??18種語言版本，深受半個地球讀者喜愛，英美亞馬遜讀者高分推薦
??擁有百萬讀者的多芬特約心理顧問傾力打造好心情養(yǎng)成攻略，文風爽朗親切，給你安全感
?? 手把手教你戒掉14個影響心情的壞習慣
本書將引導你專注于把握每個習慣的具體形態(tài)，利用冥想練習、列表測試、反省問答改變它，在故態(tài)復萌時驅(qū)散失意，在進展順利時一往無前。
面對生活中的重重壓力，本書作者也曾被負面情緒淹沒，不知所措。在爬出人生低谷的過程中，她意識到有一系列壞習慣破壞著很多人的生活，并將其分門別類，整理成書。
本書用灑脫、幽默的語言，一針見血地指出了14個人們*常見而又不自知的自我毀滅行為模式，即內(nèi)心的自我批評、孤僻、麻木機制、與他人比較、自毀、冒充者綜合征、討好別人、完美主義、故作堅強、過度控制他人、災難化思維、歸咎于人、裝作無所謂、過度成就等，并根據(jù)每一種行為提出直接、具體的建議和解決方案，幫助讀者實踐一種新的生活方式，實現(xiàn)自我提升，悅納自己，活出真我。每一章集中討論一種行為，沒有沉重的自我檢討，只有切中要點的提醒，以及如何改變的貼心建議。
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