本書簡介：
你是否有無法承受的壓力、是否有無法逾越的障礙、是否有對過去無法釋懷的怨恨……生活中所有問題的唯一解決之道，就在于珍愛自己。愛自己，是我們所能給與自己最重要的禮物。我們得學(xué)著向自己的內(nèi)心尋求救援，我們內(nèi)心擁力量，去創(chuàng)造和改變我們自己的生命。
本書教我們挖掘內(nèi)心無限的潛力來豐富我們的生活，書中關(guān)于醫(yī)治力量的直覺知識已經(jīng)開始得到醫(yī)學(xué)的證實，這些知識在本書中已作了精妙的闡述。
作者簡介：
露易絲•海，美國最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。1歲半時，父母離異，母親再嫁，繼父常暴虐于她。5歲時，慘遭一位酒鬼強奸。15歲離家出走。16歲毫無準(zhǔn)備下生下小孩，因無力撫養(yǎng)送人。結(jié)婚14年后被丈夫遺棄，
目錄：
前言
自序
第一部分認(rèn)識自我
第一章心中的力量
重塑自我
第二章傾聽心靈的呼喚
第三章語言的力量
心靈運行的規(guī)則
改變和自己說話的方式
潛意識的力量
改變自己的思維方式
你配得到美好的事物
向宇宙點菜
重新規(guī)劃潛意識
讓“懷疑”作友好提示前言
自序
第一部分認(rèn)識自我
第一章心中的力量
重塑自我
第二章傾聽心靈的呼喚
第三章語言的力量
心靈運行的規(guī)則
改變和自己說話的方式
潛意識的力量
改變自己的思維方式
你配得到美好的事物
向宇宙點菜
重新規(guī)劃潛意識
讓“懷疑”作友好提示
第二部分戰(zhàn)勝困難
第四章認(rèn)識你的障礙
停止一切評論和指責(zé)
犯錯的感覺導(dǎo)致自卑
第五章釋放你的感覺
用積極的方式釋放憤怒
怨恨導(dǎo)致各種疾病
壓抑情緒導(dǎo)致抑郁
恐懼之下沒有信任
改掉上癮性習(xí)慣
過量飲食
自助群體
感覺是衡量內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)
第六章超越傷痛
死亡帶來的傷痛
理解傷痛
原諒能使你走向自由
第三部分愛自己
第七章如何愛自己
愛自己的10個方法
第八章愛童真的自我
醫(yī)治過去的傷痛
和童真的自我交流
愛少年時代的你
第九章你的成長
和父母交流
年輕人需要自我崇拜
我們是孩子的榜樣
分手和離婚
悠然地變老
第四部分發(fā)揮你的聰明才智
第十章迎接成功
對自己誠實
家是神圣的地方
良好的人際關(guān)系
相互依存的關(guān)系
對金錢的看法
滿足于自己所擁有的
奉獻(xiàn)你收入的10％
第十一章表現(xiàn)你的創(chuàng)造性
工作體現(xiàn)了你的創(chuàng)造性
你的收入來自四面八方
創(chuàng)造良好的同事關(guān)系
改變你的經(jīng)營方式
第十二章可能性
過去的局限
對潛能的局限
擴(kuò)展我們的眼界
集體的意識
我們的其他力量
火上行走
一切都有可能
第五部分釋放過去
第十三章改變
改變需要行動
壓力是一種恐懼
做自己喜歡的事
第十四章充滿愛的世界
攝取對身體有益的食物
恢復(fù)自己和世界
為了一切最美好的事物
后記
附錄用冥想重塑自我前言前言這本書中包含了許多內(nèi)容，你不必馬上全部領(lǐng)會，請先思考你所看到的內(nèi)容。如果你有不同意見，請先別管它，只要把書中你認(rèn)為好的內(nèi)容用來調(diào)整自己的生活，我就會感到很滿足了。當(dāng)你讀這本書的時候，會注意到我使用了許多詞，如：力量、智慧、無限的心靈、至高
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