李經(jīng)梧（1912-1997），20世紀中國一代武術(shù)大師。他在武術(shù)上融吳式、陳式、楊式、孫式等四家太極功夫于一體，臻于化境；在80多年的人生歷程中，他經(jīng)歷從舊中國到新中國、從商人到武師的轉(zhuǎn)變，卻如水流隨勢，坦然應(yīng)世，從極顯到隱于北戴河，都表現(xiàn)得波瀾不驚；他本是民間拳師，卻積極協(xié)助政府推廣簡化太極拳，突破門戶之見，把《太極內(nèi)功》公諸于世；他的弟子及再傳弟子近2000人，傳藝指點的有萬余人。一生頗多可圈可點之處。本書通過李經(jīng)梧弟子和友人的回憶與講述、通過當代學(xué)者和武術(shù)名家的研究。真實展示了其身世、人品和武功，予后人不少啟發(fā)。同時，本書錄有李經(jīng)梧的武術(shù)文獻和100余張拳照，其中，拳照大部屬首次發(fā)表，極為珍貴，并配有其弟子對招式的解說，對同道中人多有助益。內(nèi)附的《太極內(nèi)功》和《太極拳秘宗》對太極拳愛好者來說也是極為珍貴的資料。
目錄：
序言做“太極全人”徐才
獨有鳳凰池上客——大道無言
自述李經(jīng)梧
太極拳的要領(lǐng)、要求和特點李經(jīng)梧
對太極拳纏絲勁等問題的體會李經(jīng)梧
《太極內(nèi)功》節(jié)要李經(jīng)梧
巖上無心云相逐——太極探理
經(jīng)世為武余功保
一片汪洋都不見嚴翰秀廠
技高德劭風范長存吳文翰
憶經(jīng)梧先生二三事門惠豐
一言一行見真功李德印
四家絕學(xué)共滋養(yǎng)童旭東
“文如其人”昌滄
走融合之路路迪民序言做“太極全人”徐才
獨有鳳凰池上客——大道無言
自述李經(jīng)梧
太極拳的要領(lǐng)、要求和特點李經(jīng)梧
對太極拳纏絲勁等問題的體會李經(jīng)梧
《太極內(nèi)功》節(jié)要李經(jīng)梧
巖上無心云相逐——太極探理
經(jīng)世為武余功保
一片汪洋都不見嚴翰秀廠
技高德劭風范長存吳文翰
憶經(jīng)梧先生二三事門惠豐
一言一行見真功李德印
四家絕學(xué)共滋養(yǎng)童旭東
“文如其人”昌滄
走融合之路路迪民
李經(jīng)梧與太極拳譚大江
從內(nèi)功與拳法的關(guān)系看李經(jīng)梧先生拳藝鐘東
感悟李氏太極薩本介
太極內(nèi)功的學(xué)理王大勇史紹安
談太極拳之練習(xí)馮志明
對太極拳理的幾點體悟梅墨生
議太極拳的“呼吸”與“氣”張升
談太極拳的懂勁楊慶豐
拳海蠡測張兼國
漫談太極拳的意境高壯飛
太極拳技擊的科學(xué)原理張順江周畢文
別意與之誰短長——同門憶舊
回憶師兄生前事，不負泰斗身后名李秉慈
太極往事馮志強
同門之誼勝手足翁福麒
曾經(jīng)滄海難為水李樹峻
陳式太極拳的忠實繼承者田秋田
嚴峻慈祥總相宜呂德和
我讀李經(jīng)梧梅墨生
要認清什么是真功夫高壯飛
大風橫空兮，應(yīng)物自有聲馮益建
回憶老師趙振生
“太極拳就是用小力氣打大力氣”周忠義
打太極拳要“舍己從人”孟慶昌
恩師八年教，自身一世修呂壓西
拳如其人梁寶根
比武要點到為止劉玉蘭
“即引即發(fā)賽霹靂”楚家俊
太極有道左致強
道法自然，師藝珍貴劉玉智
北戴河太極拳單穎
李經(jīng)梧與戴玉三簡啟華
李傳太極，后繼有人項國員
一段童年的回憶劉亞非
一代宗師一位醫(yī)者徐翔
“太極真功還是在中國”孫金星
祖父的教導(dǎo)李洪舜
推手也要周身一家陸春光
武功沒有天下第一楊光普
太極拳的“理”都是一樣的朱澤建
與師爺?shù)木壏粥嚰?br> 我與太極拳的因緣施國君
正道不以神通度人張升
德有多高，藝有多高(澳)劉萬春．
發(fā)現(xiàn)太極正宗(澳)英龍
想念師爺(德)托馬斯
附錄一李經(jīng)梧老師太極拳照賞析梅墨生撰文
附錄二李經(jīng)梧老師珍藏《太極拳秘宗》拳論摘抄
附錄三李經(jīng)梧老師師承表
附錄四李經(jīng)梧老師及其弟子有關(guān)資料索引
附錄五李經(jīng)梧老師傳人名錄
后記太極拳的要領(lǐng)、要求和特點李經(jīng)梧
這里簡單地講一講太極拳的要領(lǐng)、要求和特點。
要領(lǐng)
第一，立頂。頭不前俯后仰、左偏右斜、輕松地豎立起來，不要用力。習(xí)稱“頂頭懸”，意為好像懸在半空一樣。很多拳種也講究頭要直，但要求用力。這不是說別的拳種不好，而是用力對血壓高的患者的血壓有影響。
第二，松肩。不能理解為聳肩，更不應(yīng)該誤解為往下墜肩。而是肩背放松，不用力。
第三，垂肘。肘關(guān)節(jié)要有重意。因為打起拳來姿勢很復(fù)雜，有很多動作不注意就會成為橫肘。例如現(xiàn)在普及的二十四式或八十八
式，其中有很多的抱球姿勢，練習(xí)時如變垂肘為橫肘，那么氣便壅于胸部，一趟拳沒打下來就呼呼直喘。太極拳要求虛其胸，實其腹。胸部始終不受氣的影響，覺得很輕松。垂肘與松肩是有連帶關(guān)系的，如果這方面合乎要領(lǐng)，太極拳不管打幾趟，周身汗出，但不氣喘；否則就難免氣喘吁吁了。
第四，含胸。不挺胸就是含胸，很自然地把軀干豎立起來，但不要往里縮胸。
第五，拔背。背指脊椎。用頂頭懸把脊椎骨提起來，“上下一道線，全憑兩手轉(zhuǎn)”，腰部軀干是直的。太極拳是以腰為軸心來帶動四肢進行活動的，因此這個軸絕不能彎。如挺胸或縮胸，則脊椎便不能直。
第六，氣沉丹田。丹田指小腹。在立頂、松肩、垂肘、含胸、拔背的基礎(chǔ)上，全身都要自然地放松，并自然地呼吸，這樣才能氣沉丹田。這里講的氣不是呼吸之氣，練太極拳、形意拳、八卦掌都講究練浩然正氣，講的就是這個“正氣”，或叫“內(nèi)氣”�！度撁乇尽飞嫌芯湓挘骸安皇箽饬餍杏跉狻�，指的也就是這個“正氣”。鍛煉出來的氣不能同呼吸之氣一塊流通。練太極拳講“始而意動”，因為太極拳講究練“意”不練力；“繼而內(nèi)動”，就是緊接著里邊的“氣”動；“后而外動”，最后才表現(xiàn)外邊的動作。
……
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