有自控力的人左右生活，沒自控力的人被生活左右。自控力是對自己心理的一種控制，從而擁有強大意志力、自律力和人生規(guī)劃力�！兑惶煲惶眯睦碜钥卣n》告訴讀者什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用以及如何提高自控力的實用方法，教會讀者在日常的工作和生活中應用這種力量。同時《一天一堂心理自控課》針對人們常犯的錯誤進行了詳細分析，并且針對意志力弱、懶惰、拖沓、情緒不穩(wěn)等問題提出了全新的解決方法，讓你由內(nèi)而外掌控自己的工作、生活和命運。
《一天一堂心理自控課》是講述為何失控，如何失控、怎樣把控的心理解密課。自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為，更好地應對壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，從而更好地主宰自己的人生。如果你想讓生活發(fā)生積極的轉變，就從自控力入手吧，《一天一堂心理自控課》讓你摒棄一切不良的習慣、培養(yǎng)健康的新習慣，實現(xiàn)真正的自我管理。
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