本書從心理學(xué)和家庭治療的視角，附專業(yè)心理健康量表、心理放松技術(shù)與音頻，幫助居家生活的每一個家庭，系統(tǒng)理解和識別疫情下個體的心理應(yīng)激反應(yīng)，掌握應(yīng)對應(yīng)激的各種自助方法，幫助隔離家庭形成互助方案，應(yīng)對疫情引發(fā)的家庭新矛盾、新沖突；書中尤其針對兒童、被隔離人員、喪親者、有精神疾病史者等特殊群體可能出現(xiàn)的應(yīng)激問題，給出心理互助、自助的專業(yè)解釋與建議。
本書介紹了疫情引發(fā)的心理應(yīng)激反應(yīng)、心理應(yīng)激反應(yīng)的自助方法、家庭如何自助, 以及如何應(yīng)對疫情引發(fā)的家庭沖突等幾個方面, 幫助每一個個體能積極自我調(diào)節(jié)、每一個家庭成員間有效互助, 共同應(yīng)對疫情給我們帶來的消極反應(yīng), 減少個體的不安全感、無助感和無意義感。
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