作品介紹

嗨,一起跑步吧!：歐陽(yáng)靖陪你打造完美的跑步生活

作者：歐陽(yáng)靖整理日期：2021-08-25 10:49:36

歐陽(yáng)靖的馬拉松哲學(xué)。分享一個(gè)女生如何透過(guò)跑步，重拾健康積極的自信人生，讓每個(gè)女生都能愛(ài)上跑步！
　　歐陽(yáng)靖的跑步人生告白：暢談邁向跑步的心路歷程，從肥胖、遭歧視霸凌、對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿挫折、罹患重度憂郁癥，到如何起跑、撞墻、再生，很終體驗(yàn)跑者的愉悅感。
　　寫(xiě)給跑步新手的入門(mén)指南：起跑前暖身、跑步后收操、跑步姿勢(shì)大解析、13套動(dòng)作圖解STEPBYSTEP，教你如何從不會(huì)跑、不愛(ài)跑，到欲罷不能地跑下去。

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