你是否經(jīng)常擔(dān)心有不好的事發(fā)生？你是否總要按某種儀式做事，如不停地“洗洗洗”，東西要放在固定的位置？你是否總懷疑自己得病了，對自己的要求近乎苛刻？本書通過幫助讀者克服害怕情緒、針對性地解決癥狀、優(yōu)化性格，使讀者一步步走出強(qiáng)迫癥的陰影，靠自己擺脫強(qiáng)迫癥，獲得美好的生活。
你是否經(jīng)常擔(dān)心有不好的事發(fā)生？為了打消這種焦慮和害怕，陷入了近乎荒唐的強(qiáng)迫中：要按某種儀式做事，不停洗洗洗，總懷疑自己得病，東西要放在固定的位置......強(qiáng)迫伴隨的嚴(yán)重內(nèi)耗讓你精疲力竭，家人、朋友的不理解讓你越發(fā)痛苦和自責(zé)。你很想停下來，命令自己不要想，不要做，但越擔(dān)心重復(fù)，很后反而變得越嚴(yán)重。本書通過克服害怕、針對性解決癥狀、優(yōu)化性格，幫助讀者一步步走出強(qiáng)迫癥的陰影，獲得美好的生活。
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