學(xué)習(xí)認(rèn)知行為治療蕞好的方法之一，是將它融入自己的生活。只有經(jīng)過(guò)日復(fù)一日的反復(fù)實(shí)踐，你才能真正領(lǐng)悟認(rèn)知行為治療的魅力，領(lǐng)悟到它對(duì)情緒、認(rèn)知和行為的影響，以及來(lái)訪者在使用該方法時(shí)可能會(huì)遇到的障礙。本書(shū)將幫助你全面而深刻地理解認(rèn)知行為治療實(shí)踐。它為自我探索和學(xué)習(xí)提供了路徑，讓你來(lái)自主選擇走哪條路，而你的選擇將會(huì)決定你的收獲。在途中，你的努力很可能會(huì)幫助你成為一個(gè)更好的治療師、一個(gè)更快樂(lè)的人。
學(xué)習(xí)認(rèn)知行為治療優(yōu)選的方法之一，是將它融入自己的生活。只有經(jīng)過(guò)日復(fù)一日的反復(fù)實(shí)踐，你才能真正領(lǐng)悟認(rèn)知行為治療的魅力，領(lǐng)悟到它對(duì)情緒、認(rèn)知和行為的影響，以及來(lái)訪者在使用該方法時(shí)可能會(huì)遇到的障礙。本書(shū)將幫助你全面而深刻地理解認(rèn)知行為治療實(shí)踐。它為自我探索和學(xué)習(xí)提供了路徑，讓你來(lái)自主選擇走哪條路，而你的選擇將會(huì)決定你的收獲。在途中，你的努力很可能會(huì)幫助你成為一個(gè)更好的治療師、一個(gè)更快樂(lè)的人。
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