1、作者菲爾圖曾在北美為500強(qiáng)企業(yè)和數(shù)以萬(wàn)計(jì)的**人士開(kāi)設(shè)“意志力**訓(xùn)練”課程，目前致力于通俗心理學(xué)在全球的傳播。
2、意志力是決定一個(gè)人成敗的*后一道屏障，突破意志力屏障，就能取得*后的成功。
3、本書(shū)指出意志力就像肌肉，通過(guò)科學(xué)的鍛煉可以變得強(qiáng)大。作者在書(shū)中提供了科學(xué)的意志力鍛煉方法，簡(jiǎn)單實(shí)用，效果非凡。
4、本書(shū)案例翔實(shí)，可操作性強(qiáng)，你需要知道的各種有關(guān)意志力的疑難解答，都在這本書(shū)里。
本書(shū)簡(jiǎn)介：
《意志力是訓(xùn)練出來(lái)的》講的是意志力對(duì)于一個(gè)人的成功的決定性作用。
書(shū)中認(rèn)為，意志力分為9層階梯，你在哪一層，決定了你的人生停在哪一層；意志力就像肌肉，科學(xué)的鍛煉可以讓它無(wú)比強(qiáng)大；書(shū)中舉了很多生動(dòng)真實(shí)的案例，你可以看到一個(gè)家庭婦女如何成為100本暢銷(xiāo)書(shū)的作家，你還會(huì)看到一家公司如何經(jīng)歷911的重創(chuàng)后，從廢墟中重新走向卓越！
意志力訓(xùn)練的五大核心步驟是：
改變自己→掌控意識(shí)→習(xí)慣養(yǎng)成→情緒激勵(lì)→突破極限
作者簡(jiǎn)介：
�。溃┓茽枅D《不抱怨的世界》《正能量》《力量》《魔力》等暢銷(xiāo)心靈圖書(shū)的首席翻譯顧問(wèn)，有多篇心理學(xué)文章在《心理健康》《心視界》等雜志發(fā)表，引發(fā)了讀者的廣泛關(guān)注和討論，他曾在北美為500強(qiáng)企業(yè)和數(shù)以萬(wàn)計(jì)的頂尖人士開(kāi)設(shè)“意志力巔峰訓(xùn)練”課程，目前致力于通俗心理學(xué)在全球的傳播。
目錄：
序言使用“神賜的力量”/
意志力創(chuàng)造世界
成功者的秘密
你是主人，意志力是仆人
意志力階梯，你在哪一層？
越渴求，意志力越強(qiáng)大
鍛煉肌肉的啟示
保護(hù)好你的意志力
抵抗外界的干擾
你有自己的辯護(hù)律師嗎？
NoExcuse（沒(méi)有借口）！
取消“心理許可”
脫離舒適區(qū)
告別對(duì)“明天”的依賴(lài)
牢記最壞的結(jié)果序言使用“神賜的力量”/Part1意志力創(chuàng)造一切我們常被自己打敗
意志力創(chuàng)造世界
成功者的秘密
你是主人，意志力是仆人
意志力階梯，你在哪一層？
越渴求，意志力越強(qiáng)大
鍛煉肌肉的啟示
保護(hù)好你的意志力Part2接受到改變之路接受意志薄弱的自己
抵抗外界的干擾
你有自己的辯護(hù)律師嗎？
NoExcuse（沒(méi)有借口）！
取消“心理許可”
脫離舒適區(qū)
告別對(duì)“明天”的依賴(lài)
牢記最壞的結(jié)果
培養(yǎng)緊迫感
28天終結(jié)吸煙史Part3掌控思想，帶來(lái)希望改變意識(shí)的焦點(diǎn)
身心合一
在大腦中形成圖像
學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊
從“要我那樣”到“我要這樣”
鎖定結(jié)果，科學(xué)規(guī)劃
根本不要去考慮“放棄”
運(yùn)用神經(jīng)刺激的力量
60天減掉22斤！Part4習(xí)慣成自然的力量習(xí)慣的神奇力量
28天，習(xí)慣成自然
“無(wú)一例外”原則
堅(jiān)持就是意志力
邀請(qǐng)別人督促自己
想偷懶時(shí)的對(duì)策
找到根源，再做打算
用好的習(xí)慣替代壞習(xí)慣
把好習(xí)慣堅(jiān)持到底
90天掌握法語(yǔ)Part5情緒決定強(qiáng)弱情緒決定意志力/
永遠(yuǎn)不要說(shuō)：糟透了！
抱怨會(huì)讓力量流失
克服心中的恐懼
“Ifeelgood!”（我感覺(jué)好極了�。�
斗志從哪里來(lái)？
熱情能激活能量
遠(yuǎn)離“意志力殺手”
120天成為專(zhuān)業(yè)人士Part6突破意志力極限你的極限在哪里？
突破臨界點(diǎn)
無(wú)視自己的感受
“入神”的原理
使用“豐資心態(tài)”
聰明的人做法
信仰可以幫到你
如何成為意志力“國(guó)王”？
365天收入翻三倍！讓好事情發(fā)生在你身上
我是誰(shuí)？
我是意志力方面最好的教練！
你或許會(huì)問(wèn)：意志力難道不是天生的嗎？
我的回答是：意志力既是天生的、神賜的力量，更是可以通過(guò)訓(xùn)練得到提升的力量！
我為北美最好的企業(yè)和數(shù)以萬(wàn)計(jì)的頂尖人士開(kāi)設(shè)了一門(mén)課程——“意志力巔峰訓(xùn)練”。這門(mén)課程開(kāi)辦了將近五年，每一年都有很多的學(xué)員通過(guò)認(rèn)真的訓(xùn)練在意志力方面得到提升。他們獲得了真正的“神賜的力量”，變得更有耐力和恒心，在生活的各個(gè)方面都取得了不同程度的成功，這一切都是認(rèn)真訓(xùn)練的結(jié)果。
在這本書(shū)中，你會(huì)看到以下真實(shí)的案例：
●邁克爾在進(jìn)行意志力訓(xùn)練28天后，戒掉了十余年吸煙的習(xí)慣；
●艾瑪在進(jìn)行意志力訓(xùn)練60天后，成功減掉身上22斤的贅肉；
●丹尼爾在進(jìn)行意志力訓(xùn)練90天后，精通了法語(yǔ)并到法國(guó)出差；
●查克在進(jìn)行意志力訓(xùn)練120天后，成為了電臺(tái)一名專(zhuān)業(yè)播音員；
●弗蘭克在進(jìn)行意志力訓(xùn)練365天后，讓自己的收入翻了三倍多；
…………
你想知道這些神奇的轉(zhuǎn)變是怎樣真實(shí)發(fā)生的嗎？
那就請(qǐng)你開(kāi)始認(rèn)真閱讀本書(shū)！
在這本書(shū)中，我把“意志力巔峰訓(xùn)練”課程中的核心原理和一些方法傳授給你，只要你認(rèn)真閱讀和堅(jiān)持實(shí)踐，你的意志力就會(huì)得到全面提升。那些讓你羨慕的好事情，也會(huì)自然發(fā)生在你的身上！
完成“最后一躍”！
凡事都有“最后一躍”，這就像足球比賽中的“臨門(mén)一腳”，跨欄比賽中的最后一道欄！
想想你的人生，到現(xiàn)在是一事無(wú)成還是剛有起色？你的目標(biāo)是遙遙無(wú)期還是越來(lái)越近？你的習(xí)慣是在幫助你還是在牽絆你？你每天活在積極的情緒中還是糟糕的抱怨中？
這些問(wèn)題，你的困惑，都可以通過(guò)這本書(shū)和意志力的訓(xùn)練來(lái)解決！
是的，通過(guò)十幾年的研究和數(shù)年的培訓(xùn)經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)很多才華出眾、對(duì)生活充滿(mǎn)向往的人，“薄弱的意志力”是阻礙他們走向成功的最后一道坎。
一旦你突破了這道坎，讓意志力變得強(qiáng)大，你生活和工作中的大部分問(wèn)題，都會(huì)迎刃而解——你的事業(yè)成功了！你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了！你的壞習(xí)慣根除了！你的情緒積極了！你的身體更健康了！你的人際關(guān)系更和諧了！
總之，實(shí)現(xiàn)這“最后一躍”，完成“臨門(mén)一腳”，跨過(guò)通向成功的最后一道欄，你就可以成為你想成為的人，一切困難對(duì)你來(lái)說(shuō)都是“小菜一碟”。當(dāng)你成為意志力的“國(guó)王”后，你甚至可以獲得更大的成就，成為這個(gè)世界里最有影響力的人，這將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象，但這可以成為現(xiàn)實(shí)！
現(xiàn)在，就開(kāi)始改變吧！
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