學(xué)會(huì)拒絕和要求，學(xué)會(huì)贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做“強(qiáng)勢(shì)”的自己�。。�
生活中大部分的麻煩來(lái)源于說(shuō)“Yes”太快說(shuō)“No”太慢！
每天被不好意思傷害一點(diǎn)，一年積累下來(lái)就是大危害，一輩子積累下來(lái)就是徹底讓你失敗！
本書簡(jiǎn)介：
一直來(lái)，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提面命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導(dǎo)致了大部分人不好意思，所以遇事不爭(zhēng)，委曲求全。
隨著時(shí)代的發(fā)展，目前社會(huì)越來(lái)越遵循叢林法則，適者生存，弱肉強(qiáng)食之下，不好意思已經(jīng)是懦弱、無(wú)能、自卑的代名詞。
我們時(shí)刻受到不好意思的傷害——
不好意思爭(zhēng)取合理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無(wú)理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機(jī)會(huì)……
《別讓不好意思害了你》一書，讓你徹底意識(shí)到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
學(xué)會(huì)拒絕別人和要求，學(xué)會(huì)贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人�。�！
作者簡(jiǎn)介：
周維麗，心理咨詢師，作家，長(zhǎng)期以來(lái)一直潛心從事心理學(xué)及人體潛能開(kāi)發(fā)工作。2009年，周維麗在諸多地方發(fā)起“從現(xiàn)在開(kāi)始改變”的活動(dòng)，已有近兩百萬(wàn)人開(kāi)始參加到活動(dòng)中來(lái)。《別讓不好意思害了你》一書主張人們要學(xué)會(huì)拒絕和要求，不再懦弱和自卑，做“強(qiáng)勢(shì)”的自己，充分體現(xiàn)了作者多年的研究所得，必將為你的人生帶來(lái)好運(yùn)。
目錄：
第一章“不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律
你有一個(gè)信念，就是你能夠很好地完成自己承擔(dān)的工作，你就會(huì)覺(jué)得你在工作中很有信心，你常常這樣想并在實(shí)踐中想方設(shè)法去做好工作，信心就會(huì)更強(qiáng)、這就是你的行動(dòng)加深了你的心態(tài)。反之，時(shí)常的過(guò)多的消極心理暗示，久而久之，消極因素就會(huì)如毒蛇般盤踞在心頭。
1．貼標(biāo)簽效應(yīng)：懦弱自卑
2．蝴蝶效應(yīng)：影響生活
3．登門檻效應(yīng)：利益受損
4．酒·污水效應(yīng)：難成大事
第二章了解掌握“不好意思”的成因——對(duì)癥下藥的前提
任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說(shuō)，當(dāng)你看到任何現(xiàn)象的時(shí)候，你不用覺(jué)得不可理解或者奇怪，因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過(guò)去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。
1．自卑心理——經(jīng)常喪失許多自我發(fā)展的機(jī)會(huì)
2．羞怯心理——無(wú)法充分表達(dá)自己的思想感情
3．孤僻心理——享受自我而不愿參與群體活動(dòng)
4．多疑心理——人為地制造交往的阻力和障礙第一章“不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律
你有一個(gè)信念，就是你能夠很好地完成自己承擔(dān)的工作，你就會(huì)覺(jué)得你在工作中很有信心，你常常這樣想并在實(shí)踐中想方設(shè)法去做好工作，信心就會(huì)更強(qiáng)、這就是你的行動(dòng)加深了你的心態(tài)。反之，時(shí)常的過(guò)多的消極心理暗示，久而久之，消極因素就會(huì)如毒蛇般盤踞在心頭。
1．貼標(biāo)簽效應(yīng)：懦弱自卑
2．蝴蝶效應(yīng)：影響生活
3．登門檻效應(yīng)：利益受損
4．酒·污水效應(yīng)：難成大事
第二章了解掌握“不好意思”的成因——對(duì)癥下藥的前提
任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說(shuō)，當(dāng)你看到任何現(xiàn)象的時(shí)候，你不用覺(jué)得不可理解或者奇怪，因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過(guò)去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。
1．自卑心理——經(jīng)常喪失許多自我發(fā)展的機(jī)會(huì)
2．羞怯心理——無(wú)法充分表達(dá)自己的思想感情
3．孤僻心理——享受自我而不愿參與群體活動(dòng)
4．多疑心理——人為地制造交往的阻力和障礙
第三章一個(gè)人最為重要的是他的內(nèi)心——?jiǎng)e“不好意思”
自信的力量，在于即使自處逆境，亦能幫助你揚(yáng)起前進(jìn)的風(fēng)帆。自信的偉大，在于即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。自信，是一種無(wú)堅(jiān)不摧的偉大力量；自信，是蘊(yùn)藏在心中的一團(tuán)永不熄滅的火焰；自信，是成功的起點(diǎn)，是人生的堅(jiān)強(qiáng)支柱。
1．把握自卑的分寸有種自卑叫自信
2．徹底地踩碎自卑擁有自信的姿態(tài)
3．自信需自我超越人生低谷可堅(jiān)守
4．點(diǎn)滴中培養(yǎng)自信不滅的信念之火
第四章行事果斷——做一個(gè)拒絕“不好意思”的人
人生路上，有得有失，要取要舍。要取得成功，你必須學(xué)會(huì)拒絕，拒絕安逸，拒絕誘惑，拒絕眼前的利益……當(dāng)然一定要對(duì)“不好意思”說(shuō)不。懂得拒絕“不好意思”的人，生活才會(huì)賜予他更多，才會(huì)使他成為生活的強(qiáng)者。聰明的你，此時(shí)此刻，你是否已經(jīng)微笑著領(lǐng)悟了拒絕的真諦？
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1．為什么中國(guó)人大多好面子？
2．該低頭時(shí)就低頭：走出面子的誤區(qū)
3．求人辦事遭冷遇，千萬(wàn)不可拂袖去
4．丟掉虛榮的面子，解救他人的臉面
�。ǘ┛谑切姆亲铍y受——都是“不好意思”闖的禍
1．拒絕當(dāng)做家常飯生活才會(huì)有滋味
2．拒絕他人莫傷情此門學(xué)問(wèn)須精通
3．拒絕他人之境界幽默藝術(shù)來(lái)應(yīng)用
4．該說(shuō)“不”時(shí)就說(shuō)“不”但讓對(duì)方別說(shuō)“不”
�。ㄈ┙鹂陔y開(kāi)不合適——都是“不好意思”犯的錯(cuò)
1．口才哪能天生會(huì)藝術(shù)原則須牢記
2．輕松打開(kāi)話匣子一見(jiàn)如故不陌生
3．自我表露近關(guān)系不會(huì)可以用笑容
4．家庭幽默促親情交談相處有禁忌
�。ㄋ模┲已阅娑焕小际恰安缓靡馑肌背隽隋e(cuò)
1．以批評(píng)為鏡可以明得失：兼聽(tīng)則明
2．把批評(píng)自己的人當(dāng)敵人：為淵驅(qū)魚
3．批評(píng)是把雙刃劍，把握分寸與方法
4．若是猛打一巴掌，切記定要揉三下
第五章圓熟變通——做個(gè)“好意思”的人
做人不要恃才傲物，你要感謝他人、與人分享、為人謙卑，在生活中學(xué)著做個(gè)“好意思”的人。容人之過(guò)，大度睿智地低調(diào)做人，放下自我的清高，多走動(dòng)走動(dòng)，去欣賞別人的優(yōu)秀，贊揚(yáng)他人閃光點(diǎn)，在生活中試著做個(gè)“好意思”的人。
�。ㄒ唬┝镯毰鸟R得學(xué)會(huì)
1．恭維：提要求給壓力
2．奉承：心甘情愿來(lái)上當(dāng)
3．善于吹捧搔到癢處
4．專心傾聽(tīng)眉目傳情
（二）卑辭厚禮事好辦
1．放下清高庸俗一點(diǎn)
2．送禮有門道“禮”到理也到
3．七個(gè)講究在以禮來(lái)服人
4．平時(shí)多燒香不忘拜冷廟
�。ㄈ┵澆浑x口好“促銷”
1．贊美的話在當(dāng)下輕啟玉口有藝術(shù)
2．適當(dāng)贊美獲好感背后贊美更有效
3．喜聽(tīng)好話是天性多談對(duì)方得意事
4．毋對(duì)自己太吝嗇別忘隨時(shí)鼓鼓掌
（四）知恩圖報(bào)是良言
1．“謝謝”兩字很平常會(huì)說(shuō)之人得人心
2．心中常常懷感恩生活天天樂(lè)悠悠
3．感恩之花須培育手中玫瑰常擁有
4．感激別人的寬容感謝生活的饋贈(zèng)
第六章臉“厚”心“黑”——人活世上夠“意思”
為人處世非有“厚”的功夫不可。如果為人內(nèi)向靦腆，不能忍受各種在處世交往中的屈辱，過(guò)于顧及自己的虛榮心，就不能夠與朋友和敵人相處，更不可能抓住機(jī)會(huì)顯示自己，即使本身有出眾的才智，也會(huì)淹沒(méi)在蕓蕓眾生里面。我們主張“黑”，不是簡(jiǎn)單的詭計(jì)多端、狡詐陰險(xiǎn)，它更多包容了睿智、謀略與高瞻遠(yuǎn)矚的深刻內(nèi)涵。誰(shuí)要想充分實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值與質(zhì)量，誰(shuí)就要擁有較別人更多的智慧與韜略，這是現(xiàn)代人要成功所必需的。
1．臉薄心軟怕得罪事情注定要辦壞
2．學(xué)做鱷魚流點(diǎn)淚死皮賴臉不要累
3．心慈手軟辦壞事軟硬兼施是王道
4．古諺“無(wú)毒不丈夫”制敵于萬(wàn)劫不復(fù)
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