................18945滔滔不絕的羅恩樂于助人，不要只是友善待人...........................19446“事實上，是有點(diǎn)問題……”接受批評之禮....................................19947為一份禮物而哭泣給自己和他人創(chuàng)造一個安全的空間..............20448我可不會錯過什么別再不停地檢查郵箱了...................................20849“無PPT“原則接受非正式會議......................................................21250不喜歡豌豆，卻像愛好者一樣吃豌豆通過逸事讓別人做出改變........................................................................................................21551喬瑞瘦了80磅忽略意志力，重建周圍環(huán)境.................................219結(jié)論..............................................................................224
作者簡介：
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