世上沒(méi)有心理健康這樣的人，
也沒(méi)有心理健康這樣的事，
各種心理困境只是生命自我發(fā)展在某一階段、某一時(shí)刻的變現(xiàn)，
能體驗(yàn)這些苦痛并能利用這些苦痛去豐滿自己就是福氣。
寫(xiě)一本讓讀者可以心理自愈的書(shū)，是李子勛創(chuàng)作《你在為誰(shuí)而活：清醒思考，贏得幸福人生》的初衷，借助這本書(shū)，他想告訴每一位讀者：疾病不僅是生命的一部分，更是生命成長(zhǎng)的動(dòng)力，面對(duì)心理困境，我們應(yīng)該：
·將煩惱、恐懼、抑郁等心理困境看做生命的過(guò)客，他們?cè)?jīng)或正在拜訪你，但客人終究要起身告別，越早學(xué)會(huì)與它們和平共處，就能越早送走客人。
·當(dāng)“不速之客”光臨時(shí)，不執(zhí)著歸因，面向未來(lái)，解決問(wèn)題才是*正確的處理方法。
·接納不完美的自己，當(dāng)經(jīng)歷不夠時(shí)，先不要急于改變，慢慢來(lái)比較快。易中天中華正史：《祖先》《國(guó)家》電子書(shū)免費(fèi)搶先看>>
本書(shū)簡(jiǎn)介：
煩惱、抑郁和哀傷……是每個(gè)人每天都會(huì)面臨的心理困境，如何對(duì)待這些困境直接決定一個(gè)人是否能快樂(lè)幸福地生活。
為了幫助更多人學(xué)會(huì)自我療愈，李子勛以專業(yè)的視角和飽含人性關(guān)懷的筆墨，集心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、禪學(xué)等于一體，創(chuàng)作了這本《你在為誰(shuí)而活：清醒思考，贏得幸福人生》。教給人們正確對(duì)待心理困境及調(diào)試思維的方法。
每位閱讀過(guò)《你在為誰(shuí)而活：清醒思考，贏得幸福人生》的讀者，能夠?qū)W會(huì)與心理困境和平共處，清醒對(duì)待每一次情緒的發(fā)生，做情緒的主人，最終活出自在人生。
作者簡(jiǎn)介：
李子勛，著名心理學(xué)家。
畢業(yè)于華西醫(yī)科大學(xué)，中日友好醫(yī)院心理醫(yī)生，首屆中德高級(jí)心理治療師培訓(xùn)項(xiàng)目學(xué)員，心理協(xié)會(huì)北京心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)成員。國(guó)內(nèi)較早將心理學(xué)知識(shí)向大眾普及的心理學(xué)家。是國(guó)內(nèi)最受讀者、觀眾關(guān)注的心理學(xué)專家。
中央電視臺(tái)《心理訪談》《實(shí)話實(shí)說(shuō)》；北京電視臺(tái)《心理時(shí)間》；中央人民廣播電臺(tái)特邀心理專家。
《心理月刊》《時(shí)尚健康》《父母必讀》《女友》等雜志專欄作家。
作品：《家庭成就孩子》《婚姻的煩惱》《心靈飛舞》《陪孩子長(zhǎng)大》《根源舞》《問(wèn)問(wèn)李子勛》。
目錄：
人與自我
第1章接納當(dāng)下的自己
你心中的你
做夢(mèng)是一種自我喚醒
有關(guān)幸福的說(shuō)法
你并非在跟著“感覺(jué)”走
體驗(yàn)越多生命越飽滿
恐怖是潛意識(shí)中的快感
你失去的不是快樂(lè)，是體驗(yàn)快樂(lè)的能力
“假想敵”是一面鏡子
“活著的意義”是文化對(duì)人的一種精神壓迫
別被直覺(jué)誤導(dǎo)
安全感源于我們選定的文化
喜歡破壞規(guī)則
巧用自我暗示人與自我
第1章接納當(dāng)下的自己
你心中的你
做夢(mèng)是一種自我喚醒
有關(guān)幸福的說(shuō)法
你并非在跟著“感覺(jué)”走
體驗(yàn)越多生命越飽滿
恐怖是潛意識(shí)中的快感
你失去的不是快樂(lè)，是體驗(yàn)快樂(lè)的能力
“假想敵”是一面鏡子
“活著的意義”是文化對(duì)人的一種精神壓迫
別被直覺(jué)誤導(dǎo)
安全感源于我們選定的文化
喜歡破壞規(guī)則
巧用自我暗示
你有助人者情結(jié)嗎？
善于把持自卑是種智慧
從眾和缺乏判斷力是兩碼事
第2章生病是健康生命應(yīng)有的狀態(tài)
送走抑郁癥
生病是生命的一種狀態(tài)
真正的“遺忘”是徹底接納
與強(qiáng)迫癥和平共處
如何讓自己脫“癮”而出
快樂(lè)有時(shí)需痛苦相伴
告別“依戀饑渴”
厭食背后的秘密
善待抑郁
積極釋夢(mèng)帶來(lái)積極心情
如何“助人自助”？
莫把寵物當(dāng)情人
家有同性戀老公
現(xiàn)實(shí)在左，精神在右
第3章與心理困境和平共處
想象能助你度過(guò)困境
從不叫他爸爸
為什么潛意識(shí)會(huì)抵抗婚姻？
自由自在做自己
生命是一個(gè)人的旅程
你不是被他珍惜的那個(gè)人
何謂自我探索？
學(xué)習(xí)讓情緒自然地表達(dá)
把愛(ài)還給自己
怎樣擺脫父母的控制？
莫讓遺憾成癮
人與現(xiàn)實(shí)
第1章你的潛意識(shí)在期待什么？
不執(zhí)著對(duì)錯(cuò)，心才能自由表達(dá)
你害怕被拒絕嗎？
自言自語(yǔ)是種“帶響”的思維
好朋友是個(gè)大嘴巴
別跟“戀母”的他談戀愛(ài)
婆媳自然是天敵？
你的潛意識(shí)在期待什么？
情緒的雙向性是一種常態(tài)
識(shí)人是學(xué)問(wèn)
千萬(wàn)別把婆婆當(dāng)媽
第2章在愛(ài)中破繭而出
從女明星的婚嫁看女人的安全感
如何在失戀后保持清醒？
尋愛(ài)途中，你愛(ài)上的可能只是你自己
有沒(méi)有始終充滿激情的愛(ài)？
超現(xiàn)實(shí)主義如何找到真愛(ài)？
給愛(ài)情加點(diǎn)兒幻想
情愛(ài)的兩端
柏拉圖式的愛(ài)情需要時(shí)空的距離
你如何對(duì)待過(guò)去就如何對(duì)待愛(ài)情
讓婚姻遠(yuǎn)離冷戰(zhàn)
你會(huì)背著老公存私房錢(qián)嗎？
嫉妒是愛(ài)情中最辛辣的調(diào)味劑
他為何不能對(duì)你敞開(kāi)心扉？
愛(ài)被奪走，如何破繭而出？
放棄控制才能自由享受愛(ài)情
世上沒(méi)有完美情人
讓愛(ài)情自由呼吸
在愛(ài)中重建自我
戀人拒絕親密為哪般？
第3章你就是你的愛(ài)情
愛(ài)情保鮮的秘訣
愛(ài)不是一種平等回報(bào)的交易
這樣做，讓小丈夫變成大男人
在愛(ài)中保持自我
你有親密焦慮癥嗎？
懶老公是否要改造？
怎樣面對(duì)老公的窺探欲？
維持婚姻的到底是什么？
對(duì)新婚妻子的建議
第4章婚外情是婚姻的附屬品
為越界打一支預(yù)防針
婚外情感需求
愛(ài)情可以很多元？
與情感依賴癥說(shuō)再見(jiàn)
如何拉回在網(wǎng)上偷情的他？
愛(ài)情需要守衛(wèi)
找一個(gè)容器裝載情欲
婚姻是“自我”走向完形的過(guò)程
2000-2009十年女性的情愛(ài)變遷其實(shí)，我有一個(gè)很大的夢(mèng)想，就是寫(xiě)一本讓讀者可以心理自愈的書(shū)，《幸福從心開(kāi)始》是我的第一次嘗試。這本書(shū)從出版到今天已經(jīng)近7年，感謝中信出版社愿意為此書(shū)再版。這本《你在為誰(shuí)活：清醒思考，贏得幸福人生》里，我做了不小的增減，也對(duì)原文有一些潤(rùn)色，以便于讀者領(lǐng)會(huì)。
要感謝這么多年來(lái)一直喜歡我的朋友們，在我的博客、微博里有你們給予我的很多建議與回饋，更多的是欣賞與鼓勵(lì)。我在微博里說(shuō)：“理解流動(dòng)的感覺(jué)與凝固的字詞間存在的不同，理解生活的復(fù)雜與分類學(xué)的簡(jiǎn)單之間的不確定性，理解知覺(jué)中的現(xiàn)實(shí)與認(rèn)知選擇與重建中的現(xiàn)實(shí)之間的差異，心理學(xué)才算入門(mén)了。任何學(xué)問(wèn)都一樣，只有把理論與技術(shù)零散化、碎片化，融入自己的生命感受中，構(gòu)成一種具有活力的場(chǎng)，應(yīng)用在生活與工作中，才能從中受益。”這本書(shū)就是把心理學(xué)碎片化的過(guò)程。
在流動(dòng)的感覺(jué)中，我們會(huì)明白世界上并沒(méi)有心理健康的人。疾病是健康的一部分，一個(gè)人不可能是完全健康的，也不可能完全不健康，或者說(shuō)，人不是健康的，也不是不健康的。心理疾病恰好是一個(gè)人心理成長(zhǎng)的動(dòng)力，是促使一個(gè)人盡快達(dá)成內(nèi)心飽滿的保證。一個(gè)人的言行如果對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)無(wú)害，這個(gè)人的心理就是健康的，當(dāng)然，無(wú)害也并非都好，無(wú)害是一種平和淡定的心態(tài)，也是讓人變得無(wú)為與平庸的心境。正如傳統(tǒng)命理學(xué)所講，命中帶煞不好，命中無(wú)煞的人也沒(méi)有大作為，有煞又能將其制服并為己所用的人才能大富大貴。心理困境猶如煞，能體驗(yàn)這些苦痛又能利用這些苦痛去豐滿自己就是福氣。
任何人、任何事、任何情景，不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)。這些反應(yīng)一定是有差異的，這些差異也是正當(dāng)而且應(yīng)當(dāng)?shù)摹Ｈ说男睦矸磻?yīng)與感受正好是個(gè)人情緒與知覺(jué)的體現(xiàn)，通過(guò)它你看到了你。試圖修正它、否認(rèn)它等于堵塞了情緒的出口，結(jié)果可能更糟。讀我的書(shū)需要以接納自我為基礎(chǔ)，不要總想改變自己，當(dāng)你經(jīng)歷得還不夠的時(shí)候，這種改變無(wú)疑是一種望梅止渴�！赌阍跒檎l(shuí)活》這本書(shū)旨在表達(dá)愛(ài)這個(gè)世界要從愛(ài)自己開(kāi)始。
對(duì)任何心理困境，你都要說(shuō)：“這是我的，但我不是它。煩惱是我的，抑郁是我的，哀傷是我的……，但我不是煩惱、抑郁、哀傷……我有比這些多得多的自我，在煩惱、痛苦的同時(shí)我還有快樂(lè)、自信、幸福與驕傲�！蹦敲矗憔统闪送纯嗟闹魅�，而不再是臣服于痛苦的奴隸。
我喜歡通過(guò)多重解釋去表達(dá)一個(gè)問(wèn)題，目的是為了緩沖這么多年來(lái)心理學(xué)給人們帶來(lái)的那種歸因式解讀。問(wèn)題沒(méi)有原因，問(wèn)題只是生命自我發(fā)展在某一階段、某一時(shí)刻的變現(xiàn)，與過(guò)去、未來(lái)既相關(guān)又不相關(guān)。如果認(rèn)定相關(guān)，我們就受制于它；如果能理解其不相關(guān)，我們可以更自由地發(fā)展。
每年冬天我都會(huì)在空氣清新的海南度過(guò)。在北京霧霾橫行的時(shí)候，我在美麗的三亞，穿著單衣，舒適地坐在陽(yáng)臺(tái)上吹著海風(fēng)，做白日夢(mèng)。生命需要張弛有度，人的心理、情緒也要有抑揚(yáng)起伏，一切皆自然。
以此為序！
李子勛
2013年1月1日
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