1.一本幫助你可以活得不那么累的書(shū)！絕大多數(shù)的人壓力源可能不是KPI，而是來(lái)自工作與生活中的人際關(guān)系。討好型人格者的行為方式從不會(huì)關(guān)照他們的內(nèi)心，他們的人際關(guān)系往往呈現(xiàn)一種利他的扭曲狀態(tài)。本書(shū)從讀者的內(nèi)心下手，再幫助大家從脆弱糾結(jié)的關(guān)系中走出來(lái)。2.話題性強(qiáng)，哪里有“討好型人格”，哪里就有爭(zhēng)議網(wǎng)絡(luò)上不缺少有關(guān)“討好型人格”以及隱性討好問(wèn)題的熱點(diǎn)話題，它涉及了原生家庭、親密關(guān)系、職場(chǎng)“霸凌”、上下級(jí)同級(jí)關(guān)系處理、真假PUA等等。3.雙色印刷，每個(gè)主題配有配套插畫(huà)，有趣易讀。4.1個(gè)討好型人格測(cè)試26道題，讀者可以先測(cè)試自己討好型人格的程度。5.8種討好型人格的日常表現(xiàn) .拒絕別人就心慌.無(wú)條件地附和別人，是一種本能.讓我提要求，不如“殺”了我.不等別人說(shuō)，主動(dòng)行方便.我做的，都是別人期待的.停不下來(lái)的微笑.沒(méi)人見(jiàn)過(guò)我發(fā)脾氣的樣子.“吾日三省吾身”的積極踐行者6.8個(gè)討好型人格本質(zhì)關(guān)鍵詞脆弱、壓抑自我、既自卑又自戀、“好人”人設(shè)、認(rèn)可、安全感、情緒壓抑、自我苛責(zé)7.1種心理自助方法作者自創(chuàng)SELF心理自助療法，自我覺(jué)察（Self awareness）-情緒接納（Emotion acceptance）-連接資源（Links to resources）-信念轉(zhuǎn)換�。‵aith conversion）引入技巧�。⊿kill improvement）-新經(jīng)驗(yàn)獲得（Experience gain）-愛(ài)自己（Love yourself）-極好的身心狀態(tài)（Fabulous life），幫助讀者活出“自”“我”。
我無(wú)法拒絕別人。我總怕別人不高興。我的想法就在嘴邊，但就是說(shuō)不出口。如果你有這些問(wèn)題，你可能就是一個(gè)討好型人格者，經(jīng)常飽受著內(nèi)心沖突的困擾。
本書(shū)針對(duì)討好型人格的日常表現(xiàn)具體講解了8 個(gè)方面：拒絕別人就心慌、無(wú)條件地附和別人、不能對(duì)別人提要求、主動(dòng)為別人行方便、總是做別人期待的事情、停不下來(lái)的微笑、從不發(fā)脾氣，以及用極高的道德標(biāo)準(zhǔn)要求自己。本書(shū)為大家分析了這些行為模式背后的深層原因，還提供了切實(shí)可行的改變方法。在本書(shū)的*后一章，作者還介紹了以“自我救贖，活出自我”為目標(biāo)的“SELF 心理自助療法”，這套方法將幫助讀者在今后的生活中改變自己的認(rèn)知與行為模式，擺脫討好型思維造成的困擾。
本書(shū)適合那些為自己的討好型人格感到困擾與痛苦的人，希望在讀完本書(shū)后，每一位讀者都能對(duì)自己更好一些，活得更自在、更瀟灑。
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