我們都想感受愛,但你可能還不知道，這是我們的生理需求，就像食物和水一樣�！陡惺軔邸愤@本書會告訴我們?nèi)绾蔚玫綈�、留住愛�?br> 如果你在一段關(guān)系中總覺得少點(diǎn)什么，因而變得不開心、有疏離感，這并非你的困境。大量心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)研究證明，能否感受到愛與人們在壓力和創(chuàng)傷中能否煥發(fā)活力之間存在關(guān)聯(lián)。感覺被愛并不只是一種你想要獲得的感受，它是幸福安康所必需的一種生理?xiàng)l件。
《感受愛》既實(shí)用，又引人入勝。它重新定義了愛的意義和目的，并提供了現(xiàn)實(shí)的方案來幫助我們得到自己所需的愛。珍妮·西格爾博士是擁有四十多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的臨床心理學(xué)家、關(guān)系心理學(xué)中的前沿學(xué)者。在本書中，她提供了一些經(jīng)過實(shí)證檢驗(yàn)的強(qiáng)大工具，幫助我們接納和體驗(yàn)持久而有意義的愛，極大地改善心理健康、情緒狀態(tài)，甚至是身體健康。
閱讀本書，你將學(xué)會：
理解被愛和感覺被愛之間的不同之處。
識別有哪些障礙讓你無法體驗(yàn)到愛，也無法讓他人體驗(yàn)到愛。
利用已經(jīng)證實(shí)的技術(shù)來減輕壓力，調(diào)節(jié)失控的情緒。
形成新的思維、感受和行為方式，從而建立情感聯(lián)結(jié)。
改善與生活中每一個(gè)人之間的關(guān)系，包括家人、朋友和同事。
你對你與朋友、家人或戀人的關(guān)系滿意嗎？情商先驅(qū)珍妮·西格爾博士在本書中不只談?wù)搻酆吐?lián)結(jié)，她還向我們介紹了如何獲取和給予愛。她用她在腦科學(xué)領(lǐng)域的新發(fā)現(xiàn)和45年的心理治療師經(jīng)驗(yàn)告訴我們大腦如何表達(dá)愛，如何將愛轉(zhuǎn)化成令人滿意的關(guān)系，以及為什么我們需要這些經(jīng)驗(yàn)來克服壓力等。
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