通過作者的忠告、訣竅、技巧和秘密應用到你的日常生活，你會發(fā)現(xiàn)一種全新的生活的快樂和一種重生的自我感覺和意義！
通過閱讀這本書，你將學會：
為什么你工作的類型將會對你達成生活目標的方式具有重大的影響？
為什么“健康得像一個野蠻人”的說法不能再誤導人？
怎樣發(fā)現(xiàn)和確保你自己在日常生活中獲得最佳的狀態(tài)？
為什么低水平的生活會使工作和生活都變成苦差事？
為什么給你自己留出時間很重要？
最幸福的人通常都有什么？
為什么分開地對待心靈和身體不可能？
怎樣擊敗憂慮和它極具破壞性的有害效應？
高效生活的最大路障以及你怎樣輕松地克服它？
如何開始過上一個富足、豐富和高效的生活？
還有很多很多！
難道這不是你開始過一種“值得”的生活的時候嗎？
作者簡介
美國衛(wèi)生保健之父魯塞·H·古立柯（LutherHalseyGtthck）。魯塞·H·古立柯于1865年4月出生在夏威夷州的火奴魯魯市。他一生對體育教育和衛(wèi)生保健都有著濃厚的興趣。從1886年起就開始擔任捷克遜密歇根國際基督教青年會（YMCA）的體育指導。1887年
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