失眠 肥胖 緊張 情緒失控 焦慮不安 憂心忡忡 一團(tuán)糟的生活 我們的身和心從來都是互連互通的。心情不美麗，身體也不會美麗。隨著時(shí)代病焦慮的高發(fā)，心身醫(yī)學(xué)在國際上的運(yùn)用日益普遍，臨床成效也日趨顯著。針對焦慮問題，全球心身醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜荫R丁·羅斯曼博士將腦科學(xué)、情商、心身醫(yī)學(xué)的新研究發(fā)現(xiàn)完美結(jié)合，提出了全新的解決方案，幫助我們打破焦慮循環(huán)，找回對生活的控制權(quán)。在羅斯曼博士的指導(dǎo)下，我們將學(xué)會：認(rèn)清不同類型的焦慮；控制壓力和焦慮的應(yīng)激反應(yīng)；通過多種放松和意象練習(xí)來開啟我們感性腦中潛藏的智慧；更巧妙地運(yùn)用“理性半腦”和“感性半腦”，創(chuàng)造出有效的全腦解決方案�！⊥ㄟ^反復(fù)地練習(xí)，很快你就會發(fā)現(xiàn)你的壓力水平甚至你大腦中焦慮產(chǎn)生的路徑都發(fā)生了改變，你不再掙扎于焦慮中，而且能夠創(chuàng)造性地解決問題，回到健康與安寧的生活常態(tài)�！∫郧把蒯t(yī)學(xué)為指引，《解憂小鋪》是給你帶來優(yōu)質(zhì)生活狀態(tài)的實(shí)用指南，讓你享有明凈、通透的生活。
當(dāng)你的身體、心理以及生活已經(jīng)失控...... 1.《解憂小鋪》是全球心身醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜荫R丁·羅斯曼博士對腦科學(xué)、情商、心身醫(yī)學(xué)的全新研究成果的完美結(jié)合。解憂小鋪里沒有心靈雞湯，有的是詳實(shí)的關(guān)于焦慮問題的闡釋及其解決方案，讓每一個(gè)讀者都可以在解憂小鋪中重新找回對生活的控制權(quán),回歸健康與安寧的生活常態(tài)�！�2.全球整合醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人安德魯·威爾作序推薦 3.離開身體的治療都是虛的，只是局部的搔癢�！督鈶n小鋪》為讀者提供了詳盡的心身練習(xí)以調(diào)整焦慮，回歸內(nèi)在的智慧。這是一本都市人不可錯(cuò)過的自愛天書。——素黑4.隨書附送：自愛療愈音頻 播音：喜馬拉雅《默默道來》主播小默
|
