著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了神奇而平和的非暴力溝通方式，通過(guò)非暴力溝通，世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得了愛(ài)、和諧和幸福！當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛(ài)將自然流露。
非暴力溝通是打開(kāi)愛(ài)和理解的密碼，和你真心祝福的人共同分享吧！
★★★★★推薦閱讀：《用非暴力溝通化解沖突》——國(guó)際知名暢銷(xiāo)書(shū)《非暴力溝通》作者馬歇爾·盧森堡博士關(guān)于非暴力溝通的又一經(jīng)典力作，用愛(ài)的語(yǔ)言，改變生活及世界，化解沖突、解決糾紛
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本書(shū)簡(jiǎn)介：
著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來(lái)談話和聆聽(tīng)，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。
作為一個(gè)遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)和“暴力”扯上關(guān)系。不過(guò)如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些話確實(shí)傷人！言語(yǔ)上的指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論給我們帶來(lái)的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無(wú)心或有意的語(yǔ)言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
非暴力溝通能夠：療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛；超越個(gè)人心智和情感的局限性；突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式；用不帶傷害的方式化解人際間的沖突；學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)。
作者簡(jiǎn)介：
馬歇爾·盧森堡博士由于在促進(jìn)人類(lèi)和諧共處方面的突出成就，2006年他獲得了地球村基金會(huì)頒發(fā)的和平之橋獎(jiǎng)。盧森堡博士早年師從心理學(xué)大師卡爾·羅杰斯，后來(lái)他發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會(huì)人們?nèi)绾问箓�(gè)人生活更加和諧美好，同時(shí)解決了眾多世
目錄：
譯序
前言
第一章讓愛(ài)融入生活
第二章是什么蒙蔽了愛(ài)？
第三章區(qū)分觀察和評(píng)論
第四章體會(huì)和表達(dá)感受
第五章感受的根源
第六章請(qǐng)求幫助
第七章用全身心傾聽(tīng)
第八章傾聽(tīng)的力量
第九章愛(ài)自己
第十章充分表達(dá)憤怒
第十一章運(yùn)用強(qiáng)制力避免傷害
第十二章重獲生活的熱情
第十三章表達(dá)感激譯序
前言
第一章讓愛(ài)融入生活
第二章是什么蒙蔽了愛(ài)？
第三章區(qū)分觀察和評(píng)論
第四章體會(huì)和表達(dá)感受
第五章感受的根源
第六章請(qǐng)求幫助
第七章用全身心傾聽(tīng)
第八章傾聽(tīng)的力量
第九章愛(ài)自己
第十章充分表達(dá)憤怒
第十一章運(yùn)用強(qiáng)制力避免傷害
第十二章重獲生活的熱情
第十三章表達(dá)感激
后記
附錄：非暴力溝通模式
編后記第一章讓愛(ài)融入生活
非暴力溝通的要素
為了彼此能樂(lè)于互助，我們專注于四個(gè)方面——非暴力溝通模式的四個(gè)要素。
首先，留意發(fā)生的事情。我們此刻觀察到什么?不管是否喜歡，只是說(shuō)出人們所做的事情。要點(diǎn)是，清楚地表達(dá)觀察結(jié)果，而不判斷或評(píng)估。接著，表達(dá)感受，例如受傷、害怕、喜悅、開(kāi)心、氣憤等等。然后，說(shuō)出哪些需要導(dǎo)致那樣的感受。一旦用非暴力溝通誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己，前三個(gè)要素就會(huì)得到體現(xiàn)。
舉例來(lái)說(shuō)，一位母親可能對(duì)她處于青春期的兒子說(shuō)：“費(fèi)利克斯，看到咖啡桌下的兩只臟襪子和電視機(jī)旁的三只，我不太高興，因?yàn)槲铱粗卣麧��！?br> 接著，她立即提出非暴力溝通的第四個(gè)要素——具體的請(qǐng)求：“你是否愿意將襪子拿到房間或放進(jìn)洗衣機(jī)?”這一要素明確告知他人，我們期待他采取何種行動(dòng)，來(lái)滿足我們。
這樣，這位母親就清楚地說(shuō)出非暴力溝通的四個(gè)要素。借助這四個(gè)要素誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己，是非暴力溝通的一個(gè)方面。非暴力溝通的另一方面是借助它們關(guān)切地傾聽(tīng)。我們首先通過(guò)體會(huì)他人此刻的觀察、感受和需要，與他們建立聯(lián)系，然后聆聽(tīng)他們的請(qǐng)求，來(lái)發(fā)現(xiàn)做什么可以幫助他們。
保持對(duì)這兩方面的關(guān)注，并幫助他人也這么做，雙方便可持續(xù)互動(dòng)，直至情意相通：我此刻的觀察、感受和需要是什么；為了改善生活，我的請(qǐng)求是什么；你此刻的觀察、感受和需要是什么；為了改善生活，你的請(qǐng)求是什么……
……
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