★一切迷茫與困惑的解藥，唯有：不斷地認(rèn)識(shí)你自己
我們一生的際遇，除了外部條件影響外，更多是由我們所不知道的自己去選擇和創(chuàng)造的結(jié)果。
對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越深，對(duì)人生的規(guī)劃就越清晰。
★看到，并坦然面對(duì)真實(shí)的自己，意味著：
我不會(huì)在多年后經(jīng)歷后悔；
我不會(huì)讓情緒操控大腦做出沖動(dòng)的選擇；
我不會(huì)成為自己討厭的那種人；
我能準(zhǔn)確地找到自己想過(guò)的生活和自己想要的幸福；
以及我的人生地圖，在自己手上。
★在本書(shū)中我們將和作者一起：
·重新認(rèn)識(shí)自己：探索轉(zhuǎn)化潛意識(shí)，發(fā)掘潛能與未知的自己；
·向內(nèi)療愈自己：化解內(nèi)心沖突、重塑人我邊界、開(kāi)啟自我療愈；
·正向發(fā)展自己：找到自我目標(biāo)與價(jià)值感，收獲人生意義感；
·學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己：以自我照顧、自我關(guān)懷、自我養(yǎng)育的態(tài)度成長(zhǎng)。
★愿你能做自己的知己，找到生命的原動(dòng)力
我們的人生，是由大大小小數(shù)萬(wàn)個(gè)選擇構(gòu)成的：
是要繼續(xù)學(xué)習(xí)還是進(jìn)入職場(chǎng)？要不要進(jìn)入或結(jié)束一段關(guān)系？選擇事業(yè)還是選擇家庭……
面對(duì)選擇，你也想聽(tīng)從自己的心，可內(nèi)心的聲音嘈雜得像個(gè)菜市場(chǎng)。你會(huì)疑惑：到底我該過(guò)什么樣的人生？
心理學(xué)告訴你，人生中所有的迷茫與困頓都是一個(gè)信號(hào)，在提醒你，該向內(nèi)心看一看、該關(guān)照自己的內(nèi)心了。
我們過(guò)去的經(jīng)歷、被情緒加工過(guò)的記憶、環(huán)境的影響、防御機(jī)制等構(gòu)成了我們龐大且復(fù)雜的內(nèi)心世界，隨時(shí)左右著我們的選擇。
這就意味著，對(duì)內(nèi)在的認(rèn)知程度越深，越可以做出適合自己的選擇。
在本書(shū)中，我們將和心理學(xué)家張沛超一起探索內(nèi)心中每一個(gè)未知的角落：
·了解處于關(guān)系中的自己，突破關(guān)系束縛，變得更從容。
·了解內(nèi)心中的防御機(jī)制，卸下防御的偽裝，活得更輕松。
·了解困擾我們的情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化情緒，活得更自在。
·檢視身份標(biāo)簽，排除心中雜念，找到自我的真正價(jià)值。
·走入內(nèi)心深處，勇敢面對(duì)真我，重新規(guī)劃自己的人生。
愿你能收獲內(nèi)心的平靜，活出自洽的人生。
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