作品介紹

馬拉松名將手記：42.195公里的孤獨(dú)之旅

作者：大迫杰整理日期：2021-10-30 15:25:28

“田徑賽80%靠的是體能，而跑馬拉松時(shí)體能只占大概60%，剩下的40%考驗(yàn)的則是人的精神力量�！� 42.195公里的孤獨(dú)之旅，獨(dú)自一人、無(wú)可逃避，盡管艱辛，但跑接近程之后的歡欣與成就感無(wú)與倫比，許多煩惱和問(wèn)題也會(huì)在奔跑中得到解答。本書是日本馬拉松紀(jì)錄創(chuàng)造者大迫杰的跑步歷程全記錄。從練習(xí)馬拉松過(guò)程中外界的輿論影響到他個(gè)人曾經(jīng)歷過(guò)的生理、心理矛盾與煩惱，大迫杰講述了在獨(dú)自奔跑的過(guò)程中學(xué)會(huì)與自我對(duì)話、應(yīng)對(duì)外在的紛擾，進(jìn)而讓自己內(nèi)心變強(qiáng)大的心路歷程。此外，大迫杰也面向大眾跑者分享了關(guān)于飲食、負(fù)重訓(xùn)練、睡眠與恢復(fù)的實(shí)用建議，針對(duì)跑者感興趣的31個(gè)問(wèn)題做出了解答。

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