《紐約時報》暢銷書《搖擺：難以抗拒的非理性誘惑》（SWAY，合著）作者羅姆·布萊福曼又一力作。作者是一名臨床心理學家，他從研究角度、用真實案例一一解開成功的密碼，讓人清楚看到反敗為勝者的6大驅動力。書中有大量真實、激勵人的案例，又有專業(yè)而嚴謹?shù)呐R床實驗，讓人信服，引人深思。
本書簡介：
通常人們都認為，大多童年貧困、家庭破裂、失業(yè)無助、突臨厄運等遭遇艱險、不幸的人，人生將會很糟糕，然而，心理學家經(jīng)過漫長而又大量的研究，發(fā)現(xiàn)了一個驚人的事實：這一認知被一次次推翻，有相當比例的人，在看似必敗無疑的時候，一舉戰(zhàn)勝困難獲得非凡的成功。為什么有些人能逆襲飛揚轉敗為勝，有些人卻成了逆境的犧牲品？那些被認為注定要失敗的人，是如何轉敗為勝的？他們有無共同點？你我能從他們身上學到什么？是哪些核心素質助力失敗者超越了自我設限？臨床心理學家羅姆·布萊夫曼通過長期的研究和考察，并結合真實的案例，總結出了隱藏在逆襲成功者背后的6大驅動力：聚焦內在、追尋生命的意義、百折不撓、性格平和、幽他一默、尋找導師。你不必向困境低頭，只要透徹理解并嫻熟運用這些原則，你就能更好地面對挫折，戰(zhàn)勝逆境；不論它們來勢洶洶多么可怕，你都能成功地穿躍黑暗的隧道，從另一端沖出來，開始煥然一新的生活！
作者簡介：
羅姆·布萊福曼是《紐約時報》暢銷書作家，臨床心理醫(yī)生。擁有心理學博士學位，教授個人成長課程。他的心理學和個性成長課程曾獲得大獎�，F(xiàn)在他擁有一家高級私人心理咨詢室。著有《峰回路轉》，曾與著名管理思想家奧瑞·布萊福曼合著有暢銷書《搖擺：難以抗拒的非理性誘惑》（SWAY）及《親密:瞬間吸引的隱秘力量》等。
目錄：
前言1.穿越黑暗隧道2.聚光燈效應3.構建生命的意義4.矢志不移5.性格決定命運6.幽默:對抗逆境的法寶7.導師的重要性8.付諸實踐后記致謝前言
前言
我總是從他人的職業(yè)中發(fā)現(xiàn)一些有意思的東西。一名足球教練的生活是什么樣子的呢？一位古生物學者呢？一位動物飼養(yǎng)員呢？幸運的是，作為一名心理學家和作家，我有機會了解這些職業(yè)背后的故事。幾個月前，我和一位緊急醫(yī)療技術員（他們不愿被稱之為救護車司機）交談，他向我傾訴了一件他無法忍受的事情：摩托車司機通常搶他的道。他帶著無可奈何的沮喪神情解釋說：“僅僅因為我的汽笛沒有鳴叫，燈光沒有閃爍，并不意味著我的后座上沒有病人�！�
2008年金融危機過后，我采訪了一位投資銀行家，他講述了自己對銀行業(yè)的觀察。最讓他感到驚訝的是，在人們進行投資選擇時，“隨眾心理”起到了至關重要的作用�！熬�
前言 我總是從他人的職業(yè)中發(fā)現(xiàn)一些有意思的東西。一名足球教練的生活是什么樣子的呢？一位古生物學者呢？一位動物飼養(yǎng)員呢？幸運的是，作為一名心理學家和作家，我有機會了解這些職業(yè)背后的故事。幾個月前，我和一位緊急醫(yī)療技術員（他們不愿被稱之為救護車司機）交談，他向我傾訴了一件他無法忍受的事情：摩托車司機通常搶他的道。他帶著無可奈何的沮喪神情解釋說：“僅僅因為我的汽笛沒有鳴叫，燈光沒有閃爍，并不意味著我的后座上沒有病人。”2008年金融危機過后，我采訪了一位投資銀行家，他講述了自己對銀行業(yè)的觀察。最讓他感到驚訝的是，在人們進行投資選擇時，“隨眾心理”起到了至關重要的作用。“就像在高中一樣，倘若你屬于某個小圈子，你的建議就會被認真采納，即便事實和數(shù)據(jù)并不支持這些建議也沒關系。然而，如果你不在其中，你提出的任何警告都會被禮貌地拒絕�！边@位投資銀行家認為，這種風氣導致人們做出糟糕的投資選擇，促成了資本的徹底垮臺。盡管我非常享受從其他各個領域中學習，但是我真正的興趣還是心理學。這個領域相對年輕，我們的大腦究竟是如何工作的呢，這里面還有許多尚未解決的問題。迄今，心理學家已經(jīng)做了許多的實驗，讓我們得以了解大腦工作的某些方式，以及為什么我們會有這樣的行為。我相信，在今天這個時代，我們比以往任何時候都要更加了解我們自身。從心理學這門學科，我了解到，人類具有無限的力量，能夠從挫折和逆境中重新振作起來。作為一名心理治療師，我遇到過各種各樣的人，他們經(jīng)歷過難以想象的困境，但是最終找到一條治愈之路，戰(zhàn)勝了這些困難。他們在逆境中堅持不懈，改變了自己的人生軌跡。在人類心智中，這種戰(zhàn)勝厄運、獲取成功的能力是最讓人著迷的地方。在心理學這個領域，有一種流行的觀點認為，鮮有人能夠真正戰(zhàn)勝自己的命運。心理學家將注意力集中在病理學研究方面，卻忽視了最積極向上、鼓舞人心的故事，這些故事的主人公克服重重人生厄運，展現(xiàn)出令人驚異的韌性。在本書中，我考察了人們在克服逆境這個階段所發(fā)生的事情。為什么有人在逆境面前反而更加堅強？那些在絕境中反敗為勝的人究竟哪里與眾不同？我們能從他們身上學到什么？有沒有一些核心素質能夠推動我們超越自我設定的局限？當周邊的一切都在把我們往后拉時，我們如何能夠堅定不移？本書試圖為您揭開這些問題的答案。 從商場到戰(zhàn)場，這本書將帶領你認清決定成敗的關鍵因素。這是我近20年來讀過的最激勵我的書之一�！獪贰だ梗读α繉ふ艺�2.0》作者這本書將改變生命�！s翰M.高特曼博士《婚姻經(jīng)營的7大原則》作者（合著）家
6． 幽默：對抗逆境的法寶 1990年，在賓夕法尼亞州的阿勒格尼學院，三位心理學家進行了一項實驗，讓參與實驗的53名大學生吃驚不小。在這項實驗中，每一位前來參與實驗的受試者都會見到一名研究助手，后者要求受試者坐到一個大數(shù)碼屏幕面前，并給他/她帶上電波接收器。安裝好電極裝置后，他們被告知，他們面前的數(shù)碼監(jiān)控儀將會顯示倒計時，從12分鐘開始，當時間倒數(shù)到0時，每位受試者將會受到一陣強大的電流沖擊。在等待的過程中，參與者每隔30秒都要在1-10級的標度上匯報自己的焦慮水平。為什么心理學家要讓這53位大學生接受電流沖擊呢？從表面上來說，這些學生被告知，這是要檢測一項與大腦顳葉有關的心理學理論。然而，這僅僅是表面的說法，當然，學生們并不知道內情。設想一下，你孤獨地坐在屏幕前，身上連接著電極，準備接受一陣強大的電波沖擊的情景。你能夠想象得到焦慮感不可避免地上升。（研究人員告訴他們，不管何種原因，他們隨時可以退出，而不必受到任何負面影響。但沒有一個學生退出實驗。）每個人都被安上了電極，了解倒計時規(guī)則，正在準備與電流相遇的那個不甚美妙的時刻到來。但在倒計時開始之前，研究人員隨機挑選了三分之一的受試者，要求他們戴上耳機，在實驗過程中聽取搞笑短劇的一段錄音。另外一組學生也被隨機挑選出來，他們聽取一段不同的錄音，是地理教科書上關于火山的一段描述。但可以肯定的是，盡管有關火山的描述非常精彩，如果有選擇權的話，大部分學生會選擇幽默段子而非地理課本。盡管如此，地理教科書上的內容還是提供了美妙的消遣，分散受試者對倒計時和電波沖擊的關注。其余學生則沒有任何聽覺上的享受。他們呆呆地盯著數(shù)碼倒數(shù)屏幕，每隔30秒就匯報他們不斷上升的焦慮水平。在倒計時開始之前，所有學生都表現(xiàn)出了緊張。那些無錄音可聽的學生（控制組）平均焦慮水平是2.8，地理組的學生平均焦慮感是2.5，而那些聽喜劇小品的學生平均焦慮值是2.0。也就是說，在倒計時開始之前，這三組學生的焦慮水平就已經(jīng)有了差別。在接下來的幾分鐘，所有的受試者都注視著倒計時屏幕，并記錄他們的焦慮水平。時間在倒計時鐘上無情地流逝。九分鐘后，控制組學生的焦慮水平比倒計時開始之前高出一個百分點，地理組學生的焦慮水平也在上升，而幽默組學生的焦慮水平仍然徘徊在此前較低的基線處。在電波沖擊90秒之前，焦慮水平迅速上升�？刂平M學生的平均焦慮水平為5.1。地理組的學生是4.4。值得注意的是，幽默組學生的焦慮水平維持在2.7，與之前沒有太大差別。這些數(shù)字表明了巨大的差異。當沒有錄音可聽的學生表現(xiàn)出強烈的不安時，聆聽喜劇的學生并沒有表現(xiàn)出太多的心煩意亂。顯然，聆聽搞笑短劇的學生并沒有像他們的同伴那樣經(jīng)歷同樣的緊張和不安。在那個重大的時刻即將到來之際，控制組學生的緊張感達到了一個新的高度。他們的焦慮水平?jīng)_到了6.0。地理組的學生緊隨其后，也達到了5.7。很明顯，關于火山的描述對緩解他們的壓力無濟于事。幽默組的受試者也開始表現(xiàn)出了不安，但是他們的焦慮水平比起其他兩組來說仍然是很低的，平均值為4.5。當?shù)褂嫊r最終到達0，所有的實驗參與者都眉頭緊蹙。他們等待電流通過全身。然而什么都沒有發(fā)生，根本就沒有什么電流。原來，心理學家并沒有打算用電流去沖擊學生。電極裝置僅僅是個幌子，而由實驗誘發(fā)的焦慮是真實的，為的是幫助研究者收集數(shù)據(jù)，測量幽默對于壓力帶來的焦慮所起到的作用。從心理學的角度而言，科學家早就了解幽默的積極作用。你自己可能都沒有意識到，當你大笑時，全身的肌肉放松下來，血壓下降，呼吸平緩，甚至疼痛耐受力都增強了。甚至在某些特殊的環(huán)境，幽默就相當于救命工具，保護我們免受傷害。你可能會認為，在飽經(jīng)折磨的牢獄生活中，幽默并非戰(zhàn)俘關心的首要問題。然而，琳達·亨曼卻發(fā)現(xiàn)情況剛好相反。亨曼采訪了一些越戰(zhàn)戰(zhàn)俘，發(fā)現(xiàn)幽默在幫助他們克服困境方面起到了關鍵作用。亨曼解釋：“幽默非常重要，他們甚至甘冒遭酷刑的風險，隔著墻壁給另外一位需要安慰的獄友講笑話�！边@些士兵從內心深處意識到，幽默似一道保護屏障，能夠抵御逆境的撞擊，讓人心情舒暢，提升心理幸福感。一名戰(zhàn)俘被單獨監(jiān)禁了數(shù)周。他仍然記得那一天，他重新發(fā)現(xiàn)了幽默的力量。透過墻上的一個小洞，這名戰(zhàn)俘觀察看守他的兩名獄卒。其中一個人向他的搭檔詢問時間。另一個人就解下子彈帶和軍大衣，從口袋里面掏出一個鬧鐘。這名士兵回憶：“我?guī)缀趺刻於荚獾蕉敬�，持續(xù)了將近一個月，但那一天，我笑得在地上打滾……他的褲子口袋里竟然裝著一個小鬧鐘。”在黯淡無光的牢獄生活中，這個場景讓這名戰(zhàn)俘開懷大笑，使得他暫時忘卻了身上的疼痛和與世隔絕的孤獨。盡管這兩位獄卒之間的交流在我們看來并沒有那么好笑，但對于這名被囚的士兵而言，這次事件卻是一個轉折點。他說道：“作為一名戰(zhàn)俘，你需要學會欣賞生活中點點滴滴的歡樂。我認識到，即使今天就要死掉，我今天所能做的就是開心大笑�！睆哪翘炱�，他開始積極地尋找生活中的快樂因子。“幽默起到了非常重要的作用，這一點對我來說非常明顯�！眱和睦韺W家安·馬斯騰發(fā)現(xiàn)，對逆境似乎具備免疫力的兒童擁有很強的幽默感。馬斯騰收集了大約100個小學生的數(shù)據(jù)，其中許多孩子生長在經(jīng)濟困難的單親家庭。馬斯特想知道，具有良好幽默感的孩子是否會比同齡人擁有優(yōu)勢。倘若幽默真的帶來不同，她想弄清楚它究竟是如何起作用的。當然，要衡量一個孩子是否有幽默感有點棘手。你如何判斷誰具有幽默感呢？馬斯特想到了一個富有創(chuàng)意的解決方案。她收集了幾十本Ziggy[1]漫畫書，并將它們拿給每一位受試者看。對于每一個卡通形象，馬斯特記錄下每位孩子的反應（比如大笑、微笑），并要求他們解釋連環(huán)畫背后的幽默。她還去掉了其中一些連環(huán)畫中包含笑料的說明文字，并要求每個孩子給出這些圖片的說明。對于有些孩子的答案，評委們覺得比原創(chuàng)更加搞笑。也就是說，一些孩子非常具有幽默感，足可以和專業(yè)的漫畫師相媲美。接下來，馬斯特將她的數(shù)據(jù)與從學校收集到的信息相比較。她發(fā)現(xiàn)，那些展現(xiàn)出很強幽默感的孩子，很快就能看懂Ziggy漫畫，并能想出非常好的解說詞，而這些孩子在學校里的表現(xiàn)也比較出色。“在老師眼中，幽默感強的孩子在課堂上更加積極參與，更加專注，反應敏捷，富有成效。此外，同齡人也認為他們更受歡迎、更加合群、更加愉快，他們擔任領袖總會有更多好點子�！睘槭裁从哪袝龠M成功呢？部分原因在于幽默有抵御焦慮的能力。具有幽默感的兒童能夠抵御壓力導致的焦慮感。幽默讓他們能夠更加容易地融入到生活之中，不向困境屈服。然而，幽默不僅僅能夠緩解焦慮。當馬斯特測試孩子們對Ziggy漫畫的反應和在學校的表現(xiàn)時，她注意到一個有趣的現(xiàn)象。孩子們的幽默感和他們的智商與情商相重疊。那些展現(xiàn)出很強幽默感的孩子，他們的智商測驗得分也高。理解和欣賞幽默的心理素質明顯與智力有關。同樣適用的還有情商。馬斯特解釋，幽默需要一種“社會技能”，而這種技能在情商中扮演了一個不可或缺的角色。父母通常傾注時間幫助孩子提高閱讀、數(shù)學和音樂技能，但是我們通常并不認為講笑話和瞎鬧騰是智力助推器。其實，幽默不僅是一種有趣且有效的增進智力的方法，而且能夠幫助我們減輕壓力，加強人際交往之間的紐帶。幽默保護我們不受壓力的傷害，它不僅與魅力和機智有關。幽默還是一種能力，即一種從失敗和挫折中反彈的能力。但不幸的是，當我們面對危機時，幽默往往最先被犧牲掉。我們告訴自己，情況太糟糕，根本沒有打趣鬧騰的時間。事實上，那恰恰是我們最需要幽默來調劑的時刻。但是，是否所有風格的幽默都具有同等作用？換句話說，在緩解壓力時，有些幽默是否更加有效呢？你是否聽到過一句有趣的話，而其他人卻覺得厭煩或無理呢？當幽默出現(xiàn)在爭吵中時，它起的作用非常微妙。加拿大一群心理學家想研究幽默如何影響婚姻關系，尤其在夫妻發(fā)生沖突的時候。他們招募了將近100對夫妻，詢問他們如何看待自我，以及對另一半的感受。研究人員收集了所需的信息后，就給每個人發(fā)了一個日記本，要求他們在接下來的兩周內，把婚姻關系當中發(fā)生的事件記一筆流水賬。兩周過后，這些夫婦拿著記錄他們關系的日記本回到了實驗室。接下來發(fā)生的事情讓這些夫婦始料不及。研究人員要求他們從日記中挑出上一個星期還沒有解決的分歧。倘若有不止一個沒有解決的問題，就挑選最為要緊的那一個。簡單商量之后，每對夫婦定下了他們的內容。研究人員只給每對夫婦七分鐘時間，讓他們盡量去處理矛盾、化解分歧。當然，并非每一對夫婦的問題都有進展。商討過后，這些夫婦再次被分開，被派去不同的房間。然后，研究人員要求每個人回顧剛才所討論的內容。在簡短的對話中，他們究竟取得了多少進展？他們感覺與另一半有多親密？這些夫婦有所不知的是，就在他們試圖解決沖突時，研究人員在一旁分析每個人所使用幽默的頻率和類型。研究結果讓我們了解到一些有意思的事情。第一種情況就是，倘若夫婦當中有一人使用了幽默，那么另一半很有可能參與進來，也使用幽默作為回應。幽默具有傳染性，能夠激發(fā)其他人尋求快樂的天性。幽默不但能夠在劍拔弩張的討論中緩和氣氛，也能夠加深和他人更為親密的關系。當另外一方發(fā)現(xiàn)我們在使用幽默時，他們也會投來幽默。這時防御就會卸下來，談話的語氣也悄然改變。這些情形就發(fā)生在那些“解決爭端”的夫婦身上。在很多情況下，他們用幽默來緩解緊張情緒，這樣一來，他們的問題就會有所進展。那些有效地使用幽默的夫婦自稱與另一半關系愈發(fā)親密，對婚姻關系也更加滿意。然而，并非所有人都會以積極的態(tài)度回應另一半的幽默。有些人對另一半的幽默無動于衷，認為對方試圖逗樂的方法適得其反。為什么有些人能夠欣賞幽默，而有些人抗拒呢？原因在于對方所使用的幽默風格。根據(jù)心理學家所說的，那些采用了親和型幽默（正向幽默）的人傾向于與另一半擁有良好的互動。他們打破僵局，時不時開開玩笑，來點搞笑段子。另一些受試者則使用了侵略型幽默，冷嘲熱諷，進行貶低他人的人身攻擊。這樣的幽默百害而無一利。他們的抨擊可能自己聽來有趣，然而卻火上澆油，攪亂了整個談話。他們的另一半感到被疏遠，愈發(fā)苦惱難過。使用這種幽默的人非但沒有緩解焦慮，反而讓焦慮升級，不但沒有加深與配偶之間的關系，反倒讓對方遠離自己。從表面上看，我們應該使用親和型幽默來減輕焦慮，彌補爭端，同時避免挖苦譏諷和侵略型幽默，因為后者只能使人疏遠。許多年來，心理學界都提倡這項觀點。親和型幽默的好處被到處宣揚，而侵略型幽默則被視為氣量狹小、感覺麻木。一些心理學家甚至給侵略型幽默貼上欺負他人的標簽，認為這種幽默起源于一些人想捉弄他人的根深蒂固的心理。然而并非每個人都認同這種觀點。盡管在解決爭端時，使用譏諷和嘲弄顯得不那么明智，難道尖銳的幽默在其他情境下就沒有效果嗎？一位并非來自心理學領域的傳播學教授詹妮弗·特瑞恩花了一段時間來研究侵略型幽默可能存在的好處。她采取了實地考察的方法，一頭扎入了為加拿大高級警官進行的為期六周的中層干部培訓項目當中。這些警官被選派來參加一門密集的領導力培訓課程，這標志著他們職業(yè)晉升中非常重要的一步。他們都是從全國不同地區(qū)精挑細選上來的，也就是說，他們彼此并不認識。在六周的時間里，這些警官每天朝夕相處，互相學習。特瑞恩沒有警務工作方面的任何背景和經(jīng)驗。她的目標是去研究這些警察如何利用幽默在彼此之間建立友好的關系。特瑞恩被分派到的小組有27名警官。除了一名女警官以外，其他人全都是男性。在他們各自的家鄉(xiāng)，這些警官都擔任一官半職，大部分人負責十個或者更多警員。為了研究需要，特瑞恩成了這個小組當中的一員。她和警官們一起上每一堂課，在休息時間融入他們的圈子，與他們一起吃飯，陪伴他們參加各項娛樂活動。特瑞恩并沒有假裝自己是一名女警察。她自我介紹說是一名研究員，正在研究“小組發(fā)展模式”（這個詞語聽起來高深莫測，然而卻語焉不詳，讓人不知道她到底想干什么）。特瑞恩在那里的真正目的是研究侵略型幽默如何影響人際互動。警官們通常會使用非傳統(tǒng)的幽默來緩解工作中的壓力，加強與隊友之間的緊密聯(lián)系，這一點是非常出名的。然而經(jīng)驗豐富、有所成就、渴望晉升的警官是否會在培訓當中融入街頭幽默呢？一名女性警官和一名女性研究員在場是否會影響到團隊成員之間的動態(tài)因素呢？倘若他們使用了侵略型幽默，那么，這種幽默究竟起到什么作用，它是如何影響人際關系的呢？沒多久，特瑞恩就見識到了各式各樣的幽默。一位警官自嘲地描述自己為“愚蠢的紐芬蘭人”（加拿大人習慣于將紐芬蘭人視為鄉(xiāng)下土包子），并且講述了一則笑話，而紐芬蘭正是其中的笑料。另外一名說法語的警官則講了一個有關自己英語水平的笑話。有許多警官拿他們的職業(yè)打趣：薪水低、缺少教育、退休后壽命短。心理學界通常都對這種自我貶低的話語不以為然，認為它們源于不安全感。有種觀點認為，如果你缺乏自信，就會在別人嘲笑自己之前通過自嘲來先發(fā)制人。然而，自嘲式的幽默也預示著容易接近、不易激動、腳踏實地的個性。想想那些你所知道的領導者（老板、老師、導師），那些有勇氣和自信自嘲的人。你是如何看待他們的呢？你認為他們缺乏安全感，還是會欣賞他們不把自己看得過于重要的幽默態(tài)度呢？倘若運用得恰當，自嘲式的幽默能夠拉近兩人之間的距離。它向我們展現(xiàn)了領導者也會犯普通人犯的錯誤。那些勇于自嘲的人與他人相處時真摯透明、平等自在。正如特瑞恩所解釋的那樣：“自嘲使得人際關系更加平等。另外，它還是創(chuàng)建某種情境的催化劑，這樣一來，搞笑的互動被大家接受，甚至受到熱烈歡呼�！痹谔厝鸲髋c警官們朝夕相處的六周里，她注意到，隨著他們彼此了解，逐漸組成一個團隊，尖銳的幽默也開始升級。例如，組員LJ發(fā)表了一篇經(jīng)過精心潤色和準備的演講后，另外一位演講者MJ走上臺，開玩笑地把LJ的講稿扔到地上。他帶著一絲嘲弄說道：“伙計，講得不錯��！”這句話把大家都逗笑了。盡管從表面上看來，MJ是在嘲弄LJ的演講，然而，這種嘲弄恰好凸顯了LJ高超的演講技能（倘若LJ的演講失敗了，MJ尖銳的評論聽來就不會如此有趣）。隨著時間往前推移，這種嘲弄越來越基于事實。在第四周，當這組警官正在學習不同的領導風格時，研討會導師指出，一個好的領導者應該根據(jù)情況和不同的下屬改變領導風格。其中一名警官不同意講員的觀點，他爭辯道：“我在過去的五份工作里都未曾改變過領導風格�！绷硗庖幻僮プr機插嘴說：“這正是他們叫你來這里的原因�！闭麄�小組哄堂大笑。然而，這次嘲弄有別于MJ對LJ演講的嘲弄。這一次的嘲弄道出了真相。盡管如此，所有組員（包括被嘲諷的警官）都對此妙語大笑不止。這次事件是一個重要的標志，它表明了小組成員相處融洽，充滿安全感，能夠互開玩笑。他們結成了紐帶。特瑞恩的發(fā)現(xiàn)提出了三個重要問題。第一個涉及“誰”的問題。在一個小組內，誰經(jīng)常是被嘲弄的對象？我們是否傾向于取笑那些不受歡迎的人還是那些受人尊重的人？第二個涉及“為何”的問題。為什么那些受人尊重的專業(yè)人士要互相嘲弄呢？這種類型的幽默起到了什么作用？第三個問題與“如何”有關。面對逆境時，尖銳的幽默如何起到幫助作用？要想嘲弄達到效果（除了展現(xiàn)你有多么機智之外），關鍵是要挑選一個你和眾人都喜歡的人。當特瑞恩要每位警官選出一個小組當中他最喜歡的人時，她發(fā)現(xiàn)，越不受歡迎的人就越少有可能成為嘲弄對象。正如一名警官所言：“如果沒人拿你開玩笑，你就會知道你不屬于這個圈子�！背芭⒉皇亲屇橙穗y堪的工具，而是成了充滿榮譽的社會徽章。特瑞恩解釋：“嘲弄并未將人們排除在外，而是將他們納入到圈子當中，告訴人們，他們很重要，因此才會受到關注，他們受人尊敬，因此才會成為打趣的對象，這種方式助長了被接納感和歸屬感�！弊钅懿┑脻M堂大笑的嘲弄，就是以那些受歡迎和受人尊敬的組員為對象的。正因為那些人的地位高，所以他們才是“安全”的嘲諷對象。尖銳的幽默之所以在心理學界有一個壞名聲，是因為從表面上看，它與欺負他人有相似性。欺負他人的嘲弄是讓他人蒙羞、侮辱他人，而友好的嘲弄則剛好相反。尖銳的幽默出現(xiàn)在團隊中有兩個原因。第一個原因與團隊凝聚力有關。特瑞恩解釋：“嘲弄能夠肯定并加強隊友之間的情誼。相互的打趣含蓄地表明：‘我們關系很鐵，彼此之間什么都能說�！敝挥嘘P系到了一定熟悉的程度，團隊成員間才會彼此不那么拘謹，可以隨意互開玩笑。嘲弄的另外一個作用就是通過制造一種模擬的爭端，消解緊張氣氛。正如一名警官向特瑞恩解釋的那樣：“倘若我們不自我嘲弄，或者不允許他人來嘲弄我們……那么我們將這個世界看得過于嚴肅了�！背芭獮槿后w引入口語化的表達，鼓勵更加放松的互動風格，將競爭、壓力、懼怕和不熟悉帶來的緊張感消除。盡管侵略型幽默承擔了重要的社交功能，然而它并不總是成功。要讓戲謔打趣取得效果，另外一方需要心照不宣。如果另一方被激怒了，就沒有益處了。在第三個周末早上，導師宣布，想要回家度周末的學員可以提前離開。當唯一的女警官DS朝門口走去時，MJ把她叫住了：“哦，DS，你準備走了，是嗎？”全體大笑起來，因為這句話暗含著DS是在借此機會早點逃離課堂。DS覺得一點也不好笑。這個問題令她猝不及防，她羞紅了臉，很快離開了教室。她顯然覺得自己的舉止受到了批評，被人當眾欺侮。后來，MJ道歉說：“對不起，我并不是要故意使你難堪。我拿你開玩笑，就像拿其他兄弟開玩笑一樣，他們也會和我開玩笑。”為什么DS覺得受到了冒犯呢？她是團隊當中唯一的女性，這是否是其中一個因素呢？研究者發(fā)現(xiàn)，男性比女性更容易開玩笑。男性警官憑直覺意識到，女性不會像他們一樣欣賞這些幽默。盡管特瑞恩盡力在研究中做到不偏不倚、坦率公正，然而作為一名女性，她的出現(xiàn)似乎在這些警官當中注入了一絲疑慮和不確定感。他們激怒她了嗎？他們的玩笑是否開得過火呢？遺憾的是，這些都沒有得到公開討論，特瑞恩本人也未作評論。也許，MJ打趣DS卻適得其反的例子已經(jīng)表明，充滿戲謔的侵略型幽默讓大伙關系更加緊密，卻不能隨意用于同事之間。很明顯的是，當幽默運用得法的時候，它就具有緩解焦慮和鞏固人際關系的能力。在逆境中，當周圍一切都黯淡無光時，幽默提醒我們不必陷在困境中，不必向生活的重壓和黑暗的形勢屈服。如果我們能夠找到機會開懷大笑，就能改變觀念，看待自我和周遭環(huán)境時也就不再那么乏味沉悶、令人窒息。幽默感能夠幫助我們在生活中定位，并度過人生中的風浪。
[1]歐美地區(qū)家喻戶曉的卡通代表人物，由美國著名漫畫家老湯姆·威爾遜于1970年創(chuàng)造。
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