從深度的自剖開始，找到內(nèi)在不穩(wěn)的根源，不再被外界干擾內(nèi)心秩序。
建立深度的安全感，不被負(fù)面情緒牽著走，理智與共情全程在線。
學(xué)會正視合理需求，活出力量感和邊界感，讓人際關(guān)系更加得心應(yīng)手。
擁有目標(biāo)和價值感，不被他人的意見左右，持續(xù)獲得成功。
當(dāng)你真的“穩(wěn)”了，你在乎的人和事，不再是你的軟肋，而是持續(xù)突破自己的動力！
永遠(yuǎn)不要讓人看到你焦慮不安、驚慌失措的樣子。不膨脹，無擔(dān)憂，無執(zhí)念，無退縮，無抱怨。
面對人生未知的一切，怎樣才能不驚慌失措？很多人越在乎什么，就越會被什么影響、干擾和傷害。當(dāng)你患得患失、質(zhì)疑當(dāng)下、胡思亂想時，人格核心的自主性和創(chuàng)造性，就被外在的沖突消耗掉了，只會覺得內(nèi)在空虛無比，根本沒有力量支撐自己。哈佛心理導(dǎo)師加藤諦三表示：穩(wěn)的感覺，就是讓自己變成一個足夠大的容器，可以裝得下很多的情緒、問題，以及更多的智慧和創(chuàng)造，沉穩(wěn)、扎實地立足當(dāng)下。穩(wěn)，源自內(nèi)在的安全感，是情緒的耐受度的考驗。容納自己的無力、焦慮、失望、悲傷、恐懼，而不是越陷越深。穩(wěn)，源自內(nèi)在的洞察力，是核心人格穩(wěn)定的體現(xiàn)�？陀^地審視問題，容納他人的指責(zé)、抱怨、依賴、脆弱和局限，不被沖突影響，不被情緒帶跑。穩(wěn)，源自內(nèi)在的創(chuàng)造性，是提升綜合素質(zhì)的根基。在復(fù)雜的局面中抽絲剝繭，不再非黑即白看問題，提出創(chuàng)造性的解決方案，方可掃除前進(jìn)的障礙。穩(wěn)，是一種可以習(xí)得的心境澄明、寵辱不驚的境界，更是一種能讓自己持續(xù)向前的心理力量。
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