所謂“自控”，從心理學(xué)專業(yè)角度解釋，即自我控制，具體指對自身情緒、思想、行為的控制能力。人的潛意識中潛藏著很多“弱點”，比如貪婪、嫉妒、攀比、懶惰等，如果沒有強大的自控力，那就只能任憑這些人性的弱點控制我們的人生。管理自我難，向與生俱來的行為宣戰(zhàn)有力量的人是善于控制自己的人！沒有自控力，就沒有好習(xí)慣；沒有好習(xí)慣，就沒有好人生！重新認識自己的自控力用心理學(xué)改變你的生活。自控力是訓(xùn)練出來的，本書緊扣自我失控的心理成因，有針對性地提出了如何掌控自己的情緒、思維、行為和心智的方式和方法，全方位開發(fā)你的潛能、提升你的自控力。
情緒掌控，不失控，做自己情緒的主人潛意識訓(xùn)練，思維導(dǎo)圖幫你找回強大的自我微行為效應(yīng)，擺脫那些“想當(dāng)然”的控制極限挑戰(zhàn)，自控力是否真的有“邊界”意志力重建，為何縱容自己終將毀掉自己斷舍離定律，成功人士都在實踐的生活法則
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