本書圍繞日常生活中常見的情緒問題，從情緒負(fù)債、恐懼爆發(fā)、憤怒爆發(fā)、嫉妒爆發(fā)、悲愴爆發(fā)等方面，非常詳盡而且完整地向讀者介紹了有關(guān)情緒的方方面面，并提出了掌控情緒的各種實用方法。本書是一個好的急救手冊，可以及時把你從負(fù)面情緒的泥沼中，帶到正面情緒中來。
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