作品介紹

家庭健身訓(xùn)練圖解

作者：楊斌,劉振龍,李明整理日期：2021-08-20 02:49:13

對(duì)于所有沒有時(shí)間去健身房鍛煉的人來說，本書將是一本不可或缺的健身指南！《家庭健身訓(xùn)練圖解》介紹了9種健身小器械的使用方法，提供了100多種針對(duì)全身各個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作，以及專業(yè)教練精心設(shè)計(jì)的家庭健身計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。對(duì)于想要在家鍛煉的初學(xué)者和健身達(dá)人來說，本書都堪稱一個(gè)塑造形體的強(qiáng)大工具，教你在家即可高效燃脂瘦身、增肌塑形，打造出更苗條、更性感、更健康的身體。

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