本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運(yùn)動(dòng)員很好關(guān)注的、可有效提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個(gè)板塊入手，將理論講解與實(shí)際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，為廣大教練員、運(yùn)動(dòng)員、健身愛好者提供一個(gè)功能性訓(xùn)練理論與實(shí)踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)水平。本書介紹的是功能性訓(xùn)練體系中的“軀干支柱力量訓(xùn)練”，書中不僅講解了軀干支柱的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)機(jī)理、力量訓(xùn)練的益處以及應(yīng)用原則等基礎(chǔ)知識(shí)，還從不同的動(dòng)作模式和身體部位出發(fā)，提供了豐富的訓(xùn)練動(dòng)作，并給出了訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)的原則與示例，可以有效幫助教練員及運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練，進(jìn)而有效提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
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