都市每10個人中，就有4個患有不同程度的焦慮癥。焦慮的種類繁多，就像是一場傳播范圍極廣、持續(xù)時間極長的流行性感冒，還會隨著一個人的心理狀況惡化而不斷蔓延，給我們平添了許多困擾和不必要的擔心。如果發(fā)現及時可以將其遏制在開始萌芽的階段，如果沒有及時救治就會引發(fā)多種并發(fā)癥，嚴重的變成不治之癥，而且惡化迅速，根治緩慢。心理學家研究發(fā)現人的焦慮實際上是一個過程，它是由一系列的思想、感情、感覺和行為組成的。更好地理解你的焦慮和擔憂的關鍵，就需要分別檢查所有這些焦慮的組成部分。一旦你知道了自己的焦慮和擔憂如何表現出來，你就可以努力減少它們。焦慮癥像是我們心中的一道枷鎖，打開后你就能重見光明。請像愛護自己的身體健康一樣，愛護自己的心理健康！
本書是一本現代社會心理健康輔導自療書, 每個“心好累”的年輕人都該認真讀一讀! 知名心理咨詢師詳解社交焦慮、職場焦慮、金錢焦慮、時間焦慮、WIFI焦慮等各種生活中給你帶來困擾的焦慮癥, 將不安、緊張、恐懼等負面情緒一掃而光, 帶你重回平靜、自信和樂觀�！�
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