本書是一個父親和女兒共同的探險之旅，透過科學的靜坐尋找到人生的意義。靜坐的方法有哪些？靜坐對身心健康有哪些益處？作者楊定一十幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，想知道人生所為何來。靜坐跟宗教的關系是什么？靜坐真的會通靈、悟道嗎？
分心年代，靜坐讓人們訓練心靈，開發(fā)大腦神經(jīng)新回路。本書是一個父親和女兒共同的探險之旅，透過科學的靜坐尋找到人生的意義。靜坐的方法有哪些？靜坐對身心健康有哪些益處？作者楊定一十幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，想知道人生所為何來。他從物理、生物、神經(jīng)生理學的當代研究成果，重新以現(xiàn)代和科學的觀點來看靜坐，并結合身心健康原理，探索有效增進智力、認知、創(chuàng)意、促進情緒穩(wěn)定、創(chuàng)造正面情緒、放松心情、強化道德推理、提升自信心的科學途徑�！”緯牟蒕&A方式，透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答，也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題，解答了絕大多數(shù)人對于靜坐的疑問與想象。
|
