這是一本讓人們感恩生活、學(xué)會珍惜的心靈勵志書。本書以“活在當(dāng)下”為中心，剖析人們在當(dāng)下遇到的苦辣酸甜，引導(dǎo)人們認(rèn)真地對待當(dāng)下，踏實地活在當(dāng)下，快樂地享受當(dāng)下，從而感受當(dāng)下的美好與富足，品味當(dāng)下的多彩人生。
作者簡介：
李楊，自由撰稿人，多年來從事社科類圖書策劃和編寫工作，有著豐富的圖書創(chuàng)作經(jīng)驗。
目錄：
**章人生無常，活在當(dāng)下才是真
誰都無法活在當(dāng)下之外
無論身處何地，全然地處于當(dāng)下
放下無謂的悔恨，別自尋煩惱
別讓“下一刻”剝奪了此刻的生活
拋開過去，昨天的總要在今天歸零
隨時都可以做出改變
擺脫心理時間
第二章甩掉心靈的負(fù)累，享受當(dāng)下的人生
將苦楚掩埋在微笑之下
善待生命中的每一分鐘
世上沒有什么事情是值得憂慮的
不要心急，直面當(dāng)下的失敗**章人生無常，活在當(dāng)下才是真
誰都無法活在當(dāng)下之外
無論身處何地，全然地處于當(dāng)下
放下無謂的悔恨，別自尋煩惱
別讓“下一刻”剝奪了此刻的生活
拋開過去，昨天的總要在今天歸零
隨時都可以做出改變
擺脫心理時間
第二章甩掉心靈的負(fù)累，享受當(dāng)下的人生
將苦楚掩埋在微笑之下
善待生命中的每一分鐘
世上沒有什么事情是值得憂慮的
不要心急，直面當(dāng)下的失敗
經(jīng)歷過不幸，才會懂得堅強(qiáng)
學(xué)會接受不可更改的事實
第三章掌控當(dāng)下的情緒，別讓負(fù)能量害了你
發(fā)脾氣使別人遭殃，也會使自己受傷
學(xué)會控制，不做易燃的“火藥桶”
抵制心靈“流感”——抑郁
用理智澆滅憤怒的火焰
疏導(dǎo)壓抑的情緒，給心靈松綁
放下焦慮，釋放自己
別在悲傷的時候作決定
別被恐懼的魔鬼“附身”
越怕失去，就越容易失去
第四章瓦解當(dāng)下的痛苦，看淡人生的得失
經(jīng)歷痛苦，才能品味生活的甘甜
失去可能是另一種得到
把失敗當(dāng)成成功的前奏
以信心擊退當(dāng)下的困難
堅持下去，才能看到別人看不到的風(fēng)景
勝利的榮耀歸于信念
你要相信，眼前的厄運終將過去
你經(jīng)歷的苦難，會讓生命之花更加絢爛
第五章喚醒當(dāng)下的快樂，幸福就在這一刻
痛苦中也會有快樂的光芒
不要羨慕別人，做快樂的自己
越是充滿磨難的生活越要充滿自信
無法改變現(xiàn)實，就改變心情
愉悅自己，才是真正地愛自己
為自己點亮一盞心燈
拒絕品嘗悲觀的苦酒
懂得放下，也就減少了痛苦
幸福在于失意時的忘卻
第六章珍惜自己的擁有，感受當(dāng)下的富足
別因誘惑偏離了你的人生方向
無欲無求得心安
知足趕走你的貪念
心靈載不動沉重的欲望
只要你愿意，隨時都能享受幸福
名利不過是生命中的塵土
放下名利的束縛
第七章知足感恩，讓心安于當(dāng)下
惜福感恩，讓當(dāng)下變?yōu)楦Ｌ?br/> 你的生命是上天的美意
活著，就是一種莫大的幸福
感恩生活對我們的情分
世界再殘酷也有美好的一面
過分留戀過去，只會錯過更多
不要沉浸在對未來的幻想中
別給當(dāng)下制造過多的痛苦
幸福不曾走遠(yuǎn)，就在當(dāng)下
第八章多點寬容，才更從容
讓包容成為我們的信仰
寬容他人就是善待自己
博大的心量可以稀釋一切痛苦煩憂
不懂寬容別人，就是在折磨自己
忍耐是成熟的開始
用寬容化解別人的無禮
與人爭辯，你永遠(yuǎn)不會真贏
責(zé)罵是人生的一首贊美詩
微笑是寬容**的表達(dá)
第九章世界愈繁，我心愈簡
心若簡單，世界就簡單
心靜，生活自然寧靜
放棄復(fù)雜，還原生命本色
心靈越純凈，力量越強(qiáng)大
生命之舟需要輕載
剔除生命中無用的東西
及時清掃心靈的垃圾
第十章樂于分享，用愛擁抱當(dāng)下
用愛去化解仇恨
靈魂需要愛的滋養(yǎng)
自私的人永遠(yuǎn)體會不到分享的快樂
伸出援助的手
不要吝嗇你的鼓勵
吝嗇是內(nèi)心的貧窮
要敢于請求別人幫助
第十一章懂得放棄，才能更好地?fù)碛?br/> 存心舍棄，會有加倍的獲得
拋開個人的私心才能做出正確的判斷
不要為錯過而惋惜
幸福往往就在一拿一放之間
緊緊攥住黑暗的人永遠(yuǎn)看不到陽光
不舍棄鮮花的絢麗，就得不到果實的香甜
拋棄束縛你的經(jīng)驗
第十二章惜緣惜福，溫暖當(dāng)下的心田
幸福是一種心境
禍福相依，困境中蘊藏著機(jī)遇和幸福
痛苦過后，終會迎來甘甜
換個角度，就能發(fā)現(xiàn)幸福的所在
抽點時間與心靈對話
懂得知足，隨時都會有幸福相伴
何必等待，當(dāng)下即可快樂
第十三章做好當(dāng)下的自己，贏取美好的未來
挖掘自己的潛能
一心一意地做好一件事
要心存希望地看待未來
為自己設(shè)想一個好的結(jié)果
付出努力，讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實
沒有行動，再美好的愿望也只是空想
如果靜坐不動，成功永遠(yuǎn)不會光臨
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