作品介紹

八周正念之旅

作者：約翰.蒂斯代爾整理日期：2018-11-12 10:36:33

　　《八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力》是一本關(guān)于正念認知療法（MBCT)的經(jīng)典著作。本書用全新的方式，講正念認知療法的體驗和培養(yǎng)正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書。
　　正念認知療法（MBCT)的經(jīng)典著作；正念認知療法的三位創(chuàng)始人共同撰寫；“正念減壓療法”創(chuàng)始人Jon　Kabat-Zinn作序推薦，《第七感：心理、大腦與人際關(guān)系的新觀念》作者Daniel　J.Siegel、香港靜觀中心創(chuàng)會導(dǎo)師馬淑華、美中心理治療研究院童慧琦傾情推薦；附配套正念練習(xí)指導(dǎo)語音頻。

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