精神分析是人格鑒賞學(xué)、育兒學(xué)、關(guān)系學(xué)和真正意義上的成功學(xué)。三句話概括精神分析的研究?jī)?nèi)容：· 一個(gè)人在早年與父母的關(guān)系中怎樣形成他的人格，以及這種人格對(duì)他成年后的生活有什么影響�！ぴ趦蓚�(gè)人的關(guān)系中，一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的態(tài)度，部分是由這個(gè)人教會(huì)的�！ぴ诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)形成一套屬于自己的自我保護(hù)系統(tǒng)。本書(shū)給我們的滋養(yǎng)：1.認(rèn)識(shí)防御機(jī)制的積極作用：讓我們知道如何保護(hù)自己，讓自己不受痛苦的沖擊。2.了解不同的防御機(jī)制：情感隔離、反向形成、投射、認(rèn)同、自我功能抑制、外化、間隔、想攻擊者認(rèn)同、向受害者認(rèn)同、合理化等。3.防御機(jī)制可能帶給我們阻礙，也會(huì)讓我們活出對(duì)立面。防御機(jī)制，可以用來(lái)分析一下自己，當(dāng)然，分析自己更多的是為了更好地看清自己。與其說(shuō)語(yǔ)言和行為是用來(lái)表達(dá)什么的，倒不如說(shuō)是用來(lái)掩蓋什么的。精神分析這門(mén)學(xué)問(wèn)，恰恰就是研究一個(gè)人怎樣掩蓋真實(shí)的自己。過(guò)度的防御，讓我們安全但痛苦地活著適度的防御，讓我們自由并愉悅地活著
防御機(jī)制就像一個(gè)集照顧者與迫害者于一身的矛盾騎士，既能撫慰、保護(hù)我們，也會(huì)傷害我們。一方面，我們都曾用它來(lái)包裹那個(gè)還太小、無(wú)法承受的自己，保護(hù)在成長(zhǎng)過(guò)程中曾經(jīng)受傷的我們。另一方面，它也可能把生活中的每個(gè)新機(jī)會(huì)都誤以為是讓我們?cè)俣仁軅奈ｋU(xiǎn)而拒之門(mén)外，我們安全地活著，內(nèi)在卻無(wú)法整合，痛苦無(wú)比�！哆m度的防御：建立有滋養(yǎng)作用的人際關(guān)系》教我們讀懂防御機(jī)制背后的真相，重新了解自己的過(guò)往，療愈創(chuàng)傷，用適度的防御讓我們?cè)陉P(guān)系中得到滋養(yǎng)，創(chuàng)造截然不同的生命
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