★卡耐基總結(jié)：一個(gè)人的成功，15%靠技術(shù)知識(shí)，85%靠口才藝術(shù)。無(wú)論職場(chǎng)、商場(chǎng)，還是交際場(chǎng)，口才都是一個(gè)人成功的關(guān)鍵因素。本書(shū)的主要目的，就是在短時(shí)間內(nèi)提高你的口才能力，讓你成為一個(gè)會(huì)說(shuō)話、受歡迎的人！
★好口才是訓(xùn)練出來(lái)的！中國(guó)金話筒金獎(jiǎng)得主、著名口才培訓(xùn)師殷亞敏，根據(jù)自己三十多年的口才講授經(jīng)驗(yàn)以及萬(wàn)千學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練反饋，總結(jié)出了一整套具有中國(guó)特色、深受學(xué)員歡迎、易練習(xí)、見(jiàn)效快的口才訓(xùn)練方法，專(zhuān)治不敢講話、不會(huì)講話、不善講話。
★《練好口才的**本書(shū)》有三大特點(diǎn)：一，接地氣，收錄了中國(guó)語(yǔ)境下經(jīng)常使用的口才技巧；二，易練習(xí)，總結(jié)出了一套經(jīng)過(guò)實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)的完美訓(xùn)練方法；三，超實(shí)用，一看就會(huì)練，一練就有效。
★照著練一次，受用一輩子！只要打開(kāi)這本書(shū)讀一讀，根據(jù)書(shū)中的訓(xùn)練方法和技巧抽空練一練，奇跡或許就會(huì)在你身上發(fā)生！
★中央電視臺(tái)金牌主持人白巖松誠(chéng)意推薦！
本書(shū)簡(jiǎn)介：
中國(guó)金話筒金獎(jiǎng)得主殷亞敏35年口才訣竅精華呈現(xiàn)！
集中為你講授中國(guó)語(yǔ)境下最常使用的口才技巧：
如何與陌生人拉近距離？
如何與熟人增進(jìn)感情？
如何有效說(shuō)服對(duì)方？
如何把好話說(shuō)到對(duì)方的心坎上？
如何在講話時(shí)面帶微笑？
如何用說(shuō)話鼓舞士氣？
如何用說(shuō)話化敵為友？
如何用說(shuō)話贏得支持？
如何掌握講好話的方法？
如何回應(yīng)他人的夸贊？
如何回應(yīng)他人的批評(píng)？
如何變批評(píng)為夸獎(jiǎng)？
……
作者簡(jiǎn)介：
第三屆中國(guó)金話筒金獎(jiǎng)獲得者；原中國(guó)視協(xié)主持人委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)；原珠海市廣播電視臺(tái)副臺(tái)長(zhǎng)、高級(jí)記者；原中央電視臺(tái)《新聞?wù){(diào)查》主持人；深圳清華大學(xué)研究院“領(lǐng)導(dǎo)力演講與口才班核心課程”授課老師，武漢大學(xué)深圳研究院課程導(dǎo)師，華南理工大學(xué)MBA兼職教授；廣東省朗誦協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。
先后為海關(guān)總署、中組部浦東干部學(xué)院、上海廣播電視臺(tái)、中國(guó)工商銀行、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)電信、東風(fēng)汽車(chē)等上百家單位開(kāi)設(shè)《魅力講話》內(nèi)訓(xùn)課程。
2010年出版《21天掌握當(dāng)眾講話訣竅》一書(shū)，連續(xù)五年穩(wěn)居亞馬遜等書(shū)店演講口才類(lèi)圖書(shū)前五名。
目錄：
前言練就好口才，從學(xué)會(huì)講好話開(kāi)始
第一章講好話，首先要學(xué)會(huì)面帶微笑
一、對(duì)人微笑，讓人“三悅一自信”
二、對(duì)人微笑，對(duì)自己有六大好處
三、為什么大多數(shù)人不愛(ài)微笑
四、怎樣練習(xí)微笑
五、關(guān)于微笑練習(xí)和讀者的問(wèn)答
第二章好話的十二種講法
一、夸贊他人，激發(fā)斗志，拉近距離
二、尊重他人，切勿出語(yǔ)傷人
三、表達(dá)感謝，感動(dòng)他人，化敵為友
四、懂得感恩，更要學(xué)會(huì)說(shuō)感恩的話
五、關(guān)心他人，隨時(shí)隨地送友善
六、體諒他人，換位思考
七、善于鼓勵(lì)，讓他人樹(shù)立信心、走出低谷前言 練就好口才，從學(xué)會(huì)講好話開(kāi)始
第一章 講好話，首先要學(xué)會(huì)面帶微笑
一、對(duì)人微笑，讓人“三悅一自信”
二、對(duì)人微笑，對(duì)自己有六大好處
三、為什么大多數(shù)人不愛(ài)微笑
四、怎樣練習(xí)微笑
五、關(guān)于微笑練習(xí)和讀者的問(wèn)答
第二章 好話的十二種講法
一、夸贊他人，激發(fā)斗志，拉近距離
二、尊重他人，切勿出語(yǔ)傷人
三、表達(dá)感謝，感動(dòng)他人，化敵為友
四、懂得感恩，更要學(xué)會(huì)說(shuō)感恩的話
五、關(guān)心他人，隨時(shí)隨地送友善
六、體諒他人，換位思考
七、善于鼓勵(lì)，讓他人樹(shù)立信心、走出低谷
八、贊同別人，會(huì)讓你成為贏家
九、表達(dá)信任，溝通心靈
十、表示謙虛，必能受益
十一、商量的話，人人都愛(ài)聽(tīng)
十二、不說(shuō)發(fā)脾氣的話
第三章 講好話，分境界、順序、深度和對(duì)象
一、境界：初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)
二、順序：先夸、中夸、后夸
三、深度：夸外表、夸能力、夸品質(zhì)
四、對(duì)象數(shù)量：?jiǎn)慰�、雙夸、群夸
五、最需要講好話的三類(lèi)人：領(lǐng)導(dǎo)、親人、教師
第四章 我們?yōu)槭裁匆v好話
一、講好話的“兩律”現(xiàn)象
二、講好話對(duì)聽(tīng)者有六大好處
三、講好話，最大的受益者是自己
四、不講好話帶來(lái)“五沒(méi)”
第五章 不會(huì)講好話的八大誤區(qū)
一、性格耿介，以直為傲，不會(huì)夸
二、清高傲慢看不起人，不屑夸
三、分不清夸贊與拍馬屁，不敢夸
四、認(rèn)為親人、好友之間用不著夸，不必夸
五、認(rèn)為夸了就會(huì)翹尾巴，不能夸
六、自認(rèn)沒(méi)掌握夸贊的技能，不善于夸
七、以為對(duì)方不喜歡聽(tīng)，不好意思夸
八、嫉妒心強(qiáng)，不肯夸
第六章 講好話要遵循的九條原則
一、好心原則
二、準(zhǔn)確原則
三、縱比原則
四、平等原則
五、一致原則
六、新意原則
七、骨肉原則
八、恒夸原則
九、三思原則
第七章 如何掌握講好話的方法
一、講好話，怎樣學(xué)
二、找優(yōu)點(diǎn)，怎樣練
三、九種訣竅，助你練習(xí)講好話
第八章 變批評(píng)為夸獎(jiǎng)的九種方法
一、先夸后批
二、以夸代批
三、變批為夸
四、明夸暗批
五、先抑后揚(yáng)
六、幽默代批
七、期望代批
八、你夸他，他自批
九、貶己代批
第九章 聽(tīng)了夸贊的話，應(yīng)如何回應(yīng)
一、不會(huì)回應(yīng)的幾種表現(xiàn)
二、微笑、感謝、自謙
附錄：關(guān)于講好話常見(jiàn)的30個(gè)問(wèn)題
前言練就好口才，從學(xué)會(huì)講好話開(kāi)始
20世紀(jì)最偉大的成功學(xué)大師戴爾?卡耐基曾總結(jié)道：一個(gè)人的成功，15%靠技術(shù)知識(shí)，85%靠口才藝術(shù)。
在工作與生活中，我們常常能注意到這樣一個(gè)事實(shí)：那些口才好的人，往往討人歡心，獲得很好的人緣，與同事相處融洽，深受領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)和喜愛(ài)，升職加薪，春風(fēng)得意；而那些口才不好的人，則往往默默無(wú)聞，被人無(wú)視，或者因?yàn)椴粫?huì)說(shuō)話、說(shuō)錯(cuò)話而得罪人，影響自己與他人的關(guān)系，遭人記恨，到處碰壁，事事不順。毫無(wú)疑問(wèn)，口才是一個(gè)人成功的關(guān)鍵因素之一。
既然口才如此重要，那么，究竟怎樣才能練就好口才呢？
實(shí)際上，大多數(shù)人之所以擁有好口才，都是因?yàn)榻?jīng)過(guò)了后天的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。無(wú)數(shù)人通過(guò)親身經(jīng)歷證明：只要掌握了正確的訓(xùn)練方法，平時(shí)勤加練習(xí)，并保持恒心，堅(jiān)持不懈，練就好口才，從學(xué)會(huì)講好話開(kāi)始
20世紀(jì)最偉大的成功學(xué)大師戴爾?卡耐基曾總結(jié)道：一個(gè)人的成功，15%靠技術(shù)知識(shí)，85%靠口才藝術(shù)。
在工作與生活中，我們常常能注意到這樣一個(gè)事實(shí)：那些口才好的人，往往討人歡心，獲得很好的人緣，與同事相處融洽，深受領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)和喜愛(ài)，升職加薪，春風(fēng)得意；而那些口才不好的人，則往往默默無(wú)聞，被人無(wú)視，或者因?yàn)椴粫?huì)說(shuō)話、說(shuō)錯(cuò)話而得罪人，影響自己與他人的關(guān)系，遭人記恨，到處碰壁，事事不順。毫無(wú)疑問(wèn)，口才是一個(gè)人成功的關(guān)鍵因素之一。
既然口才如此重要，那么，究竟怎樣才能練就好口才呢？
實(shí)際上，大多數(shù)人之所以擁有好口才，都是因?yàn)榻?jīng)過(guò)了后天的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。無(wú)數(shù)人通過(guò)親身經(jīng)歷證明：只要掌握了正確的訓(xùn)練方法，平時(shí)勤加練習(xí)，并保持恒心，堅(jiān)持不懈，假以時(shí)日，即使口才原來(lái)很糟糕，最終也可以練好，哪怕達(dá)不到可以當(dāng)金牌主持人的地步，但在工作和生活中也能夠游刃有余，應(yīng)對(duì)自如。
第三屆中國(guó)金話筒金獎(jiǎng)獲得者殷亞敏老師，根據(jù)自己三十多年的口才講授經(jīng)驗(yàn)以及萬(wàn)千學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練反饋，總結(jié)出了一整套具有中國(guó)特色、深受學(xué)員歡迎、易練習(xí)、見(jiàn)效快的口才訓(xùn)練方法。在這本書(shū)中，殷亞敏老師集中講述了練好口才的第一步：講好話的藝術(shù)。
講好話，顧名思義，是指講讓人開(kāi)心、歡喜的話，以夸獎(jiǎng)人的話為主。只有學(xué)會(huì)了講好話，口才初學(xué)者才能迅速取得成效，贏得他人的認(rèn)可，進(jìn)而樹(shù)立自信，為進(jìn)一步提升口才能力打好基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)掌握講好話的正確方法和技巧，對(duì)于增強(qiáng)口才能力，迅速拉近與他人之間的距離，改善人際關(guān)系，進(jìn)而贏得認(rèn)同、說(shuō)服他人，都大有裨益。如親人之間、朋友之間、師生之間、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)與員工之間、業(yè)務(wù)經(jīng)理與客戶之間，甚至陌生人之間，只要是有說(shuō)話、有溝通的地方，都離不開(kāi)講好話這一門(mén)藝術(shù)。
本書(shū)具有三大特點(diǎn)：第一，接地氣，收錄了中國(guó)語(yǔ)境下最常使用的口才技巧，比如，怎樣夸贊陌生人？如何回應(yīng)別人的夸贊？怎樣變批評(píng)為夸獎(jiǎng)？第二，易練習(xí)，總結(jié)出了一套經(jīng)過(guò)實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)的完美訓(xùn)練方法，如循序漸進(jìn)法、“一簡(jiǎn)二活”訓(xùn)練法、“雙一”訓(xùn)練法、“三夸”練習(xí)法、逢新夸獎(jiǎng)法、“二傳手”夸獎(jiǎng)法等；第三，超實(shí)用，一看就會(huì)練，一練就有效，可以幫助讀者在短時(shí)間內(nèi)切實(shí)提高口才能力。
親愛(ài)的讀者，不管你從事什么職業(yè)，不管你的年齡是大是小，只要你想讓親情更親，友情更深，溝通更順暢，人際關(guān)系更融洽，人生更加快樂(lè)和幸福，那么相信這本書(shū)一定會(huì)讓你受益！
只要打開(kāi)這本書(shū)讀一讀，根據(jù)書(shū)中的訓(xùn)練方法和技巧抽空練一練，奇跡或許就會(huì)在你身上發(fā)生！
殷亞敏老師的書(shū)是市面上所有教口才的書(shū)中最有料的，因?yàn)樗鼪](méi)有空泛的講一大堆原則，這是大部分市面口才書(shū)的通病，講了一大堆原則，具體一條可操作性的路子都沒(méi)有了，而這本書(shū)給出的正是這條可實(shí)踐操作性極強(qiáng)的一條路子，尤其是作者的一個(gè)觀點(diǎn)改變了我多年學(xué)習(xí)口才中很迷惑的問(wèn)題，他指出：練口才是先練筆再到說(shuō)，先出手成章再到出口成章，一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，還提倡多背誦，任何語(yǔ)言都是靠背誦習(xí)來(lái)的，別無(wú)他法，只有背的東西多了，內(nèi)化成自己的語(yǔ)言才能厚積薄發(fā)，出口成章，感謝作者，給我?guī)?lái)了真正練口才的理念和方法。
——亞馬遜讀者zxwzlt
演講與口才的書(shū)我看了很多部，國(guó)內(nèi)國(guó)外的都有，覺(jué)得還是殷老師的書(shū)最適合中國(guó)人！
——當(dāng)當(dāng)網(wǎng)讀者h(yuǎn)aidundolphin
作者是我們學(xué)�？妥蠋�，聽(tīng)老師的課實(shí)在很舒服，而且真的能學(xué)到東西。如果無(wú)法聽(tīng)老師的課，這本書(shū)也能讓你學(xué)習(xí)并且成為一個(gè)演講高手，推薦！殷亞敏老師的書(shū)是市面上所有教口才的書(shū)中最有料的，因?yàn)樗鼪](méi)有空泛的講一大堆原則，這是大部分市面口才書(shū)的通病，講了一大堆原則，具體一條可操作性的路子都沒(méi)有了，而這本書(shū)給出的正是這條可實(shí)踐操作性極強(qiáng)的一條路子，尤其是作者的一個(gè)觀點(diǎn)改變了我多年學(xué)習(xí)口才中很迷惑的問(wèn)題，他指出：練口才是先練筆再到說(shuō)，先出手成章再到出口成章，一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，還提倡多背誦，任何語(yǔ)言都是靠背誦習(xí)來(lái)的，別無(wú)他法，只有背的東西多了，內(nèi)化成自己的語(yǔ)言才能厚積薄發(fā)，出口成章，感謝作者，給我?guī)?lái)了真正練口才的理念和方法。
——亞馬遜讀者zxwzlt
演講與口才的書(shū)我看了很多部，國(guó)內(nèi)國(guó)外的都有，覺(jué)得還是殷老師的書(shū)最適合中國(guó)人！
——當(dāng)當(dāng)網(wǎng)讀者h(yuǎn)aidundolphin
作者是我們學(xué)�？妥蠋�，聽(tīng)老師的課實(shí)在很舒服，而且真的能學(xué)到東西。如果無(wú)法聽(tīng)老師的課，這本書(shū)也能讓你學(xué)習(xí)并且成為一個(gè)演講高手，推薦！
——亞馬遜讀者向子皿
書(shū)剛到，翻了一遍，此書(shū)是我看過(guò)了同類(lèi)書(shū)中最實(shí)在、最好讀、最適用的書(shū)。
首先，感覺(jué)殷老師是一位真誠(chéng)的人，把自己的經(jīng)驗(yàn)無(wú)保留分享；其次，感覺(jué)此書(shū)非常實(shí)用，看了就能學(xué)，學(xué)了就會(huì)練，練了就會(huì)用；最后，此書(shū)給了我信心，只要堅(jiān)持，一定可以提升自己的能力。
感謝殷老師！
——當(dāng)當(dāng)網(wǎng)讀者XXBH
書(shū)里面有關(guān)口才訓(xùn)練非常實(shí)用，對(duì)希望提高口才的人很有用。
——京東網(wǎng)讀者ailisint29
第一章講好話，首先要學(xué)會(huì)面帶微笑
四、怎樣練習(xí)微笑
1.練習(xí)兩個(gè)字：“引”和“笑”
為什么練習(xí)引字呢？第一，眉開(kāi)；第二，嘴咧。
·眉開(kāi)眼就笑
真笑和假笑的區(qū)別在哪里？在眼睛上。因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，眼睛笑，說(shuō)明心在笑。如果只是嘴笑眼不笑，說(shuō)明笑得很勉強(qiáng)，是干笑、冷笑，皮笑肉不笑。
怎樣讓眼睛笑呢？我們來(lái)對(duì)著鏡子做個(gè)體驗(yàn)練習(xí)。
先把眉毛皺起來(lái)，皺成一個(gè)“川”字，這時(shí)臉上是什么表情？苦相。這叫“愁眉苦臉”，先“愁眉”后“苦臉”。
再把眉毛舒展開(kāi)，這時(shí)臉上是什么表情？喜慶相。這叫“眉開(kāi)眼笑”，“眉開(kāi)”是因，“眼笑”是果。
通過(guò)這個(gè)對(duì)比練習(xí)，可以發(fā)現(xiàn)，真笑的關(guān)鍵在眉毛。眉一打開(kāi)，眼自然就笑。而“引”字是第三聲，讀的時(shí)候，眉毛自然就打開(kāi)了，真笑的肌肉狀態(tài)就自動(dòng)出來(lái)了，所以讓大家練習(xí)“引”字。
·咧嘴露牙齒
常言說(shuō)，笑得合不攏嘴。真正微笑的時(shí)候，嘴一定是咧開(kāi)的。而讀“引”的音時(shí)，音節(jié)開(kāi)頭的字母是“Y”，嘴自然就咧開(kāi)了，牙齒就露出來(lái)了。
你看，練習(xí)“引”這個(gè)字，眉毛打開(kāi)了，嘴咧開(kāi)了，微笑的肌肉狀態(tài)全出來(lái)了。天天堅(jiān)持練習(xí)，笑肌就形成了肌肉記憶，微笑就變成了習(xí)慣。
下面是兩位學(xué)生練習(xí)“引”字的體會(huì)：
學(xué)生甲：老師說(shuō)我笑容不定，很僵硬，從那以后，我就堅(jiān)持對(duì)著鏡子練“引”字。雖然有時(shí)候自己也覺(jué)得自己很滑稽，但是一想到會(huì)有好看的笑容，就堅(jiān)持下去了。開(kāi)始練的時(shí)候，笑肌很酸，練了一個(gè)學(xué)期，效果出來(lái)了，現(xiàn)在一上臺(tái)，自然就面帶笑容了。
學(xué)生乙：以前的我，無(wú)論是在老師還是在同學(xué)面前，別人都會(huì)說(shuō)“你怎么那么嚴(yán)肅��？”“你好兇哦！”“你看起來(lái)是一個(gè)很兇的學(xué)長(zhǎng)！”。這一點(diǎn)我早就知道，我很早就想擺脫這種形象了。只有常微笑的人，才有好運(yùn)氣。一個(gè)天天面無(wú)表情，冷冰冰示人的人，是不會(huì)有好運(yùn)氣的。
這學(xué)期得益于殷老師的課，我終于發(fā)現(xiàn)了改變的機(jī)會(huì)和曙光。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的對(duì)著鏡子練習(xí)“引”字，我成功改變了原來(lái)兇神惡煞的形象。我在寫(xiě)這篇文章的時(shí)候，就有同學(xué)跑來(lái)跟我說(shuō)：“你最近怎么笑得這么燦爛啊？”
像以上兩位通過(guò)練習(xí)“引”字養(yǎng)成微笑的習(xí)慣的學(xué)生有很多，他們學(xué)會(huì)微笑后受益匪淺。
·怎樣練
�、倜刻鞂�(duì)著鏡子最少練100遍；
�、谟枚Z(yǔ)練；
③加手勢(shì)，停三秒。加手勢(shì)，就是用右手做第三聲的手勢(shì)，從左肩處往下走，下到腰帶處，再往上走，到右耳朵平行處停止三秒鐘。再做下一次。
·為什么對(duì)著鏡子練
因?yàn)閷?duì)著鏡子練，眼睛可以看到標(biāo)準(zhǔn)的微笑形象，在腦子中形成一個(gè)視覺(jué)的記憶，以后再練微笑的時(shí)候，腦海中就會(huì)浮現(xiàn)出說(shuō)“引”時(shí)的微笑形象，從視覺(jué)上幫助你強(qiáng)化記憶。
·為什么要每天練習(xí)100遍
微笑練習(xí)實(shí)質(zhì)也是一種肌肉記憶的訓(xùn)練。凡是不茍言笑的人，并非他內(nèi)心不想笑，而是他的臉部肌肉長(zhǎng)期不動(dòng)，已經(jīng)僵硬了，笑也只是在心里，臉上看不出來(lái)。如果練得少，肌肉動(dòng)作轉(zhuǎn)瞬即逝，臉上的笑肌形不成肌肉記憶。而天天對(duì)著鏡子練習(xí)100遍，有21天左右的時(shí)間，臉上的笑肌就發(fā)達(dá)了，就形成微笑肌肉的記憶了。
請(qǐng)看一位姓楊的讀者每天晚上堅(jiān)持練“引”半小時(shí)。要是還有時(shí)間就再加上“人一之”。感覺(jué)笑容比以前自然了，和別人交流會(huì)不由自主地微笑�！�
就在我寫(xiě)這本書(shū)期間，遇到了一樁巧事。
來(lái)我家修抽油煙機(jī)的師傅，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了寫(xiě)字臺(tái)上有本書(shū)：《21天掌握當(dāng)眾講話訣竅》，就問(wèn)我太太：你們家也有這本書(shū)�。课以跁�(shū)店里也看過(guò)這本書(shū)，還看過(guò)光盤(pán)，書(shū)里的方法很實(shí)用。
我太太說(shuō)，這書(shū)就是我先生寫(xiě)的。
太太一告訴我，我覺(jué)得和這位師傅有緣，就簽名送了本書(shū)給師傅。
師傅臨走的時(shí)候說(shuō)：“謝謝！你書(shū)中教的‘引’字微笑法很有用。我在家里一練習(xí)‘引’，八顆牙就露出來(lái)了，我那上小學(xué)一年級(jí)的兒子在邊上對(duì)我說(shuō)：‘爸爸，你以后要用這種表情對(duì)我�！�
“為什么？”
“他說(shuō)：‘你這樣的臉好看�！�
“殷老師你看，練‘引’真的有用��！”
·為什么要用耳語(yǔ)練
耳語(yǔ)是指耳語(yǔ)練聲法，是我在教學(xué)中發(fā)明的一種快速掌握氣沉丹田的練聲方法。說(shuō)白了，就是說(shuō)悄悄話，一說(shuō)悄悄話，馬上就會(huì)感覺(jué)到小肚子累。小肚子累，就是氣沉丹田。天天練習(xí)耳語(yǔ)，讓小肚子天天累，堅(jiān)持21天，氣沉丹田的習(xí)慣就形成了，你開(kāi)口講話就氣息通暢，聲音悅耳，嗓子不累不啞了。
用耳語(yǔ)練習(xí)“引”字，就可以一箭多雕，將練習(xí)笑容和練習(xí)氣沉丹田結(jié)合起來(lái)。
·為什么要加手勢(shì)練
手做指揮。手勢(shì)是個(gè)指揮，和我們唱合唱看指揮是一個(gè)道理。把手勢(shì)做到位了，就能從視覺(jué)上提醒你把第三聲發(fā)得更加標(biāo)準(zhǔn)，笑肌練習(xí)的更加到位。
第二，更加專(zhuān)注。加了手勢(shì)之后，注意力會(huì)更加集中。如果單靠口說(shuō)，可能有口無(wú)心，練習(xí)的不夠?qū)Ｗ�。而要想做正確手勢(shì)，必須一心一意。如果你的腦子分神，就做不出正確的手勢(shì)來(lái)。
·為什么要停三秒
做好“引”的表情停三秒，就可以讓微笑的肌肉記憶凝固三秒鐘，以加深記憶。
讀者小偉說(shuō)他以前的面色有點(diǎn)發(fā)黃，看起來(lái)沒(méi)精神。對(duì)著鏡子練“引”后，笑容多了，表情豐富了，自信心也提升了，剛開(kāi)始都沒(méi)有覺(jué)察到，還是同事跟他說(shuō)，氣色好了不少，這是意外的收獲。另外，練習(xí)說(shuō)“引”字的時(shí)候，用右手手指畫(huà)一個(gè)對(duì)勾的形狀，更能帶動(dòng)臉部的肌肉，讓自己更投入。
·練習(xí)“笑”字
�、偬焯鞂�(duì)著鏡子練習(xí)100遍；
�、诙Z(yǔ)練；
③加手勢(shì)練，練完一次停三秒。
·為什么對(duì)著鏡子練“笑”字
大家可以對(duì)著鏡子來(lái)體會(huì)兩個(gè)字。先說(shuō)“笑”字，臉上是眉開(kāi)眼笑的表情；再說(shuō)“哭”字，眉眼是擠在一起的愁苦像。這說(shuō)明什么？就是我們漢語(yǔ)發(fā)音時(shí)，面部表情和字音字義是對(duì)應(yīng)的，說(shuō)“笑”臉上是笑的，說(shuō)“樂(lè)”臉上是樂(lè)的，說(shuō)“哭”臉上是哭的，說(shuō)“愁”臉上是愁的。
天天對(duì)著鏡子練“笑”字，既能練笑肌，又可以讓微笑進(jìn)入你的潛意識(shí)，強(qiáng)化笑的意識(shí)。
2.練習(xí)繞口令《四是四》
《四是四》這首繞口令的內(nèi)容是：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰(shuí)能說(shuō)準(zhǔn)十四、四十、四十四，就請(qǐng)誰(shuí)來(lái)試一試。”
怎樣練？有三個(gè)方法：一、天天對(duì)著鏡子練習(xí)；二、用耳語(yǔ)練；三、手勢(shì)練。
·為什么練這個(gè)繞口令
一是練笑容。說(shuō)這個(gè)繞口令的時(shí)候，上唇一直是向上提的，嘴角是上翹的，牙齒是露出來(lái)的。天天練習(xí)，就是自然微笑的肌肉狀態(tài)。
二是練生動(dòng)。手勢(shì)一加，馬上就生動(dòng)形象。
手勢(shì)怎樣加呢？
右手伸出四個(gè)手指，手心朝前，說(shuō)：四是四；
兩手伸出十個(gè)手指，手心朝前，說(shuō)：十是十；
右手伸出四個(gè)手指，手心朝前，說(shuō)：十四是十四；
左手手背朝前，伸出四個(gè)手指，說(shuō)：四十是四十；
右手伸出四個(gè)手指，手心朝前，說(shuō)：誰(shuí)能說(shuō)準(zhǔn)十四；
左手手背朝前，伸出四個(gè)手指，說(shuō)：四十；
左右手保持剛才的手勢(shì))說(shuō)：四十四；
做雙手請(qǐng)人的動(dòng)作，并往里邊請(qǐng)，說(shuō)：就請(qǐng)誰(shuí)來(lái)試一試。
加上手勢(shì)主要是兩個(gè)目的：一可以練習(xí)口手協(xié)調(diào)，腦子專(zhuān)一。二可以練習(xí)眼神�？粗R子中自己的眼睛做動(dòng)作，練的時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就有神，會(huì)說(shuō)話了。
三是練習(xí)吐字清楚。主要是練習(xí)舌尖音S和舌面音sh,讓二者區(qū)分清楚。
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