面對人群總是會(huì)心跳加速，說話結(jié)結(jié)巴巴，大腦一片空白，語速不由自主地變快，甚至有時(shí)直接愣住不知道下一句要說什么，這些都是易緊張的表現(xiàn)。
本書從心理學(xué)和行為學(xué)的角度分析易緊張的原因，并根據(jù)不同的場合和情景對應(yīng)給出了45種有效緩解緊張的小妙招。適用場合豐富，包括演講、匯報(bào)、商談、面試、考試、相親等。1. 書中包含45種緩解緊張情緒的方法，當(dāng)眾發(fā)言時(shí)緊張、相親時(shí)緊張的說不出話、只要一緊張就渾身發(fā)抖……不管是一對一還是一對n的場合，都能做到從容不迫。
2. 每個(gè)方法只需0.5秒就可以輕松掌握，雙手顫抖時(shí)可抓住某物、聲音顫抖時(shí)可微抬下頜、過度緊張導(dǎo)致身體與臉部僵硬可以做一些伸展運(yùn)動(dòng)……內(nèi)容易讀易懂，快速上手，實(shí)用性強(qiáng)。
3. 本書中的小妙招適用場合豐富，包括相親、面試、演講、匯報(bào)、商談、考試等。
4. 每章節(jié)的結(jié)尾都有漫畫+文字總結(jié)，更生動(dòng)形象，重點(diǎn)清晰明了，輕松快速掌握知識(shí)。
5. 作者一年舉辦一百場以上的企業(yè)研修、研討會(huì)、演講，在大學(xué)擔(dān)任求職活動(dòng)的講師，同時(shí)還是溝通顧問，經(jīng)驗(yàn)豐富。
本書從心理學(xué)和行為學(xué)的角度分析了易緊張的原因，并根據(jù)不同的場合和情景對應(yīng)給出了45種有效緩解緊張的小妙招，每個(gè)小妙招都只需要很短時(shí)間，適用場合豐富，包括演講、匯報(bào)、商談、面試、考試、相親等。本書每個(gè)小妙招后面都配有對應(yīng)的插圖，直觀且生動(dòng)，針對性強(qiáng)，能夠幫助讀者有效理解內(nèi)容，在緊張時(shí)快速緩解情緒，在重要場合從容不迫，發(fā)揮出自己的*佳水平。
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