作品介紹

快速練出馬甲線

作者：付子藝編整理日期：2021-11-02 12:17:16

近年來，許多女性對(duì)于馬甲線的喜愛和追求熱度很高，因?yàn)槁杂屑∪饩€條的身材比較符合當(dāng)下大眾的審美觀。本書以練馬甲線為主題，從簡單的腹部肌肉的基礎(chǔ)知識(shí)與練出馬甲線的秘訣入手，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練，介紹了簡單易行、循序漸進(jìn)的腹部肌肉練習(xí)動(dòng)作及計(jì)劃，旨在幫助許多剛開始接觸健身或者還沒有開始但有想法的女性，先了解身體基本的結(jié)構(gòu)和功能，以及減脂和增肌的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)形式，再開始運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持練習(xí)，塑造出自己心目中的好身材！快速練出馬甲線適合忙碌的職場(chǎng)女性、產(chǎn)后媽媽以及愛美的女性閱讀。

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